जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए घर पर ही बनाएँ यह पेन रिलीफ बाम

1. एक चौथाई कप नारियल तेल
2. 2 चम्मच ग्रेटेड बीसवैक्स (beeswax)
3. 1 बड़ा चम्मच कपूर
4. 9 बूँदें पुदीने के तेल
5. 7 बूँदें आर्निका तेल
6. 5 बूँदें लौंग का तेल
7. एक कंटेनर

कपूर में सूजन को कम करने वाले गुण होते हैं जो दर्द और सूजन को दूर करने में सहायता करते हैं।

पेपरमिंट ऑयल में ठंडक देने वाले गुण हैं, जो गले की मांसपेशियों को राहत देते हैं और शरीर पर शांत प्रभाव डालते हैं।

आर्निका तेल सूजन को कम करने में मदद करता है और इसके एनाल्जेसिक गुण दर्द को सुन्न कर देते हैं। इसका उपयोग दर्द, मस्तिष्क और अन्य बीमारियों का इलाज करने के लिए किया जाता है।

लौंग तेल में दर्द से राहत के लिए एनाल्जेसिक गुण भी होते हैं और यह गले की मांसपेशियों को भी आराम देता है।

1. एक चौथाई कप नारियल तेल को एक कटोरे में डालें।
2. इसमें 2 चम्मच ग्रेटेड बीज़्वैक्स (Grated beeswax) को मिलाएँ।
3. इसे 30 सेकंड से 1 मिनट तक माइक्रोवेव में गरम करें, जब तक कि सामग्री पूरी तरह से पिघल नहीं जाती है।
4. अब इस मिश्रण में कपूर डाले और 20 सेकंड के लिए माइक्रोवेव में गरम करें, जब तक कि कपूर पूरी तरह पिघल ना जाएँ।
5. अब 9 बूंदें पुदीने, 7 बूँदें आर्निका और 5 बूँदें लौंग के तेलों की मिलाएँ।
6. सामग्री को अच्छी तरह से एक लकड़ी की छड़ी का उपयोग करके मिलाएं।
7. एक साफ कंटेनर में इस मिश्रण को भर लें।
8. कमरे के तापमान पर कुछ घंटों के लिए इसे ठंडा होना छोड़ दें।

अपनी उंगली में कुछ बाम लें।
धीरे से प्रभावित क्षेत्र में इसे लगाएँ, 5 मिनट के लिए एक परिपत्र गति में मालिश करें।
इस क्षेत्र को कवर करने की कोई जरूरत नहीं है। बाम को ऐसे ही छोड़ दे और ध्यान रहें इसे धोना नहीं है।

वैसे तो प्राकृतिक दर्द बाम से दुष्प्रभाव दुर्लभ ही होते हैं, लेकिन फिर भी सुनिश्चित करना मदद करता है कि आप उचित सावधानी बरटेन

1. सुनिश्चित करें कि आपको इसमें उपयोग किसी भी सामग्री से एलर्जी तो नहीं है।
2. खुले घाव, नाक या आंखों पर बाम को ना लगाएँ।
3. यह केवल बाह्य उपयोग के लिए है। इसे निगल मत।
4. यदि आपकी त्वचा को बाम लगाने के बाद परेशानी महसूस होती है, तो बाम को तुरंत मिटा दें।