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हम सभी जानते हैं कि संतरे विटामिन सी के कारण, हमारे स्वास्थ्य के लिए कितने अच्छे होते हैं। संतरे विटामिन ए और बी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फास्फोरस, घुलनशील फाइबर और अन्य पोषक तत्वों के साथ भी परिपूर्ण होते हैं।

इस टैंगी फल का आनंद लेने के बाद, हम में से ज्यादातर इसके छिलके दूर फेंक देते हैं। लेकिन ऐसा करने में, हम कई स्वास्थ्य लाभों से दूर हो जाते हैं। इसके छिलके के अद्वितीय स्वास्थ्य, सौंदर्य और अन्य उपयोग होते हैं। आप भी संतरे के छिलके नियमित रूप से अपना खाना पकाने में शामिल कर सकते हैं। इसके छिलके में फल एसिड और विटामिन सी बहुत अधिक मात्रा में मौजूद है। इसके छिलके में भीतरी लुगदी से अधिक फ़यटोनुट्रिएंट्स और फ्लावोनोइड्स होता है।

  1. संतरे के छिलके के फायदे करें त्वचा टोन में सुधार - Orange Peel for Blemishes in Hindi
  2. संतरे के छिलके का फेस पैक करे त्वचा की उम्र कम - Orange Peel for Wrinkles in Hindi
  3. संतरे के छिलके का उपयोग ब्‍लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स के लिए - Orange Peel Powder for Blackheads and Whiteheads in Hindi
  4. संतरे के छिलके का पाउडर बचाएँ मुहाँसो से - Orange ke Chilke ka Upyog for Acne in Hindi

त्वचा का कालापन और काले धब्बे संतरे के छिलके के साथ कम किए जा सकते हैं। ये प्राकृतिक ब्लीचर होते है जो आपकी त्वचा टोन में सुधार करने में मदद करते हैं।

इसके अलावा, इसमें मौजूद विटामिन सी आपकी त्वचा की लोच बनाएं रखती है, डलनेस को रोकती है और त्वचा को एक स्वस्थ चमक देती है। यह हानिकारक पराबैंगनी (यूवी) सूर्य की किरणों से आपकी त्वचा की रक्षा भी करती है।

इसे बनाने और इस्तेमाल करने का तरीका - 

  • 1 चम्मच शहद के साथ 2 चम्मच संतरे के छिलके का पाउडर और 2 चम्मच सादा दही को मिक्स करके एक पेस्ट बना लें।
  • अपने चेहरे और गर्दन पर इस पेस्ट से पैक लगाकर धीरे से मालिश करें।
  • 20 मिनट के बाद गुनगुने पानी के साथ अपना चेहरा और गर्दन धो लें।
  • इस फेस पैक का प्रयोग एक सप्ताह में 2 या 3 बार करें।
  • संतरे के छिलके का पाउडर तैयार करने के लिए, 3 दिन तक धूप में छिलको को सुखाएँ।

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ऑरेंज के छिलके में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो मुक्त कणों से लड़ते हैं। ये मुक्त कण स्वस्थ त्वचा कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं, जो त्वचा की उम्र, झुर्रियाँ, फाइन लाइन्स आदि को बढ़ावा देते हैं।

इसके अलावा, संतरे के छिलके अपने कसैले गुण के कारण एक बहुत अच्छे त्वचा टोनर के रूप में काम करता है।

इसे बनाने और इस्तेमाल करने का तरीका - 

  • पर्याप्त शहद के साथ 1 चम्मच संतरे के छिलके का पाउडर और 1 चम्मच दलिया पाउडर को मिक्स करके एक पेस्ट तैयार करें।
  • यह पेस्ट अपने चेहरे और गर्दन क्षेत्र पर लगाएँ।
  • 30 मिनट के बाद ठंडे पानी के साथ धो लें।
  • अच्छे परिणाम के लिए इस एंटी-एजिंग फेस पैक का सप्ताह में एक बार प्रयोग करें।

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संतरे के छिलके का पाउडर एक प्राकृतिक एक्स्फ़ोल्इटे एजेंट होने के कारण यह आपकी त्वचा से गंदगी और मृत कोशिकाओं को दूर करता है। यह ब्लॅकहेड्स और व्हाइटहेड के गठन को रोकने में मदद करता है। इससे डेड स्‍किन साफ होती है और ब्‍लैकहेड्स तथा व्हाइटहेड्स भी निकलते हैं। छिलके में क्‍लीजिंग, एंटी इन्‍फिलेमेट्री, एंटी फंगल और एंटी बैक्‍टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो कि पिंपल्स और एक्‍ने से लड़ने में सहायक होते हैं।

इसे बनाने और इस्तेमाल करने का तरीका - 

  • संतरे के छिलके का पाउडर और सादा दही को समान मात्रा में लेकर एक पेस्ट तैयार करें।
  • अब इस पेस्ट को अपने चेहरे और गर्दन क्षेत्र पर लगाएं और धीरे से मालिश करें।
  • 15 से 20 मिनट के बाद गीले हाथों से धीरे धीरे पेस्ट को रगड़ कर उतार लें।
  • हर दूसरे दिन इस उपाय का प्रयोग ब्‍लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स को कम करने के लिए करें।

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अधिक गंदगी, कालिख या बैक्टीरिया आपकी त्वचा के रोम छिद्र को रोकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप मुहाँसे हो जाते हैं। संतरे में साइट्रिक एसिड की एक उच्च सामग्री होती है जो मुँहासे दूर करने में प्रभावी होती है। ऑरेंज के छिलक़ो में उच्च मात्रा में आहार फाइबर होता है, जो आँतो के कार्यों को नियंत्रित करता है। इस प्रकार यह शरीर से हानिकारक कचरे और विषाक्त पदार्थों को नष्ट कर देता है। यह विषाक्त पदार्थों से मुक्त होने से मुँहासे के ब्रेकआउट को रोक देता है।  

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आप पेस्ट बनाने के लिए इसके छील्काओं को पीसकर फेस मास्क तैयार कर सकते हैं और इसे अपने चेहरे पर लगा सकते हैं। इसके नियमित उपयोग के साथ, आप पिंपल्स में कमी देख सकते हैं।

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References

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