पीरियड (मासिक धर्म) से जुड़े मिथक और तथ्य - Period Myths and Facts in Hindi

अधिकतर लोगों का मानना है कि मासिक धर्म चक्र 28 दिनों का ही होता है लेकिन ऐसा नहीं है। ज्यादातर महिलाओं को यह 28 दिन के अंतराल पर होते हैं लेकिन कभी-कभी यह 24 से 35 दिन के अंतराल पर भी होते हैं। इतना अंतराल होना आम बात है, यह कोई समस्या नहीं है।

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यह मिथक आज के समय में भी सभी मिथकों में सबसे ज्यादा माना जाने वाला है कि मासिक धर्म के दौरान महिलाओं को पूजा पाठ, व्रत, मंदिर आदि से दूर रहना चाहिए। लेकिन यह बिलकुल गलत सोच है। लोगों का मानना है कि इस दौरान महिलायें अशुद्ध होती है और वो जिस भी चीज़ को छूती है वो भी अशुद्ध हो जाती है। लेकिन यह भी सोचने वाली बात है कि भगवान् जो कि सर्वोपरि हैं वो किसी स्त्री के छूने से कैसे अशुद्ध हो सकते हैं। नारीत्व प्रकृति का सबसे अनमोल उपहार है जिस पर हमें गर्व होना चाहिए। इस तरह से कुछ जैविक क्रियाओं के कारण महिलाओं को शर्म महसूस नहीं करनी चाहिए और मंदिर जाने या पूजा, व्रत आदि करने में कोई बुराई नहीं है। 

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कई लोग मासिक धर्म के रक्त को गंदा (अशुद्ध) मानते हैं लेकिन ऐसा नहीं है। यह गर्भाशय की पुरानी ऊतक कोशिकाओं (tissue cells), योनि (vagina) तथा सर्विक्स (cervix) के स्राव और रक्त का मिश्रण होता है। यह अपनी बनावट और अन्य गुणों (जिसमें अधिक पानी और कम आयरन (लोहा) होता है) के कारण सामान्य रक्त से थोड़ा अलग होता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि मासिक धर्म का रक्त गंदा या अशुद्ध होता है।

काफी लोग यह मानते हैं कि मासिक धर्म के पूर्व के लक्षण वास्तविक नहीं हैं जबकि ऐसा नहीं है। प्रीमेंसट्रूअल सिंड्रोम (PMS) एक वास्तविक स्थिति है जो लगभग 50 प्रतिशत महिलाओं को महसूस होती है। इस स्थिति का अनुभव पीरियड्स होने के एक या दो हफ्ते पहले से होने लगता है, जिनमें चिड़चिड़ापन, पेट में दर्द, बेचैनी, घबराहट, भूख न लगना आदि लक्षण प्रमुख हैं। 

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लोगों का मानना है कि पीरियड्स के दौरान गर्भधारण नहीं किया जा सकता लेकिन इस दौरान गर्भधारण करना थोड़ा मुश्किल है नामुमकिन नहीं। शुक्राणु (sperm) योनि में 5 दिन तक रह सकते हैं इसलिए अगर इस दौरान असुरक्षित सेक्स होता है और अण्डोत्सर्ग (Ovulation in Hindi) थोड़ा जल्दी होता है तो आप गर्भधारण कर सकते हैं क्योंकि स्पर्म को अंडे तक पहुंचने के लिए पर्याप्त समय होता है। 

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बहुत से लोगों को लगता है की मासिक धर्म के दौरान सेक्स नहीं कर सकते लेकिन ऐसा बिलकुल नहीं है। पीरियड्स में सेक्स करने में कोई दिक्कत नहीं है। बल्कि अधिकतर महिलाओं को इस समय उत्तेजना का अनुभव होता है। लेकिन पीरियड्स में सेक्स करने से पहले कंडोम का इस्तेमाल ज़रूर करें।

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सारे मिथकों में सबसे बड़ा मिथक यह है कि मासिक धर्म में महिलाएं व्यायाम नहीं कर सकतीं। जबकि कुछ लोगों का मानना है कि इस दौरान महिलाओं को चोट लगने की सम्भावना बढ़ जाती है या उनमें कमज़ोरी आ जाती है। लेकिन यह बिलकुल गलत है। अगर आप थोड़ा बहुत व्यायाम करती हैं तो पीएमएस (प्रीमेंसट्रूअल सिंड्रोम: PMS) से आसानी से निपटा जा सकता है। इस दौरान किसी भी प्रकार का व्यायाम करने के लिए कोई नियम या प्रतिबन्ध नहीं है। 

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लोग मानते हैं कि पीरियड्स के दौरान पानी में या स्विमिंग के लिए नहीं जाना चाहिए। लेकिन ऐसा नहीं है। आप स्विमिंग के दौरान टैम्पॉन (tampon) का उपयोग कर सकते हैं इससे आपके स्विमिंग सूट पर दाग नहीं लगते। पानी में पैड की जगह टैम्पॉन का ही उपयोग करना चाहिए क्यूंकि वो अपनी जगह से नहीं हटता। टैम्पॉन (टैम्पॉन कपड़े के टुकड़े का बना होता है जो किसी भी घाव से या मासिक धर्म में होने रक्त स्राव को सोखता है। यह सुई की तरह दिखता है।) का उपयोग व्यायाम और खेलते समय भी कर सकते हैं। 

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