हाई बीपी के लिए बहुत ही उपयोगी जूस

सामग्री -

• 3 चुकंदर
• 5 डंठल अजवाइन
• 1 कप ब्लूबेरी
• 1 गुच्छा पालक
• 2 सेब
• 1 अंगुली अदरक
• 1 अंगुली हल्दी
• 1 लहसुन

बनाने का तरीका -

• इन सारों को एक साथ मिला कर जूसर में रस निकाल लें।
• फिर इस का उपयोग करे यह बहुत ही स्वादिष्ट होता है।
• यह रस हाई बीपी को नियंत्रित करने में बहुत ही लाभदायक है।

 (और पढ़ें - लहसुन के फायदे)

सामग्री - 

• 9 गाजर
• 12 स्ट्रॉबेरी
• 2 कप ब्लूबेरी
• 1 बड़ा चुकंदर
• 1 अंगुली अदरक

बनाने का तरीका - 

• इन सारों को एक साथ मिला कर जूसर में रस निकाल लें।
• फिर इस का उपयोग करे आप को इस का स्वाद बहुत ही पसंद आएगा।
• यह आप के हाई बीपी को नियंत्रित करने में बहुत ही लाभदायक है।

सामग्री - 

• 1 चुकंदर
• 1 सेब
• 3 डंठल अजवाइन
• 1 अंगुली अदरक

बनाने का तरीका - 

• इन सारों को एक साथ मिला कर जूसर में रस निकल लें। 
• फिर इस का उपयोग करे इस का स्वाद आप को थोड़ा कसैला जरूर लगें पर आप को यह पीने में बहुत मज़ा आएगा।
• अतः इस का सेवन जरूर करें यह जूस आप के हाई बीपी को नियंत्रित करता है।

सामग्री - 

• 1 ककड़ी ( खीरा )
• 7 डंठल अजवाइन
• 1 अंगुली अदरक
• 1 छोटा लौंग लहसुन

बनाने का तरीका - 

• इन सारों का अच्छी तरह रस निकल लें।
• फिर इस का उपयोग करे, इस का स्वाद शायद आप को अच्छा नहीं लगें पर यह आप के लिए बहुत ही फायदेमंद जूस है।
• यह जूस शुगर के रोगियों कें हाई बीपी को नियंत्रित करने में मदद करता है।

सामग्री - 

• 3 संतरे
• 1 चुकंदर पत्तो के साथ
• 1 गुच्छा पालक

बनाने का तरीका - 

• इन सारों का रस निकल लें।
• फिर इस का उपयोग करे, इस हाई बीपी नियंत्रित जूस का स्वाद संतरे के जूस की तरह ही होता है।
• यह जूस हाई बीपी को नियंत्रित करने में बहुत ही लाभदायक हैं।