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मास्टरबेशन यानी हस्तमैथुन पूरी तरह से प्राकृतिक गतिविधि है. जब कोई व्यक्ति अच्छा महसूस करने के लिए अपने निजी अंग को छूता है, तो इस स्थिति को हस्तमैथुन कहा जाता है. इससे संभोग सुख का अहसास हो सकता है. सभी लोगों का हस्तमैथुन करने का तरीका अलग-अलग हो सकता है. महिला और पुरुष दोनों ही आत्म यौन संतुष्टि के लिए हस्तमैथुन का सहारा लेते हैं.

हस्तमैथुन करने से आनंद मिलता है, जो तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है. हस्तमैथुन व्यक्ति के सामान्य स्वास्थ्य के लिए भी जरूरी माना जाता है. वहीं, अगर इसे सामान्य से अधिक बार किया जाता है, तो इससे स्वास्थ्य को नुकसान भी पहुंच सकता है. ऐसे में लोगों के मन में अक्सर सवाल रहता है कि आखिर मास्टरबेशन कितने दिन में करना चाहिए?

आज के इस लेख में आप जानेंगे कि पुरुषों और महिलाओं को कितने दिन में मास्टरबेशन करना चाहिए -

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  1. पुरुषों को कितने दिन में मास्टरबेशन करना चाहिए?
  2. पुरुष कितनी बार हस्तमैथुन करते हैं?
  3. महिलाओं को कितने दिन में मास्टरबेशन करना चाहिए?
  4. महिलाएं कितनी बार हस्तमैथुन करती हैं?
  5. सारांश
यौन रोग के डॉक्टर

मास्टरबेशन या हस्तमैथुन करने के लिए कोई निर्धारित मानक नहीं है. कुछ पुरुष साप्ताहिक हस्तमैथुन करते हैं, कुछ पुरुष प्रतिदिन हस्तमैथुन करते हैं. वहीं, कुछ ऐसे भी हैं, जो महीने में कभी-कभी ही हस्तमैथुन करना पसंद करते हैं. हस्तमैथुन दैनिक, साप्ताहिक या मासिक रूप से करना व्यक्तिगत पसंद है. सामान्य तौर पर लोगों को जितनी बार अच्छा लगे उतनी बार हस्तमैथुन किया जा सकता है.

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हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के शोध के अनुसार, जिन पुरुषों को प्रति माह 21 या उससे अधिक बार ऑर्गेज्म होता है, वे 33 फीसदी तक अपनी स्वास्थ्य समस्याओं को कम कर सकते हैं. यह अध्ययन 31,925 पुरुषों पर किया गया था. अध्ययन के अनुसार महीने में 4 से 7 बार स्खलन करने वाले लोगों की तुलना में महीने में 21 बार स्खलन करने वाले पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर होने की आशंका काफी कम थी.

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इसका मतलब यह नहीं है कि सभी पुरुषों को  21 बार हस्तमैथुन करना ही चाहिए. यह सिर्फ एक संकेत है कि हस्तमैथुन पूरे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन इस बारे में पूरी तरह से पता लगाने के लिए अतिरिक्त शोध की जरूरत है.

(और पढ़ें - क्या मास्टरबेशन से इम्यूनिटी बढ़ती है?)

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2009 के नेशनल सर्वे ऑफ सेक्सुअल हेल्थ एंड बिहेवियर के आंकड़ों के अनुसार 25-29 वर्ष के बीच के पुरुष कितनी बार हस्तमैथुन करते हैं, जानें-

  • 15 फीसदी पुरुष साल में कुछ बार हस्तमैथुन करते हैं.
  • 25 फीसदी पुरुष हर महीने में कुछ बार हस्तमैथुन करते हैं.
  • 23 फीसदी पुरुष हर हफ्ते 2 से 3 बार हस्तमैथुन करते हैं.
  • 20 फीसदी पुरुष प्रति सप्ताह 4 बार से अधिक हस्तमैथुन करते हैं.

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जिन महिलाओं को कोई यौन समस्या नहीं है, वे जितनी बार चाहें हस्तमैथुन कर सकती हैं. अगर हस्तमैथुन करना अच्छा लगता है, तो इसे नियमित किया जा सकता है. यह सुखद नहीं लग रहा है, तो महिलाओं को कभी-कभार ही हस्तमैथुन करना चाहिए. महिला हस्तमैथुन करना चाहती हैं, तो सप्ताह में 4 दिन 15-20 मिनट के लिए आत्म आनंद ले सकती हैं. अगर अच्छा महसूस होता है, तो वे इसे अपने अनुसार कर सकती हैं.

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इस संबंध में किए गए शोध में निम्न बातें कही गई हैं -

  • 2017 के एक अध्ययन के अनुसार 41 फीसदी महिलाएं हस्तमैथुन करती हैं. 
  • 2016 के एक शोध के अनुसार महिलाएं महीने में औसतन 8 बार हस्तमैथुन करती हैं.
  • 2019 के एक अध्ययन के अनुसार 27 फीसदी महिलाएं सप्ताह में दो से तीन बार हस्तमैथुन करती हैं.
  • वहीं, 26 फीसदी महिलाएं सप्ताह में एक बार हस्तमैथुन करती हैं.

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इससे फर्क नहीं पड़ता है कि एक सप्ताह या दिन में कितनी बार हस्तमैथुन करना चाहिए. अगर दिन में कई बार हस्तमैथुन करके भी व्यक्ति संतोषजनक जीवन जी रहा है, तो वह हस्तमैथुन कर सकता है. वहीं, अगर बार-बार हस्तमैथुन करके से कमजोरी महसूस हो रही है या फिर रोज के काम सही से नहीं हो पा रहे हैं, तो हस्तमैथुन को कम करने की जरूरत होती है. इसके लिए महिलाएं व पुरुष डॉक्टर की राय ले सकते हैं.

(और पढ़ें - संभोग न करने के नुकसान)

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