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क्या आप जोड़ों के दर्द से परेशान हैं? अपने दैनिक जीवन के सामान्य कामकाज को निपटाते वक्त क्या आपके घुटनों, कन्धों या कलाई में दर्द होता है? क्या आप इन जोड़ों के दर्द (जोड़ो का दर्द) के कारण अपनी इच्छानुसार जीवन जीने के आनंद से वंचित हैं? क्या आप दिन में कई कई बार दर्द निवारक दवाओं के सेवन से परेशान हैं? तो फिर अवश्य इन योग आसनों को करके देखें, आपके जोड़ों का दर्द निश्चित रूप से कम होगा। 

इन बातों का खास तौर से ध्यान रखें - 

  • योगासन से जोड़ों का दर्द बढे नहीं, इसके लिए अभ्यास के दौरान शरीर को सहारा देने वाली वस्तुओं, तकियों व अन्य उपकरणों की सहायता जैसे ज़रूरी समझें वैसे लें|
  • अपनी शारीरिक क्षमता से अधिक जोर न दें| अगर दर्द बढ़ जाता है तो तुरंत योगाभ्यास बंद कर दें व चिकित्सक से परामर्श करें|
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