myUpchar प्लस+ के साथ पूरेे परिवार के हेल्थ खर्च पर भारी बचत

பற்குழி என்றால் என்ன?

பற்குழி என்பது பற்களை சுற்றி அல்லது பற்களுக்கிடையில் மெல்லிய மற்றும் ஒட்டக்கூடிய உணவு பொருட்கள் படியும் நிலை ஆகும். இது பல் சிதைவு மற்றும் பல் ஈறு நோய்களை ஏற்படுத்தும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். இந்த பொருள் வெள்ளை நிறத்தில் இருப்பதால், இதனை ஆரம்ப நிலையில் கண்டறிவது கடினமாக இருக்கலாம். எனினும், அது கறைபடிய தொடங்கி பின் மஞ்சள் நிறமாக மாறி, பின்னர் உங்கள் புன்னகையின் தோற்றத்தை அழித்து விடுகிறது       .

நோயின் முக்கிய தாக்கங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?

பிளேக் என்பது ஒரு ஒட்டும் வெள்ளை பொருள் ஆகும், இது மிகவும் எளிதாக புலப்படுவதில்லை. எனினும், ஒருவர் பல் துலக்காதபோது, இந்த குழிகளை வெறும் கண்ணால் காண முடியும். ஒப்பீட்டளவில் பல் துலக்கி வெகு நேரத்திற்க்கு பிறகு அதி காலை வேளையில் இந்த குழிகள் கண்ணனுக்கு புலப்படலாம். பல் ஈறு வரிசையின் அருகில் உள்ள பற்களை தேய்ப்பதால் வெள்ளை பேஸ்ட் போன்ற ஒரு பொருள் வெளிவரும்.

நோய் தாக்குதலுக்கான முக்கிய காரணங்கள் என்ன?

வாயில் பாக்டீரியாவால் சர்க்கரை / சுக்ரோஸ் / கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஆகியவற்றில் முறிவு ஏற்படும்போது இந்த பிளேக் உருவாகிறது, மேலும் அவை பற்களில் படிய ஆரம்பித்து  மற்றும் பற்களில்  ஒட்டி கொள்ள தொடங்குகின்றன.

கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவு பொருட்கள் வாயில் இருந்து ஒழுங்காக சுத்தம் செய்யப்படாதபோது இந்த பற்குழி உருவாக தொடங்குகிறது. வாயில் உள்ள எஞ்சிய சர்க்கரை பொருட்கள்  பாக்டீரியா வளர்ச்சியை அனுமதிக்கின்றன. கார்போஹைட்ரேட் முறிவு ஏற்படுவதால், இதன் பொருட்களால் அமிலங்கள் உருவாகின்றன. இந்த அமிலங்கள் பற்பூச்சுகளில் நீண்ட கால சேதத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

இது எப்படி கண்டறியப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றது?

இந்த பற்குழிகள் ஏற்பட்டிருப்பதை வீட்டிலேயே எளிதாக கண்டறியலாம். எனவே இதன் நோயறிதல் மிகவும் எளிதானது ஆகும். ஒருவர் வீட்டிலேயே சாதாரண சோதனைகளை செய்வதன் மூலம் இந்த குழியின் மீது சாயம் ஊற்றி உணவு பொருட்கள் படிந்துள்ள இடங்களை கண்டறிய முடியும். இதை செய்ய, ஒருவர் சிவப்பு நிறத்தை வெளிப்படுத்தும் மாத்திரைகளை பெரும்பாலான மளிகை கடைகள் மற்றும் மருந்தகங்களில் வாங்க முடியும். இது போன்ற பொருட்களை வாயில் அசைபோடுவதன் மூலம் பற்குழியில் உள்ள கறைகளை தெரிகிறது.

பல்மருத்துவரும் பற்களில் உள்ள குழியை கண்டுபிடிப்பதற்காக இந்த பரிசோதனையை பயன்படுத்தலாம்.

இந்த பற்குழி பிரச்சனையை வீட்டிலேயே எளிதில் நீக்கலாம். முதலில் பற்களைத் தேய்த்துவிட்டு பின்னர் பல்துலக்குவதன் மூலம் இந்த பற்குழி பிரச்சனைனியிலிருந்து விடுபெற முடியும். பற்குழியில் உணவு பொருட்களில் படிதல் குறைவாக இருக்கும் போது, சாதாரணமாக பல்துலக்குவதே இந்த பிரச்சனையிலிருந்து விடுபெற உதவும்.

பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள் பின்வருமாறு:

  • ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உங்கள் பற்களை சுத்தம் செய்தல்.
  • ஃப்ளூரைடு அடிப்படையிலான பற்பசைகளை பயன்படுத்துதல்.
  • பாக்டீரியா எதிர்ப்பு கொண்ட மௌத் வாசஸ் பயன்படுத்துதல்.
  • பற்கள் இடையே உள்ள மிதமிஞ்சிய உணவு துகள்களை நீக்குதல்.
  • வழக்கமான பல் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளுதல்.
  • உணவில் சர்க்கரை அளவை குறைத்தல்.

உங்களுக்கு அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது இந்த நோய் உள்ளதா? தயவு செய்து சர்வேயில் ஈடுபட்டு பிறருக்கு உதவுங்கள்

References

  1. World Health Organization [Internet]. Geneva (SUI): World Health Organization; Healthy diet.
  2. World Health Organization [Internet]. Geneva (SUI): World Health Organization; DIET, NUTRITION AND THE PREVENTION OF CHRONIC DISEASES.
  3. World Health Organization [Internet]. Geneva (SUI): World Health Organization; Diet.
  4. World Health Organization [Internet]. Geneva (SUI): World Health Organization; Guideline: Sugars intake for adults and children.
  5. U.S. Department of Health and Human Services. DIETARY GUIDELINES FOR AMERICANS 2015-2020. U.S. Department of Agriculture. 2015–2020 Dietary Guidelines for Americans. 8th Edition. December 2015
  6. World Health Organization [Internet]. Geneva (SUI): World Health Organization; Global Strategy on Diet, Physical Activity and Health.
  7. MedlinePlus Medical Encyclopedia: US National Library of Medicine; Dietary Proteins
  8. Murphy CH, Hector AJ, Phillips SM. Considerations for protein intake in managing weight loss in athletes. Eur J Sport Sci. 2015;15(1):21-8. PMID: 25014731
  9. Pesta DH, Samuel VT. A high-protein diet for reducing body fat: mechanisms and possible caveats. Nutr Metab (Lond). 2014 Nov 19;11(1):53. PMID: 25489333
  10. MedlinePlus Medical Encyclopedia: US National Library of Medicine; Protein in diet
  11. Department of Health Fat. Australian Government [Internet]
  12. MedlinePlus Medical Encyclopedia: US National Library of Medicine; Dietary fats explained
  13. National Health Service [Internet] NHS inform; Scottish Government; Vitamins and minerals
  14. Pullar JM, Carr AC, Vissers MCM. The Roles of Vitamin C in Skin Health. Nutrients. 2017 Aug 12;9(8). pii: E866. PMID: 28805671
  15. Spoelstra-de Man AME, Elbers PWG, Oudemans-Van Straaten HM. Vitamin C: should we supplement?. Curr Opin Crit Care. 2018 Aug;24(4):248-255. PMID: 29864039
  16. Hahn HJ et al. Instrumental evaluation of anti-aging effects of cosmetic formulations containing palmitoyl peptides, Silybum marianum seed oil, vitamin E and other functional ingredients on aged human skin. Exp Ther Med. 2016 Aug;12(2):1171-1176. Epub 2016 Jun 9. PMID: 27446338
  17. Yoshida T, Stern PH. How vitamin D works on bone. Endocrinol Metab Clin North Am. 2012 Sep;41(3):557-69. PMID: 22877429
  18. Breana Cervantes, Lynn M. Ulatowski. Vitamin E and Alzheimer’s Disease—Is It Time for Personalized Medicine?. Antioxidants (Basel). 2017 Sep; 6(3): 45. PMID: 28672782
  19. Al-Attas O et al. Metabolic Benefits of Six-month Thiamine Supplementation in Patients With and Without Diabetes Mellitus Type 2. Clin Med Insights Endocrinol Diabetes. 2014 Jan 23;7:1-6. PMID: 24550684
  20. Milly Ryan-Harshman, Walid Aldoori. Health benefits of selected minerals. Can Fam Physician. 2005 May 10; 51(5): 673–675. PMID: 15934270
  21. World Health Organization [Internet]. Geneva (SUI): World Health Organization; Nutrition.
  22. Johnston CS. Strategies for healthy weight loss: from vitamin C to the glycemic response. J Am Coll Nutr. 2005 Jun;24(3):158-65. PMID: 15930480
और पढ़ें ...