पुरुषों के लिए ऑइस्टर खाने के 3 फायदे

दुनियाभर में ये माना जाता है कि ऑइस्टर के सेवन से यौन इच्छाओं को बढ़ाया जा सकता है. कई वर्षों से इस सी फूड को सेक्स ड्राइव बढ़ाने के लिए उपयोग में लाया जाता रहा है. हालांकि किसी एक प्रकार के भोजन से सेक्सुअल हेल्थ को नहीं पाया जा सकता, इसके लिए संतुलित भोजन का सेवन सबसे ज्यादा जरूरी है, जिससे शरीर में विटामिन्स और हार्मोंस का सही संतुलन बना रहे. ऑइस्टर में ऐसे कई तत्व मौजूद हैं, जो यौन स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं, इसीलिए डायटीशियन पुरुषों को इसके सेवन की सलाह देते हैं.

इस आर्टिकल में हम आपको विस्तार से बता रहे हैं कि ऑइस्टर का सेवन सेक्स ड्राइव को बढ़ाने में किस तरह मदद कर सकता है -

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सेक्स ड्राइव बढ़ाने में ऑइस्टर के 3 फायदे
सारांश

यौन रोग के डॉक्टर

सेक्स ड्राइव बढ़ाने में ऑइस्टर के 3 फायदे

ऑइस्टर एक पॉपुलर सी फूड है, जिसका सेवन चीन, थाईलैंड और तटीय भारत में बहुत लोकप्रिय है. इससे कई तरह के सॉस और व्यंजन तैयार किए जाते हैं, जो आपकी सेक्सुअल हेल्थ को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं. आइए, इस बारे में विस्तार से जानते हैं -

जिंक से भरपूर है ऑइस्टर

अन्य किसी खाद्य पदार्थ की तुलना में ऑइस्टर में जिंक सबसे ज्यादा होता है. वहीं, पुरुषों की यौन व प्रजनन क्षमता के लिए जिंक जरूरी होता है. शरीर में जिंक की कमी होन से टेस्टोस्टेरोन के लेवल पर नकारात्मक असर पड़ सकता है और शुक्राणु की गुणवत्ता भी कम हो सकती है. 2009 में चूहों पर किए गए एक अध्ययन के अनुसार, जिंक देने से टेस्टोस्टेरोन के लेवल में सुधार होता है और यौन क्षमता भी बेहतर होती है. फिलहाल, मनुष्यों पर इस तरह का शोध होना बाकी है.

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डोपामाइन बढ़ाने में उपयोगी

डोपामाइन नामक हार्मोन के स्तर को बनाए रखने में जिंक उपयोगी होता है. डोपामाइन एक न्यूरोट्रांसमीटर है और कुछ शोध बताते हैं कि डोपामाइन उत्पादन बढ़ने से यौन उत्तेजना बढ़ती है. डोपामाइन, सेरोटोनिन और नॉरपेनेफ्रिन जैसे कई अन्य न्यूरोट्रांसमीटर के साथ मिलकर आपके मस्तिष्क तक सेक्सुअल सिग्नल्स को बिना रुकावट के भेजते रहने का कार्य करता है. यह इरेक्टाइल डिस्फंक्शन को सुधारने में मदद कर सकता है. इसके अलावा, अगर कोई डिप्रेशन की दवाओं के कारण सेक्स की इच्छा में कमी महसूस कर रहे हैं, तो इस स्थिति में भी यह सुधार कर सकता है.

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ओमेगा-3 फैटी एसिड से रिच है ऑइस्टर

ऑइस्टर में ओमेगा-3 फैटी एसिड अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए लाभकारी फैटी एसिड हैं. विशेष रूप से ओमेगा-3 को हार्ट फंक्शन को ठीक रखने में उपयोगी माना गया है और इसी वजह से ये ब्लड फ्लो को सुचारू रखते हैं. नसों में रक्तसंचार बना रहता है, तो इरेक्टाइल डिस्फंक्शन का जोखिम कम रहता है और पुरुष खुद को ऊर्जावान महसूस कर सकते हैं. अच्छे रक्त प्रवाह से टेस्टिकल्स फंक्शन भी भलीभांति चलता रहता है, परिणामस्वरूप वीर्य में वृद्धि हो सकती है.

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सारांश

इस तरह से हमने जाना कि ऑइस्टर पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत है, जो यौन स्वास्थ्य में सहायता कर सकता है. इसमें मौजूद जिंक टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ा सकता है और डोपामाइन के स्वस्थ स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकता है. ऑइस्टर में किसी भी भोजन की तुलना में सबसे अधिक जिंक होता है. पके हुए ऑइस्टर की 85 ग्राम में 74.1 मिलीग्राम जिंक होता है. यह डेली रेकमेंडड डोज का 673% है. इसलिए, इसका सेवन संतुलित मात्रा में ही करना चाहिए. अन्य सीफूड के मुकाबले इसमें मर्करी की मात्रा बेहद कम होती है, इसलिए आप सीफूड में ऑइस्टर का विकल्प चुन सकते हैं.

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