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आपको लगता है कि आपकी जवानी 30 वर्ष की उम्र में ही खत्म होती जा रही है। आपके बाल भूरे दिखने लगे हैं, आपकी त्वचा पर झुर्रियाँ और बुढ़ापे के लक्षण दिखने लगे हैं। आपको आश्चर्य होता होगा कि आपने कहां गलती कर दी जो 30 वर्ष की उम्र में ही बुढ़ापे के लक्षण दिखने लगे। आप जिम में प्रतिदिन वर्कआउट करते हैं, स्वस्थ भोजन खाते हैं, सुबह जल्दी उठकर योग करते हैं, मैडिटेशन करते हैं, रात को जल्दी सोते हैं, सभी प्रकार की स्किन क्रीम का इस्तेमाल करते हैं। आप वो सब करते हैं जो आपको युवा दिखने में मदद कर सके।

हम सब युवा रहने और युवा दिखने के लिए बहुत कुछ करते हैं। पर एक चीज है जो हम नहीं करते हैं। हम अपने शरीर और त्वचा की प्रदूषण से रक्षा नहीं करते हैं। क्या आपने कभी सोचा है प्रदूषण आपकी त्वचा को कितना प्रभावित कर सकता है? शायद ऩही।

  1. त्वचा पर प्रदूषण का प्रभाव - Effects of pollution on skin aging in hindi
  2. त्‍वचा को प्रदूषण के प्रभाव से बचाने का उपाय - How to protect skin from pollution in hindi
  • प्रदूषण एजिंग (aging), झुर्रियाँ, मुँहासे, ब्लैक हेड्स आदि होने का कारण होता है।
  • प्रदूषण आपकी त्वचा से सभी प्रकार के प्राकृतिक तेल या नमी को हटा देता है।
  • प्रदूषण के कारण धूल आपकी त्वचा पर एक परत बनाती है और आपकी त्वचा के छिद्रों को बंद कर देती है।
  • दोपहर के समय सूरज की गर्मी आपकी त्वचा के लिए बहुत हानिकारक होती है क्योंकि सूरज की अल्ट्रा वायलेट किरणें कैंसर, चकत्ते और अन्य रोगों का कारण बन सकती है। प्रदूषण कई प्रकार के त्वचा रोग और रैशेज (rashes) को जन्म दे सकता है।
  • प्रदूषण आपकी त्वचा को सुस्त बना सकता है क्योंकि यह आपकी त्वचा से ऑक्सीजन को हटा देता है।
  • प्रदूषण आपकी त्वचा को रूखा बना देता है।
  • प्रदूषण आपको एक टैन (tan) देता है जो इतनी आसानी से नहीं हटते हैं। (और पढ़ें – सन टैन दूर करने के घरेलू उपाय)
  • अब तो आप जान ही चुके होंगे कि प्रदूषण आपकी त्वचा पर कितना हानिकारक प्रभाव डालता है, तो चलिए जानते है उसे रोकने का उपाय। 
  1. बाहर जाने से पहले दुपट्टे या स्कार्फ से सिर के आसपास और अपने चेहरे को ढक लें।
  2. जब आप दोपहर 12 बजे से शाम 4 बजे तक सूरज की गर्मी में बाहर जाते हैं तो सनस्क्रीन (sunscreen) लगा कर निकलें या इससे भी
  3. बेहतर विकल्प है कि आप सूरज की गर्मी में बाहर जाते समय अपने साथ छतरी लेकर जाएँ।
  4. सोने से पहले हर रात अपनी त्वचा को मॉइस्चराइजर (Moisturize) करें।
  5. अपनी त्वचा को फिर से तैलीय नमी देने के लिए सप्ताह में एक बार आयल बाथ (oils bath) लें।
  6. बाहर जाने के दौरान एक जैकेट या कोट पहन कर निकलें ताकि यह प्रदूषण के प्रत्यक्ष प्रभाव से आपको बचा सके।
  7. शिकाकाई पाउडर, चने का आटा (बेसन), हल्दी पाउडर मिलाकर उसमें आवश्यकतानुसार पानी डालकर ठीक पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को साबुन के स्थान पर प्रयोग करें।
  8. घर आने के बाद अपने चेहरे को गर्म पानी और स्क्रब (scrub) से धोएं।
  9. स्वस्थ भोजन का सेवन करें या आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है। (और पढ़ें – मुंहासों को हटाने के लिए जूस रेसिपी

यदि आप इन बातों का नियमित रूप से पालन करते हैं, तो आप कुछ हद तक प्रदूषण से सुरक्षित रह सकते हैं। कोई इंसान प्रदूषण से पूरी तरह नहीं बच सकता है इसलिए आप सभी को सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है

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