घर की हवा को शुद्ध करने और सुकून भरी नींद के लिए लगाएं ये पाँच पौधे

घर के भीतर लगने वाले कुछ पौधों को कम रखरखाव की ज़रूरत होती है, एलोवेरा यानि घृतकुमारी उन्ही पौधों में से एक है। कहा जाता है कि एलोवेरा रात को ऑक्‍सीजन छोड़ता है और वायु को शुद्ध करता है जिससे यह नींद ना आने की बीमारी से निपटने में मदद करता है और नींद की गुणवत्ता में भी सुधार लाता है। इसे ज्यादा प्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश की आवश्यकता नहीं है, और बहुत पानी की भी जरूरत नहीं है।

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लैवेंडर नींद के लिए एक प्रसिद्ध पौधा है जो चिंता कम कर देता है। लैवेंडर का पौधा रूम में लगाने से घबराहट और स्‍ट्रेस नहीं होता है। इसके अलावा यह दिल की दर को धीमा करता है। अध्ययनों से पता चला है कि इसकी गंध से हल्की नींद में वृद्धि होती है और नींद आने के बाद जगने में कम समय लगता है। इसका पौधा छोटे बच्‍चों को नींद दिलाने में काफी कारगर है। 

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चमेली की खुशबू आपको अच्‍छी नींद लाने और सतर्कता बढ़ाने में मदद करती है। इससे आप अपने काम में भी ध्‍यान लगा पाएंगे और आपकी कार्य क्षमता भी बढ़ेगी। अध्ययनों से पता चला है कि यह पौधा घबराहट और चिंता को कम करने में मदद करता है।

इंग्लिश आइवी बड़ी आसानी से लगाया जा सकता है और यह कमरे की हवा को शुद्ध बनाता है। यह पौधा अस्‍थमा के मरीजों के लिए काफी अच्‍छा साबित हो सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि इंग्लिश आइवी 12 घंटे में या दूषित हवा को 94% तक कम कर सकता है। आप इस पौधे को अपने घर के अंदर एक बर्तन से लटका सकते हैं। 

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यह घर की सजावट के लिए एक लोकप्रिय इनडोर पौधा है और इसे आसानी से जीवित रखा जा सकता है। इससे घर की हवा और समग्र वातावरण की गुणवत्ता में सुधार होगा। इसलिए, आप इसे अपने कमरे में लगा सकते हैं, जिससे आपको शुद्ध हवा मिले। इस पौधे की ख़ास बात यह है कि रात में जब सारे पौधे नाइट्रोजन छोड़ते हैं, तो यह ऑक्सीजन देता है। यह प्रदूषित हवा को अपने अंदर खींच लेता है।