अंडे को स्वास्थ्य के बेहतर विकल्प के तौर पर जाना जाता है। अधिकांश हेल्थ एक्सपर्ट्स अच्छी फिटनेट के लिए अंडे खाने का सुझाव भी देते हैं। लेकिन हाल ही के एक अध्ययन में पता चला है कि अंडे का अत्याधिक सेवन आपकी सेहत को सुधारने के बजाय बिगाड़ भी सकता है। दरअसल नई रिसर्च के जरिए शोधकर्ताओं ने चेतावनी दी है कि जो लोग प्रतिदिन एक या एक से अधिक (50 ग्राम के बराबर) अंडे खाते हैं उनमें डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है।
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