myUpchar प्लस+ के साथ पूरेे परिवार के हेल्थ खर्च पर भारी बचत

स्वास्थय रहने के लिए इन बातों का रखें ध्यान - 

  • कम सोडा, ज़्यादा पानी
  • कम शराब, ज़्यादा चाय
  • कम चीनी, ज़्यादा फल
  • कम मांस, ज़्यादा सब्ज़ियां
  • कम ड्राइविंग, ज़्यादा चलना
  • कम चिंता, ज़्यादा सोना
  • कम गुस्सा, ज़्यादा हंसना
  • कम बोलना, ज़्यादा करना

(और पढ़ें  - योग को अपनाएं, पीठ दर्द को हमेशा के लिए भगाएं)
 

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