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वैरीकोसेल पुरुषों के टेस्टिकल और स्क्रोटम की नसों से जुड़ी मेडिकल समस्या है. इस स्थिति में नसों में सूजन आ जाती है, जिसकी वजह से भयानक दर्द होता है. यह पुरुषों में इनफर्टिलिटी का कारण भी बन जाता है. इस समस्या का दवाइयों और सर्जरी से बेहतर इलाज योग से हो सकता है. कुछ विशेष योगासन करने से इस समस्या से जल्दी और पूरी तरह से छुटकारा मिल सकता है.
आइए, जानते हैं कि वैरीकोसेल के लिए कौन से योगासन फायदेमंद हो सकते हैं -
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आमतौर पर वैरीकोसेल की समस्या 15 वर्ष से 35 वर्ष की आयु के बीच देखी जाती है. टेस्टिकल की नसों में वॉल्व होते हैं, जो रक्त को टेस्टिकल्स और स्क्रोटम से हृदय की ओर ले जाते हैं. जब ये वॉल्व काम नहीं करते, तब खून एक ही जगह जमा हो जाता है. इससे टेस्टिकल के आसपास की नसें फूल जाती हैं और वैरीकोसेल की समस्या पैदा हो जाती है.
वैरीकोसेल की समस्या को दवाइयों व इंजेक्शन के मुकबाले योग से सही करने की सलाह दी जाती है. आइए, विस्तार से जानते हैं कि वैरीकोसेल में कौन-कौन से योगासन फायदेमंद हैं -
प्राणायाम पूरे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने में मदद करता है. वैरीकोसेल भी ब्लड सर्कुलेशन से जुड़ी बीमारी है, इसलिए कपालभाति व अनुलोम-विलोम जैसी प्रणायाम शरीर में ब्लड का सर्कुलेशन बढ़ा कर इस दर्द से राहत दिला सकते हैं. इन दोनों प्रकार के प्राणायाम को करने की प्रक्रिया नीचे बताई गई है -
कपालभाती की प्रक्रिया:
अनुलोम-विलोम की प्रक्रिया:
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धनुरासन में शरीर एक धनुष की तरह दिखता है. यह आसन वैरीकोसेल के लक्षणों को कम करता है और स्क्रोटम में मौजूद टेस्टिकल के आस-पास की नसों में ब्लड का सर्कुलेशन बढ़ाता है.
आसन की प्रक्रिया:
मत्स्यासन से शरीर मछ्ली जैसे आकार में आ जाता है. इस आसान से शरीर में खिंचाव पैदा होता है, जिससे नसों और मांसपेशियों में ब्लड का सर्कुलेशन बढ़ता है. इसलिए, इस आसन से वैरीकोसेल की वजह से टेस्टिकल के आस-पास की नसों में आई सूजन से राहत मिलती है. इस योगासन को करने के कई तरीके हैं, लेकिन यहां हम इसे करने का सबसे आसान तरीका बता रहे हैं.
आसन की प्रक्रिया:
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वज्रासन करने से वैरीकोसेल की समस्या से आराम मिलता है. वैरीकोसेल के मरीज को 10 से 20 मिनट तक इस आसन में बैठना चाहिए. यह सबसे आसान और लाभदायक योगासन है. यही ऐसा योगासन है, जिसे खाना खाने के तुरंत बाद किया जा सकता है.
आसन की प्रक्रिया:
कमल आसन के नाम से जाने जाना वाला यह आसन, पूरे शरीर को शक्ति देता है. इस आसन को रोज करने से शरीर का तनाव कम होता है और मांसपेशियों के साथ-साथ नसों में ब्लड का सर्कुलेशन बढ़ता है. इससे टेस्टिकल की नसों की सूजन कम होती है, जिससे दर्द से राहत मिलती है.
आसन की प्रक्रिया:
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यह आसन भुजंगासन का एक रूप है. इस आसन को करने से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है और शरीर को तनाव से राहत मिलती है. ऐसा करने से टेस्टिकल के आसपास की नसों के वाल्व खुलते हैं, जिससे सूजन कम होती है और दर्द में कमी आती है.
आसन की प्रक्रिया:
आनंद बालासन रिलैक्सिंग होता है और तनाव कम करने में मदद करता है. इस आसन में पीठ के बल लेट कर दोनों पैरों को ऊपर उठाकर हाथ से पकड़ना होता है जैसा एक छोटा बच्चा करता है. इस आसन को करने से शरीर की स्ट्रेचिंग होती है, जिससे मांसपेशियों और नसों पर दबाव पड़ता है. इसके कारण टेस्टिकल के आसपास की नसों के वॉल्व खुलते हैं और उनमें ब्लड का बहाव बढ़ता है.
आसन की प्रक्रिया:
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शवासन सबसे आसान योगासन है. इस आसान से पूरे शरीर को आराम मिलता है. साथ ही मानसिक तनाव भी दूर होता है और शरीर में रक्त का प्रवाह बेहतर होता है. इससे वैरीकोसेल की वजह से पुरुषों के टेस्टिकल की नसों में आई सूजन कम होती है और दर्द से राहत मिलती है.
आसन की प्रक्रिया:
वैरीकोसेल की समस्या को कई बार आम दर्द मानकर नजरअंदाज कर दिया जाता है, लेकिन ऐसा करना गलत है. इस पर ध्यान न दिए जाने पर यह बड़ी समस्या बन सकती है. वैरीकोसेल को लंबे समय तक बिना किसी इलाज के छोड़ देने पर यह पुरुषों में इनफर्टिलिटी का कारण बन सकती है. इसके कारण पुरुषों में स्पर्म बनने की शक्ति पर भी असर पड़ सकता है. ऐसे में इस दर्द से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा उपाय योगासन है.
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