ऐप डाउनलोड करें
सेरोटोनिन एक रसायन है, जो शरीर में विभिन्न प्रकार के कार्यों के लिए आवश्यक होता है। इसे "खुश बनाने वाला रसायन" भी कहा जाता है, क्योंकि यह आपको अच्छा महसूस कराने और आपके मूड को खुशनुमा बनाने में महत्वपूर्ण योगदान देता है।
सेरोटोनिन का वैज्ञानिक नाम 5-हाइड्रोक्सीट्रीप्टामाइन (5-hydroxytryptamine) या 5-एचटी (5-HT) है। यह मुख्य रूप से मस्तिष्क, आंत और प्लेटलेट्स में पाया जाता है।
सेरोटोनिन का उपयोग तंत्रिका कोशिकाओं के बीच संदेशों को भेजने के लिए किया जाता है। यह "स्मूथ मसल्स" नमक मांसपेशियों के एक खास परकार को सक्रिय भी करता है। अलावा यह आपकी भूख, भावनाओं और याददाश्त आदि कार्यों के लिए भी जरूरी माना जाता है।
सेरोटोनिन मूड को अच्छा बनाने के लिए भी जरूरी होता है। दूसरी तरफ, अगर इसके स्तर में कमी आ जाए तो आपको अवसाद होना शुरू हो जाता है।
(और पढ़ें - याददाश्त बढ़ाने के घरेलू उपाय)
आगे विस्तार से बताया गया है कि सेरोटोनिन क्या है, इसके फायदे, कार्य और सेरोटोनिन सिंड्रोम क्या है।
