संस्कृत में, पिजन पोज (pigeon pose) को आमतौर पर कपोतासन के नाम से भी जाना जाता है। यह दो शब्दों से मिलकर बना है - कपो जिसका मतलब है पिजन (कबूतर) और आसन मतलंब "पोस्चर," पोज," या "सीट"। इस आसन में आपके पैर स्ट्रेच होते हैं और योग शुरू करने से पहले ये आसन वार्म अप करने के लिए बहुत ही बेहतरीन है। इस आसन को करने से आपका शरीर लचीला होता है और खुलता भी है।
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तो चलिए आपको इस लेख में हम कपोतासन के लाभ और करने का तरीका बताते हैं -