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थाइराइड की समस्या दो प्रकार की होती हैं -

  1. हाइपोथायरायडिज्म (Hypothyroidism; थायराइड कम होना)
  2. हाइपरथायराइडिज्म (Hyperthyroidism; थायराइड बढ़ना)

कुछ ऐसे विशेष प्राणायाम हैं जो आपके थाइरोइड की समस्या में विशेष रूप से मदद करते हैं।

आइए इनके बारे में ठीक से जानें -

(और पढ़ें - थायराइड कम करने के घरेलू उपाय)

(और पढ़ें - थायराइड में क्या खाना चाहिए)

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