खाने के बाद गैस, सूजन, पेट खराब होना, कभी कभी कब्ज या थकान जैसी पाचन समस्याओं से कई लोग पीड़ित होते हैं। आज हम इन्हीं आम शिकायतों के सरल समाधान पर विचार करेंगे। हम क्या खाते हैं और कैसे और किस समय खाते हैं, इस पर बात करेंगे। मजबूत पाचन तंत्र इन समस्याओं से बचने के लिए आवश्यक है। तो आइये जानें पाचन शक्ति कैसे बढ़ाये -
(और पढ़ें - कमजोर पाचन शक्ति)