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बाबा के अनुसार आंखों का चश्मा कैसे हटाएं:

बाबा के अनुसार सर्वांगासन और शीर्षासन आँखों के लिए बहुत अच्छे हैं। कपालभाती और अनुलोम विलोम प्राणायाम आँखों की कमज़ोरी को दूर करते हैं, आँखों के अंदर के एनर्जी लेवल को बढ़ाते हैं, नाईट ब्लाइंडनेस, डेट्रोपिया को दूर करते हैं इसलिए इन्हें हर दिन करना चाहिए। एक्यूप्रेशर पॉइंट्स को दबाने से भी आँखों की रौशनी बढ़ती है, साथ ही आँखों की एलर्जी की समस्या, आँखों का दुखना, आँखों से पानी आना जैसी समस्याओं से भी मुक्ति मिलती है। पानी खूब पीना चाहिए और हरी सब्ज़ियां खूब खानी चाहिए, खासतौर से लौकी, सेब और आंवला का सेवन करना चाहिए। सुबह उठते ही मुँह में पानी भर आँखों पर छीटें मारने से चश्मा नहीं चढ़ता है और आँखों की सभी समस्याएं भी दूर होती हैं। आँखों को दोनों तरफ घुमाया करें, यह आँखों की अच्छी एक्सरसाइज है। नंगे पैर घास पर चलें और उपायों के बारे में जानने के लिए नीचे दी गयी वीडियो द्वारा सुनिए बाबा की बात।

बाबा के अनुसार स्वस्थ दांत कैसे पाएं:

यदि बच्चे मुँह से सांस लेते हैं, तो उनके दांत बाहर को निकलने लगते हैं, उनकी आदत सुधारें। उन्हें मुँह बंद करने को कहें। बच्चे जिनकी बचपन से नाक बंद रहती है, उनके भी दांत बाहर होते हैं। उन्हें कपालभाती, अनुलोम विलोम करने को कहें, दूध में हल्दी दें ताकि उनकी नाक खुल जाए। दांतों की एक्सरसाइज करें, इससे आपके दांत अच्छे होंगे। एक्यूप्रेशर पॉइंट्स को दबाने से दांतों का दर्द चला जाता है। दूध में कैल्शियम होता है इसलिए दूध अवश्य पिएँ, इससे दांतों को पूरा पोषण मिलेगा। दांतों को साफ़ करते समय गुनगुना पानी इस्तेमाल करें तो बहुत अच्छा होगा। और उपायों के बारे में जानने के लिए नीचे दी गयी वीडियो अवश्य देखें -

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