शरीर को सुंदर और आकर्षक बनाने की चाहत हर किसी की होती है। मजबूत और सुडौल डोले (बाइसेप्स) आपके व्यक्तित्व में चार चांद लगा देते हैं, लेकिन सवाल यह उठता है कि आखिर आकर्षक बाइसेप्स पाने के लिए क्या करना होगा। यह सवाल इसलिए उठता है, क्योंकि देखने को मिलता है कि कई लोग रोजाना घंटों व्यायाम और जिम में बिता देते हैं, लेकिन उनके लुक में कोई खास बदलाव देखने को नहीं मिलता। आखिर ऐसा क्यों है कि पूरी मेहनत के बाद भी परिणाम बेहतर नहीं मिलते।
बड़े और सुडौल डोलों की चाह रखने वाले लोगों के लिए डिक्लाइन डंबल कर्ल एक बेहतरीन व्यायाम हो सकता है। डोलों को बेहतर शेप में लाने के लिए यह सबसे बेहतर अभ्यास माना जाता है। कुछ सावधानियां बरत कर और विशेषज्ञों की देखरेख में अगर प्रतिदिन डिक्लाइन डंबल कर्ल का अभ्याास किया जाए तो जल्द ही इसके बेहतर परिणाम दिखाई देने लगते हैं।