आजकल की जीवनशैली की वजह से कमर दर्द और पेट दर्द की समस्या आम बन गयी है। ऐसे में हंसासन का अभ्यास आपके शरीर के लिए और दर्द से तुरंत आराम देने में बेहद लाभदायक है। इस आसन को करते समय आपके शरीर की अवस्था हंस जैसी हो जाती है। इसलिए इसे हंसासन कहा जाता है। इसका रोज अभ्यास करने से आपको यह आसन बेहद आसान लगने लगेगा। लेकिन इसकी शुरुआत करने के लिए किसी योग ट्रेनर की मदद जरूर लें।
इस लेख में हंसासन करने के तरीके व उससे होने वाले लाभों के बारे में बताया गया है। साथ ही लेख में यह भी बतायाा गया है कि हंसासन के दौरान क्या सावधानी बरतनी चाहिए।
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