कूर्मासन संस्कृत शब्द ‘कूर्म’ से निकला है जिसका अर्थ होता है कछुआ। इसलिए इस आसन को कछुआ योग कहते हैं। इस आसन को करने से मनुष्य खुद को मानसिक समस्याओं से ठीक उसी प्रकार दूरी कर लेता है, जिस प्रकार एक कछुआ संकट आने पर खुद को अपने कवच में छुपा लेता है। इस आसन को रोजाना करते रहने से आप मानसिक रूप से स्वस्थ होने लगते हैं।
इस लेख में कूर्मासन के फायदों और उसे करने के तरीको के बारे में बताया है। साथ ही इस लेख में कूर्मासन के दौरान बरती जाने वाली सावधानियों के बारे में भी जानकारी दी गई है। लेख के अंत में कुर्मासन से संबंधित एक वीडियो शेयर किया गया है।
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