हर एक का अपना त्वचा का रंग होता है जो गर्मी, प्रदूषण आदि के चलते काला पड़ जाता है। इसके लिए आपको त्वचा की क्लिनिंग, टोनिंग और मोइश्चराइजिंग करनी चाहिए। इसके लिए आपको नियमित तौर पर डेड स्कीन हटानी चाहिए ताकि नई और फ्रेश त्वचा ही ऊपर आएं। हम आपको बताते हैं कि प्रतिदिन आप क्या प्रक्रिया करके अपनी त्वचा को साफ –सुथरी और सुंदर बनाए रख सकते हैं।
क्लिंजिंग:
त्वचा को सेहतमंद रखने का पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम है कि नियमित तौर पर त्वचा की साफ सफाई की जाए। क्लिंजिंग से चेहरे पर जमी धूल और तेल हट जाता है। यह गंदगी और तेल त्वचा के रोमछिद्रो को बंद कर देते हैं। जिससे कि पिंपल जैसी कई दिक्कतें हो जाती है। ये दिक्कतें आगे चलकर त्वचा पर निशान छोड़ देती हैं। (और पढ़े - मुंहासे हटाने के घरेलू उपाय)
ऐसे में प्रतिदिन अपनी त्वचा को दिन में दो बार साफ करना न भूलें। एक बार सुबह और एक बार अपने प्रतिदिन के काम खत्म करके शाम के समय त्वचा को साफ करें। ध्यान दें कि त्वचा कोमल होती है ऐसे में बिना केमिकल्स वाले साबुन चुनें और धीमें-धीमें इसे अपनी त्वचा पर अप्लाई करें।
बाद में अपना चेहरा ठीक से धो लें। चेहरा ठीक से कैसे धोया जाए उसका तरीका हम आपको यहां समझा रहे हैं।
- अपने चेहरे पर ताजा पानी उलीचे।
- अपनी उंगलियों पर थोड़ा सा फेसवॉश लें।
- अपने चेहरे पर सर्कल बनाते हुए अपनी उंगलियों के पोरों को चेहरे पर घुमाएं।
- हर जगह रगड़े ताकि मिट्टी और तेल निकल जाए।
- इस प्रक्रिया को तीन से पांच मिनट तक दोहराएं।
- अब अपने चेहरे को धो लें और सूती नरम टॉवेल से पोंछ लें।
नोट:
आप किसी भी मेकअप को साफ करने के लिए फेशियल क्लींजर का इस्तेमाल कर सकते हैं। चूंकि मेकअप साधारण फेस वॉश या साबुन से साफ नहीं होता। हालांकि क्लींजिग करते हुए अपनी त्वचा को बहुत अधिक न रगड़े। साबुन या फेसवॉश से धीमे मालिश करना भी पर्याप्त होता है।
एक्स्फोलीऐशन:
रेगुलर क्लींजिंग न केवल गंदगी को हटाता है बल्कि प्रदूषण को भी हटाता है लेकिन यदि आपको डेड स्कीन सल्ल यानि मृत त्वचा अवशेषों को हटाना है तो एक्स्फोलीऐशन काम आता है। इसका तात्पर्य त्वचा की खाल हटाने से है। आप बाजार से कोई भी अच्छा एक्स्फोलीअंट ले लें या इसका ब्रश ले लें। अब धीरे –धीरे अपनी त्वचा पर रगड़े। याद रखें कि अधिक तेज रगड़ने पर त्वचा रूखी हो सकती है। यदि फिर भी आपको समझ नहीं आता है तो किसी अच्छे ब्यूटी सैलून में जाएं। इस क्रिया को सप्ताह में एक दो बार दोहराएं।
एक्स्फोलीअंट काफी सस्ते आते हैं और आप इन्हें आसानी से बाजार से खरीद सकते हैं। इसके अलावा आप घर पर ही स्क्रब बना सकते हैं जिससे त्वचा की घर ही पर मालिश कर ली जाए।
आवश्यक सामग्री:
कैसे करें:
- साफ कटोरे में थोड़ा कॉफी पाउडर लें।
- इसमें ग्लिसरीन की कुछ बूंदे मिलाएं।
- इन्हें अच्छे से मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर लें।
- अब आप इस पेस्ट को बतौर एक्स्फोलीअंट इस्तेमाल कर सकते हैं और इससे अपना चेहरा साफ कर सकते हैं।
टिप:
- अगर आपकी ड्राइ स्किन है तो आप ग्लिसरीन की जगह नारियल तेल का भी प्रयोग कर सकते हैं।
टोनिंग:
त्वचा को फिर से युवा बनाने के लिए टोनिंग एक महत्वपूर्ण कदम है। यह त्वचा पर शीतल असर करता है। साथ ही त्वचा की कोशिकाओं को पोषण प्रदान करता है। इससे त्वचा की रंगत बेहतर होती है। अगर आप त्वचा का रंग हल्का करने के लिए टोनर में कोई विकल्प तलाश रहे हैं तो विटामिन सी आधारित टोनर बेहतर विकल्प हो सकता है। यह विटामिन त्वचा का रंग हल्का करता है और उसकी लोचता बढ़ाता है।
अगली बार बाजार जाने पर यदि आपको टोनर खरीदना हो तो उसमें मोजूद अवयवों पर गौर करें। इसके अलावा आप अपना टोनर घर ही पर बना सकते हैं। यह बाजार के उत्पादों की तरह हानिकारक नहीं होता। यहां हम आपको घर ही पर देशी ढंग से टोनर बनाने की विधी बता रहे हैं।
आवश्यक सामग्री:
कैसे बनाएं:
- ताजे नींबू को एक स्प्रे की बोतल में निचोड़ कर रख लें।
- इसे पतला करने के लिए इसमें कुछ पानी मिलाएं।
- अब इसमें एक चम्मच एलोवेरा जेल मिलाएं।
- अच्छे से इन सभी सामग्रियों को आपस में मिला लें।
- तैयार होने के बाद इसे समान रूप से फैलाते हुए अपने पूरे चेहरे पर लगा लें।
- यह लगाने के बाद आपको चेहरा धोने की कोई आवश्यकता नहीं है।
- इस घोल को आप एक सप्ताह के लिए संरक्षित करके रख सकते हैं।
टिप:
इसे लगाने से पहले अपना चेहरा अच्छी तरह धोना न भूलें।
मोइश्चराइजर:
पोषण के साथ आपकी त्वचा को नमी और पानी की भी आवश्यकता होती है। ऐसे में त्वचा को नियमित रूप से मोइश्चराइज किया जाना जरूरी है खास तौर से यदि आपकी स्किन ड्राई है। किसी मुलायम मोइश्चराइजर से मालिश करें या फिर हम यहां आपको घर ही पर मोइश्चराइजर तैयार करने के साधन बता रहे हैं। इस विधी से तैयार मोइश्चराइजर से आप अपनी मालिश करके त्वचा को पोषण दे सकते हैं। तो आईए जानते हैं किन किन विकल्पों को हम बतौर मोइश्चराइजर काम ले सकते हैं।
अगर आपकी त्वचा बहुत ही रुखी है तो नारियल के तेल का इस्तेमाल करना सबसे बेहतर है। यह आपकी त्वचा को अंदर से पोषण देकर मुलायम बनाता है। अगर आपकी त्वचा ऑयली है तो शहद या एलोवेरा जेल अच्छे विकल्प हैं। अन्य विकल्प आपकी त्वचा को बहुत अधिक चिकना बना देते हैं। इन सब विकल्पों का प्रयोग करते हुए अपनी त्वचा की बेहतर मालिश करें। इससे त्वचा में रक्त प्रवाह बढ़ेगा और स्किन की हेल्थ बेहतर होगी।
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