उपनहम या उपनाह स्वेद एक आयुर्वेदिक उपचार है. इसका उपयोग आयुर्वेद में स्थानीय दर्द, सूजन और जोड़ों में होने वाली अन्य समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता है. आमतौर पर जोड़ों में दर्द हाथों, पैरों, कूल्हों, घुटनों या रीढ़ में महसूस होता है. आयुर्वेद में मौजूद उपनाह स्वेद थेरेपी के जरिए जोड़ों की इन परेशानियों को कम किया जा सकता है.
आज हम इस लेख में उपनाह स्वेद का अर्थ, प्रक्रिया, लाभ, नुकसान, सावधानियां, कीमत के बारे में विस्तार से जानेंगे.
एक प्रकार का आयुर्वेदिक उपचार है. इस थेरेपी का उद्देश्य पसीने के माध्यम से प्रभावित जोड़ों में त्वचा के नीचे फंसे विषाक्त पदार्थों (टॉक्सिन्स) को बाहर निकालना है, जिससे जोड़ों का दर्द अंदरूनी और बाहरी रूप से समाप्त हो सकता है.
इस आयुर्वेदिक इलाज के जरिए पसीने के माध्यम से दर्द, सूजन और फ्रैक्चर को दूर करने की कोशिश की जाती है. इस आयुर्वेदिक उपचार में हर्बल तेल, पाउडर, औषधीय पत्तियों और सूती कपड़े का इस्तेमाल किया जाता है. ऑस्टियोपोरोसिस, ऑस्टियोआर्थराइटिस, सूजन और बर्साइटिस जैसी समस्याओं से पीड़ित मरीजों के लिए यह आयुर्वेदिक उपचार लाभकारी होता है.
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उपनाह स्वेद आयुर्वेदिक थेरेपी प्रक्रिया में चिकित्सकीय पट्टियां, हर्बल तेलों से बना एक पेस्ट और औषधीय पत्तियों का इस्तेमाल किया जाता है. आइए, इसकी पूरी प्रक्रिया को समझते हैं-
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उपनाह स्वेद आयुर्वेदिक थेरेपी मुख्य रूप से जोड़ों के दर्द यानी अर्थराल्जिया के इलाज में बेहद असरदार मानी जाती है, लेकिन यह अन्य स्वास्थ्य समस्याएं जैसे- गठिया, गाउट, सूजन, सर्दी इत्यादि में लाभकारी है. जानें उपनाह स्वेद के लाभों के बारे में -
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उपनाह स्वेद थेरेपी पूरी तरह से प्राकृतिक और सुरक्षित आयुर्वेदिक थेरेपी मानी जाती है, जिससे जोड़ों में दर्द को दूर करने में काफी आसानी मिल सकती है. हालांकि, कुछ अपवाद मामलों और साथ ही पुरानी बीमारी से ग्रस्त लोगों को उपनाह स्वेद थेरेपी लेने के बाद शरीर में स्किन रैशेज, पीठ दर्द व नसों में दबाव जैसी समस्याएं देखी गई हैं. अगर आपको उपनाह स्वेद थेरेपी लेने के बाद इस तरह की परेशानी हो रही है, तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएं.
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उपनाह स्वेद थेरेपी को करवाते समय कुछ सावधानियों को बरतने से किसी भी प्रकार के शारीरिक कष्ट से बचने में आपको मदद मिलती है. थेरेपी करवाते समय और उसके बाद निम्न सावधानियों को अपनाइए.
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उपनाह स्वेद आयुर्वेदिक थेरेपी को सरकारी और प्राइवेट स्वास्थ्य केंद्रों में करवाया जा सकता है. सरकारी केंद्र पर इस थेरेपी की शुरुआती कीमत 200 रुपये प्रति 10 मिनट की है. वहीं, निजी केंद्रों पर इस थेरेपी की शुरुआती कीमत 500 रुपये है. राज्य, उपचार की अवधि व प्रकार के अनुसार इन कीमतों में बदलाव हो सकता है.
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उपनाह स्वेद आयुर्वेदिक थेरेपी को पूर्ण रूप से अपनाकर आप जोड़ों के दर्द की समस्या को निर्धारित समय में दूर करने में सफलता प्राप्त कर सकते हैं. इस बात का ध्यान अवश्य रखें कि इस थेरेपी को करवाने के बाद आप पर्याप्त आराम और आहार ले रहें हैं, जिससे आपका शारीरिक संतुलन बना रहे और आपके शरीर को कोई नुकसान न पहुंचे. यदि आप पहली बार इस थेरेपी को करवाने जा रहे हैं, तो एक अनुभवी आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श जरूर लें.
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