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आज हम आपको कुछ ऐसे अदभुत उपाय बताएँगे जिससे आप अपनी लंबाई बढ़ा सकते हैं| लंबाई नहीं बढ़ने का कारण सही पोषण की कमी या आनुवंशिक (जेनेटिक) हो सकते हैं|
कुदरत ने बहुत सारी ऐसे तरीके दिए हैं जिससे आपकी लंबाई बढ़ सकती है -
- अश्वगंधा चूर्ण और चीनी - इन दोनॉ को सामान मात्रा में कटोरी में मिला लें| इसके बाद २ चम्मच को लेकर हलके गर्म दूध में मिलाएं| इस दूध को आप हर दिन पियें| आपको १.५ महीने में शरीर की लंबाई में फर्क दिखना चहिये।
- इसका कोई नुकसान नहीं है पर अगर आपका शरीर गर्म है या आपको कुछ भी असामान्य लगता है तो डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें|
- दूध और गुड़ - १ चम्मच गुड़ तो हलके गर्म दूध में मिलाएंगे और हर दिन पियें| इससे आपकी हड्डियां मजबूत होंगी और लंबाई बढ़ेगी|
- सूर्य नमस्कार - १२ तरीके से सूर्य मनस्कार होता है - इससे आपकी रीढ़ की हड्डी और बाकी साड़ी मॉस पेशियाँ खिच जाती है जिससे आपकी लंबाई बढ़ती है।
- रुस्सी कूदने से - इससे आपके खून का प्रसार बढ़ता है - साथ ही मॉस पेशियाँ मजबूत होती हैं और लंबाई बढ़ती है।
- सीधे लटकना - इससे रिड की हड्डी लचीली हो जाती है और लंबाई बढ़ने में मदद मिलती है|
(और पढ़ें - लम्बाई बढ़ाने के घरेलू नुस्खे)
