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अगर आप इन हाई बीपी के लिए इन जूस रेसिपी का उपयोग पहली बार कर रहे है। तो धीरे धीरे इस का उपयोग करें। इन जूस रेसिपी का उपयोग करने से मतली का अनुभव हो सकता है। कुछ लोगों को इन जूस के उपयोग से मतली और दस्त हो सकती है। तो डरे नहीं आप इन का थोड़ी-थोड़ी मात्रा में उपयोग करें। 

(और पढ़ें –  दस्त का घरेलू उपचार)

  1. हाई बीपी को नियंत्रित करने के लिए चुकंदर का रस बनाने की विधि
  2. हाई बीपी को नियंत्रित करने के लिए गाजर का रस बनाने की विधि
  3. हाई बीपी को नियंत्रित करने के लिए चुकंदर, अजवाइन, एप्पल, और अदरक का रस
  4. हाई बीपी के लिए लो (कम) शुगर जूस का नुस्खा
  5. हाई बीपी के लिए संतरे के जूस का नुस्खा

 

सामग्री - 

  • 3 चुकंदर
  • 5 डंठल अजवाइन
  • 1 कप ब्लूबेरी
  • 1 गुच्छा पालक
  • 2 सेब
  • 1 अंगुली अदरक
  • 1 अंगुली हल्दी
  • 1 लहसुन

बनाने का तरीका -

  • इन सारों को एक साथ मिला कर जूसर में रस निकाल लें।
  • फिर इस का उपयोग करे यह बहुत ही स्वादिष्ट होता है।
  • यह रस हाई बीपी को नियंत्रित करने में बहुत ही लाभदायक है।

 (और पढ़ें - लहसुन के फायदे)

 

सामग्री - 

  • 9 गाजर
  • 12 स्ट्रॉबेरी
  • 2 कप ब्लूबेरी
  • 1 बड़ा चुकंदर
  • 1 अंगुली अदरक

बनाने का तरीका - 

  • इन सारों को एक साथ मिला कर जूसर में रस निकाल लें।
  • फिर इस का उपयोग करे आप को इस का स्वाद बहुत ही पसंद आएगा।
  • यह आप के हाई बीपी को नियंत्रित करने में बहुत ही लाभदायक है।

 

सामग्री - 

  • 1 चुकंदर
  • 1 सेब
  • 3 डंठल अजवाइन
  • 1 अंगुली अदरक

बनाने का तरीका - 

  • इन सारों को एक साथ मिला कर जूसर में रस निकल लें। 
  • फिर इस का उपयोग करे इस का स्वाद आप को थोड़ा कसैला जरूर लगें पर आप को यह पीने में बहुत मज़ा आएगा।
  • अतः इस का सेवन जरूर करें यह जूस आप के हाई बीपी को नियंत्रित करता है।

 

सामग्री - 

  • 1 ककड़ी ( खीरा )
  • 7 डंठल अजवाइन
  • 1 अंगुली अदरक
  • 1 छोटा लौंग लहसुन

बनाने का तरीका - 

  • इन सारों का अच्छी तरह रस निकल लें।
  • फिर इस का उपयोग करे, इस का स्वाद शायद आप को अच्छा नहीं लगें पर यह आप के लिए बहुत ही फायदेमंद जूस है।
  • यह जूस शुगर के रोगियों कें हाई बीपी को नियंत्रित करने में मदद करता है।

 

सामग्री - 

  • 3 संतरे
  • 1 चुकंदर पत्तो के साथ
  • 1 गुच्छा पालक

बनाने का तरीका - 

  • इन सारों का रस निकल लें।
  • फिर इस का उपयोग करे, इस हाई बीपी नियंत्रित जूस का स्वाद संतरे के जूस की तरह ही होता है।
  • यह जूस हाई बीपी को नियंत्रित करने में बहुत ही लाभदायक हैं।
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