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हर किसी को कभी न कभी अपने पैरों में दर्द जरूर हुआ होगा। थोड़ा आराम किया, पैरों की मसाज की और दर्द गायब। लेकिन क्या कभी आपने सोचा है कि पैरों में दर्द की एक वजह गलत तरह के जूते पहनना भी हो सकता है? दरअसल आपके पैरों में ज्यादातर समय तभी दर्द होता है जब आप गलत जूतों का चयन करते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि सही जूते आपके स्वास्थ्य, पैर, पैरों के पंजे, निचली कमर को प्रभावित करते हैं। खासकर डायबिटीज के मरीजों को जूतों का चयन करते वक्त सजग रहना चाहिए। पैरों के दर्द से बचे रहने के लिए यह जानना जरूरी है कि किस तरह के जूते आपको नहीं पहनने चाहिए।
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प्वाइंटेड जूते हैं खतरनाक
जिन लोगों के पंजे चौड़े हैं, उन्हें प्वाइंटेड जूते नहीं पहनने चाहिए। इससे वे हमेशा असहज महसूस करते हैं। दरअसल प्वाइंटेड जूते बहुत ज्यादा टाइट होते हैं। इन्हें पहनने से पैरों की उंगलियों पर दबाव पड़ता है। इतना ही नहीं इन्हें पहनने की वजह से पैरों की नसों में तकलीफ होती है और फफोले होने जैसी समस्याएं भी पैदा हो जाती है। अतः अगली बार जब भी प्वाइंटेड जूते खरीदें, इस बात का ध्यान रखें कि पैरों की उंगलियों पर अतिरिक्त दबाव न बने और आप पहनकर सहज भी महसूस करें।
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सही नहीं है फ्लिप-फ्लाॅप
गर्मियों के मौसम में ज्यादातर लोग फ्लिप-फ्लाॅप पहनना पसंद करते हैं। समुद्र के किनारे पहने जाने वाले जूतों में लोगों की यह पहली चाॅइस है। लेकिन फ्लिप-फ्लाॅप आपके पैरों के लिए बिल्कुल भी सही चयन नहीं है। इसे पहनकर असहजता महसूस होती है क्योंकि पैरों के पंजों में आपस में रगड़ लगती है जिससे त्वचा को नुकसान पहुंचता है। इसके अलावा नियमित फ्लिप-फ्लाॅप पहनने से एड़ी और घुटनों की हड्डियां खिसक जाती हैं क्योंकि इससे पैरों को पूरा सपोर्ट नहीं मिलता। इसके साथ ही लंबे समय तक फ्लिप-फ्लाॅप पहनने की वजह से आपको थकान जैसी समस्या हो सकती है।
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थाई हाई बूट्स से होता है नुकसान
जब भी आपके पैरों में दर्द हो, तो एक बार अपने थाई हाई बूट के बारे में जरूर सोचें। जिस तरह हाई हील आपके पैरों को नुकसान पहुंचा सकती है, ठीक वैसे ही यह जूता भी आपके पैरों के लिए नुकसानदेय है। थाई हाई बूट्स पहनने से आपके पैरों को और भी कई अन्य समस्याएं हो सकती हैं क्योंकि ये काफी टाइट होते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार ऐसे जूते जो लचीले नहीं होते और टाइट होते हैं, वे घुटनों पर अतिरिक्त दबाव बनाते हैं। साथ ही जलन और झुनझुनाहट की समस्या पैदा करते हैं। थाई हाई बूट्स पहनने से पैर के अगले हिस्से को उठाने में समस्या होने लगती है। सामान्यतः यह समस्या कमजोरी की वजह से होती है।
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ऊंची हील से मोच आ सकती है
आमतौर पर सभी तरह की ऊंची हील पैरों के लिए समस्या पैदा करती है। लेकिन जो हील अतिरिक्त ऊंची हो, वह तुलनात्मक रूप से ज्यादा जोखिम भरी होती है। दरअसल इस तरह के जूते पहनने की वजह से शरीर का पूरा वजन एक प्वाइंट पर दबाव बनाता है। परिणामस्वरूप आपकी एड़ी में मोच या एड़ी में दर्द की आशंका बढ़ जाती है। इसके अलावा पैरों में लंबे समय तक दर्द भी बना रहता है।
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यहां बताए गए जूते ही आपके पैरों को नुकसान नहीं पहुंचाते बल्कि और भी कई ऐसे जूते हैं जो आपके लिए नुकसानदायक हैं। अतः जब भी जूते खरीदें तो सजग रहें। ऐसे जूते ही खरीदें जिसमें आप सहज महसूस करते हैं।
