గుండెమంట - Heartburn in Telugu

గుండెల్లో మంట అనేది పొట్టలో ఉత్పత్తి అయ్యే ఆమ్లం యొక్క రివర్స్ ఫ్లో వల్ల ఛాతీ ప్రాంతంలో వచ్చే మండే భావన. సాధారణంగా దీనిని ఎసిడిటీ అంటారు. ఇది ఒక ప్రధాన లక్షణం Gerd. ఇది కూడా కొన్నిసార్లు నోటిలో చేదుగా లేదా పుల్లగా టేస్ట్ గా అనిపించిది. అది సాధారణంగా ఒక బరువైన భోజనం తిన్న తర్వాత వెల్లకిలా పడుకున్నప్పుడు అనిపిస్తుంది. భావం కొన్ని నిమిషాలు లేదా కొన్ని గంటల పాటు ఉండవచ్చు. ఒకవేళ ఇది తరచుగా సంభవిస్తే, కొన్ని తీవ్రమైన పరిస్థితికి ఇది సూచన కావచ్చు, దీనికి వైద్య సంరక్షణ మరియు తదుపరి పరిశోధనలు అవసరం కావచ్చు.

గుండెల్లో మంట అంటే ఏమిటి?

గుండెల్లో మంట (పైరోసిస్) ఒక రెట్రోస్టెర్నాల్ (రొమ్ము వెనుక) గా నిర్వచింపబడుతుంది గొంతు వైపు పైకి ప్రయాణించిన మండుతున్న నొప్పి. దీనిని ఒక రూపంగా కూడా నిర్వచిస్తారు అజీర్ణం ఛాతీలో మంట, అన్నవాహికలో యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వల్ల కలిగే అనుభూతి కలుగుతుంది.

గుండెల్లో మంటకు సంబంధించిన లక్షణాలు చాలా తక్కువే మరియు తేలికగా గుర్తించవచ్చు. అవి:

• ఛాతీ ప్రాంతంలో మండుతున్న నొప్పి, ఇది సాధారణంగా రాత్రిపూట ఎక్కువగా తిన్నాక (డిన్నర్ తరువాత నిద్రకు మొగ్గు చూపుతారు).
• భోజనం తరువాత లేదా ఖాళీ కడుపుతో పడుకుంటే తీవ్రత పెరగవచ్చు లేదా నొప్పి లేదా మండుతున్న భావన.
• నోటిలో చేదు లేదా ఆమ్ల రుచి.
• డిస్‌ఫేజియా (మింగడంలో ఇబ్బంది).
• ఒక దగ్గు , నిరంతర గొంతునొప్పి (యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వల్ల గొంతులో చికాకు కలిగిస్తుంది).
• వాంతి చేసుకొనుట.
• ' వాటర్ బ్రాష్ ' (లాలాజల గ్రంధి ఉద్దీపన వల్ల అధికంగా నీరు లేదా ఉమ్మి రావడం జీర్ణాశయ ఆమ్లం అన్నవాహికలో ప్రవేశిస్తుంది).
• స్వరపేటిక పొట్టలో యాసిడ్ ఉన్నందున గొంతుకు చికాకు కారణంగా.
• ఛాతీ నొప్పి దీనిని తరచుగా ఆంజినా అని అపార్థం చేసుకోవచ్చు.

గుండెల్లో మంట రూపుమాపడానికి అతి ముఖ్యమైన అడుగు, ఖచ్చితమైన కారణాన్ని కనుక్కోవడం. సాధారణ జీవనశైలి మార్పులను చేయడం ద్వారా, గుండెల్లో సులభంగా ఉండే సబ్జెక్టులను పొందవచ్చు. వీటిలో ఈ క్రిందివి చేరి ఉంటాయి:

• చిన్న మరియు తరచుగా ఆహారాన్ని తినండి, తద్వారా జీర్ణాశయం నుంచి స్రవించే యాసిడ్ వినియోగం అవుతుంది మరియు పేరుకుపోవడం వల్ల గుండెల్లో గుచ్చుకోవడం నివారించవచ్చు.
• మీ పడక స్థాయిని పెంచడం ద్వారా లేదా ఛాతీ మరియు తలను నడుము మట్టానికి పైకి లేవడానికి వీలుగా మీ తల కింద మద్దతును పెంచడం ద్వారా మీ నిద్రించే భంగిమలో సర్దుబాట్లు చేసుకోండి. ఈ విధంగా చేస్తే ఆ ఆమ్లం మీ గొంతు వైపు ప్రయాణం చెయ్యదు.
• ఊబకాయం కారణం అయితే బరువు తగ్గడం ప్రయత్నించండి.
• ఇది గుండెల్లో మంట కారణం అయితే ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గిస్తాయి.
• మీ గుండెల్లో ట్రిగ్గర్ చేయగల ఆహారాలు నివారించండి. కెఫిన్ నివారించాలి.
• భోజనం మరియు నిద్రసమయం మధ్య తగినంత సమయం-అంతరం (3-4 గంటలు) ఉండాలి.
• ధూమపానము చేయవద్దు లేదా మద్యము సేవించవద్దు
• మీ వైద్యుడిని సంప్రదించిన తరువాత సిఫారసు చేయబడ్డ ఔషధాలను తీసుకోండి, కొన్నిసార్లు కొన్ని ఔషధాలు గుండెల్లో ఏర్పడవచ్చు.
• నడుం చుట్టూ బిగుతుగా ఉండే దుస్తులను ధరించకూడదు.

గుండెల్లో మంట తగ్గించడానికి సులువైన జీవనశైలి చిట్కాలు సరిపోతాయి. ఎక్కువగా, యాంటాసిడ్ జెల్స్ లాంటి ఓవర్ ద కౌంటర్ ఔషధాలు తక్షణ ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి. మీ వైద్యుడు మీకు ఈ దిగువ ఔషధాలను సిఫారసు చేయవచ్చు:

• యాంటాసిడ్లు (సిస్టమిక్ మరియు నాన్-సిస్టమిక్) ఇది జీర్ణాశయ ఆమ్లాలను తటస్థీతీకరించడానికి సాయపడుతుంది. ఉదాహరణ-అల్యూమినియం హైడ్రాక్సైడ్ జెల్, సోడియం బైకార్బోనేట్ మొదలైనవి.
• H2-గ్రాహక శత్రువాదులు (సిమెటిడిన్, రానీటైడిన్, ఫామోటైడిన్) ఇవి జీర్ణాశయ ఆమ్లాల స్రావాన్ని తగ్గిస్తాయి.
• ప్రోటాన్స్ పంప్ ఇన్హిబిటర్లు (PPI’s, ఓమెప్రజోల్, పాంటోప్రజోల్, ఈసోమెప్రజోల్) కూడా పొట్ట ఆమ్లాలను తగ్గించి, అన్నవాహికలో కూడా నయం చేయడానికి సహాయపడతాయి. ఇవి H2- యాంటాగోనిస్ట్లు కంటే మెరుగ్గా ఉండి దీర్ఘకాల ప్రభావాలను అందిస్తాయి.

చాలా అరుదుగా, అన్నవాహికను మార్చడం కొరకు, ఫండోప్లికేషన్ వంటి శస్త్రచికిత్సలు నిర్వహించబడతాయి.

జీవనశైలి యాజమాన్యము

గుండెల్లో మంట చికిత్సకు జీవనశైలి మార్పులు ఒక ఉత్తమ నివారణలలో ఒకటి. వీటిలో ఈ క్రిందివి చేరి ఉంటాయి:

• బరువు తగ్గిపోవుట ఇది gerd లక్షణాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
• టమోటాలు లేదా స్పైసీ ఫుడ్ పదార్థాలు, అదేవిధంగా వేయించిన మరియు ఫ్యాటీ ఫుడ్స్ వంటి ఆహారాలను నివారించండి.
• నిద్ర సమయంలో రిఫ్లక్స్ నివారించడానికి బెడ్ యొక్క తల చివరను ఎలివేట్ చేయాలి.
• ఆలస్యంగా భోజనం నివారించండి మరియు చిన్నపాటి రెగ్యులర్ ఆహారాలను తినండి.
• పొగతాగడం విడిచిపెట్టాలి, ఇది గుండెల్లో మంట మరియు హైపర్ ఎసిడిటీ మెరుగుపరచడంలో సమర్ధవంతమైనది.
• అతిగా మద్యం తీసుకోవడం మానుకోండి.
• స్వీట్లు మరియు చాక్లెట్లు తీసుకోవడం వల్ల వారు గుండెల్లో మంట ప్రేరేపించవచ్చు.
• యాంటీబయోటిక్స్ మరియు కొన్ని సిఫారసు చేయబడ్డ ఔషధాలు గుండెల్లో మంట కలిగిస్తాయి, వైద్యుడితో సంప్రదించిన తరువాత మాత్రమే వీటిని తీసుకోవాలి.