जब वजन कम करने की बात आती है, तब हमें अक्सर बताया जाता है कि अगर हम बस जिम जाकर खूब एक्सरसाइज करें, तो हम एकदम पतले-दुबले हो जाएंगे।
लेकिन विज्ञान कुछ और ही कहता है और वो ये, कि सिर्फ एक्सरसाइज करने से आपका वजन कम नहीं होगा।
आइए समझते हैं क्यों, और वजन कम करने के लिए आपको वास्तव में क्या करना होगा।
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