पहली बार सेक्स के बारें में जानकारी

अगर आप पहली बार सेक्स करने जा रहे हैं, तो ब्लीडिंग के चांस को कम करने के कुछ तरीके हैं। इससे आपको दर्द से बचने में भी मदद मिल सकती है। हालांकि हर किसी को पहली बार सेक्स करते समय दर्द का अनुभव नहीं होता है, लेकिन अगर आप सावधानियां नहीं रखते हैं तो यह आपके लिए दर्दनाक हो सकता है।

कुछ चीजे जो आपकी मदद कर सकते हैं –

• हस्तमैथुन - सेक्स करने से पहले अगर आप अपने शरीर को अच्छे से समझ लें तो ये आपके लिए फायदेमंद होगा। इससे आपको ये पता चलेगा कि आपको किस तरह की चीज़ों से मज़ा आता है और साथ ही लिंग के प्रवेश की आदत भी धीरे-धीरे पड़ जाएगी। अगर आपकी योनि है, तो हल्का-सा प्रवेश वाला मास्टरबेशन करने से आपकी हाइमन अचानक फटने के बजाय धीरे-धीरे खिंचेगी। इससे आपका पहली बार का अनुभव थोड़ा आसान और आराम वाला बन सकता है।
• धीरे-धीरे आगे बढ़ें - अगर आप योनि में लिंग (PIV) या गुदा में लिंग (PIA) के साथ सेक्स करना चाहते हैं, तो पहले आप किसी छोटी चीज़ से प्रैक्टिस करना मददगार हो सकता है। जैसे उंगली या छोटा डिल्डो इस्तेमाल करना। आप चाहे जिस चीज़ से भी प्रवेश की कोशिश कर रहे हों, सबसे ज़रूरी है कि ये काम धीरे-धीरे और आराम से करें। जल्दबाज़ी करने से आपको या आपके पार्टनर को दर्द या असहजता हो सकती है।
• लुब्रिकेंट का इस्तेमाल करें - अगर आप योनि सेक्स कर रही हैं, तो आपका शरीर ज़्यादातर खुद ही गीलापन बना लेता है, जिससे रगड़ और जलन कम होती है। लेकिन पहली बार में आपको अक्सर थोड़ा एक्स्ट्रा लुब्रिकेंट की ज़रूरत पड़ सकती है। गुदा सेक्स में तो लुब्रिकेंट लगाना और भी ज़रूरी है, क्योंकि गुदा खुद से गीलापन नहीं बनाता हैं। लुब्रिकेंट आप बाहर, योनि या गुदा पर और उस चीज़ पर भी लगा सकती हैं जो अंदर जाएगी। इससे आपका सेक्स आराम से और बिना दर्द के हो जाता है।

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• अपने नाखून काटें - अगर आपका पार्टनर आपको फिंगरिंग करने वाला है या आप उसे टच करने की सोच रहे हैं, तो आपका नाखून काटना बहुत ज़रूरी है। और लंबे या मैनीक्योर किए हुए नाखून भले ही अच्छे दिखें, लेकिन ये आपको आसानी से चोट पहुँचा सकते हैं और खून भी निकल सकता है। साथ ही जो छोटे-छोटे फटे हुए नाखून होते हैं, उन्हें भी काट दें, ताकि आपको या आपके साथी को किसी तरह की तकलीफ़ न हो।
• आराम से करें - फिंगरिंग और हैंड जॉब सुनने में आपको भले ही आसान लगें, लेकिन आपको शुरुआत हमेशा हल्के और आराम से करनी चाहिए। खासकर अगर फोरस्किन मौजूद है। क्योकि अगर फोरस्किन को ज़्यादा पीछे खींच दिया जाए, तो आपको काफी दर्द हो सकता है। कुछ मामलों में ये फट भी सकता है और खून निकल सकता है। इसलिए आप हमेशा धीरे-धीरे और नरमी से करें।
• अपने दाँतों का ध्यान रखें - जब आप ओरल सेक्स कर रहे हों, तो अपने दाँतों का खास ध्यान रखें। अगर दाँत जननांगों से रगड़ खा जाएँ, तो इससे दर्द हो सकता है और कभी-कभी खून भी निकल सकता है। इसलिए कोशिश करें कि ज़्यादातर काम होंठ और जीभ से ही करें।

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हाइमन के अलावा, योनि के अंदर और टिश्यू भी फट सकते है और जिससे खून निकल सकता है। इसलिए अगर आप योनि सेक्स करने जा रहे हैं, तो ध्यान रखें कि अंदर कुछ भी ऐसा न जाए जो योनि के अंदर नुकसान पंहुचा दे। 

• मूड में आकर सेक्स - पहली बार में दर्द या खून निकलने की संभावना कम करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप शरीर में पर्याप्त लुब्रिकेशन का उपयोग करें। जब आप उत्तेजित होती हैं, तो आपकी योनि खुद से गीलापन बनाती है। इसलिए संभोग से पहले थोड़ा समय लेकर मूड में आएं। इस सब में क्लिटोरल स्टिमुलेशन काफी मदद कर सकता है।
• लुब्रिकेंट का उपयोग - भले ही आपकी योनि नेचुरल रूप से गीलापन बना रही हो, फिर भी लुब्रिकेंट लगाना एक अच्छा आइडिया है। इससे रगड़ और खरोंच कम होती है और अनुभव ज्यादा अच्छा बनता है।

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अगर आपको गुदा सेक्स करना है, चाहे वो उंगली से हो, किसी सेक्स टॉय से हो या लिंग से, तो आपको थोड़ा एक्स्ट्रा ध्यान रखना चाहिए। क्योंकि गुदा की त्वचा योनि की तुलना में ज़्यादा नाज़ुक होती है, और गुदा योनि की तरह खुद से गीलापन नहीं बनाता हैं। इसी वजह से अगर सावधानी न रखी जाए, तो गुदा सेक्स के दौरान आपको दर्द और खून निकलने की समस्या हो सकती है।

• तैयारी करें - गुदा सेक्स से पहले आप चाहें तो एनिमा का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे रेक्टम का निचला हिस्सा साफ हो जाता है। ये ज़रूरी तो नहीं है, लेकिन इससे साफ-सफाई रहती है और आपको ये चिंता नहीं रहती कि कहीं पार्टनर या टॉय पर गंदगी न लग जाए। इससे मन भी शांत रहता है, जो ज़रूरी है क्योंकि गुदा सेक्स का सबसे पहला नियम है, रिलैक्स रहना।
• लुब्रिकेंट का इस्तेमाल करें - जैसा पहले बताया गया है, गुदा खुद से गीलापन नहीं बनाता है। इसलिए आपको गुदा सेक्स के लिए लुब्रिकेंट ज़रूरी है। आपके लिए पानी-बेस्ड लुब्रिकेंट सबसे अच्छा विकल्प है क्योंकि इससे कॉन्डम या अन्य प्रोटेक्शन को कोई नुकसान नहीं होता हैं।
• धीरे-धीरे करें - आपको गुदा सेक्स में हर चीज़ धीरे करनी चाहिए। आप पहले थोड़ा फोरप्ले करें। चाहें तो आप गुदा पर ओरल सेक्स ट्राई कर सकते हैं। अगर आप पेनिस या टॉय से सेक्स करना चाहते हैं, तो आप छोटे बट प्लग से शुरुआत करें और धीरे-धीरे बड़े टॉय या उंगलियों तक जाएं। सबसे ज़रूरी है की आप जल्दबाज़ी न करें। क्योकि आपके लिए कुछ भी अंदर जल्दी से डालना आपके साथी के लिए दर्दनाक हो सकता है। इसलिए आप धीरे-धीरे और छोटे-छोटे स्टेप्स में आगे बढ़ें, और पहली बार में पूरी तरह अंदर जाने की उम्मीद न रखें।

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काफी बातें हैं, जो आपको पहली बार सेक्स करते समय ध्यान देना चाहिए। 

पहली बार में भी STI हो सकता है 

अक्सर ये गलतफ़हमी काफी लोगों को होती है कि पहली बार सेक्स करने पर यौन संचारित संक्रमण (STI) नहीं होता है। लेकिन सच ये है कि जब भी आप किसी के साथ सेक्सुअल कॉन्टैक्ट में आते हैं। चाहे पहली बार हो या हज़ारवीं बार, STI का खतरा हमेशा रहता है।

इस खतरे को कम करने के लिए आप ये बातें ध्यान में रख सकते हैं:

• कंडोम का इस्तेमाल करें - कंडोम सिर्फ लिंग के लिए ही नहीं होते हैं। इन्हें सेक्स टॉयज़ पर भी लगाया जा सकता है ताकि एक पार्टनर से दूसरे तक इन्फेक्शन न फैले। कंडोम का इस्तेमाल हाथ से किए जाने वाले सेक्स या पेनिस पर ओरल सेक्स में भी किया जा सकता है। बस आप ये ध्यान रखें कि कंडोम सही तरीके से लगाया जाए।
• फिंगर कॉट का इस्तेमाल करें - अगर आप योनि या गुदा में फिंगरिंग कर रहे हैं, तो फिंगर कॉट या ग्लव्स का इस्तेमाल करें। अगर आप योनि या गुदा पर ओरल सेक्स कर रहे हैं, तो डेंटल डैम का इस्तेमाल करें। आप चाहें तो एक कंडोम को काटकर चौकोर आकार में बनाकर भी डेंटल डैम तैयार कर सकते हैं।
• STI की टेस्टिंग करवाएं - सेक्सुअली ट्रांसमिटेड इंफेक्शन्स (STIs) से बचने के लिए टेस्ट करवाना बहुत ज़रूरी है। चाहे आप अकेले जाएं या अपने पार्टनर के साथ, समय-समय पर टेस्ट ज़रूर कराएं।

अगर आप PIV कर रहे हैं, तो प्रेग्नेंसी भी हो सकती है
अगर आप पेनिस-इन-वजाइना (PIV) सेक्स कर रहे हैं, तो आपका प्रेग्नेंट होना संभव है, चाहे ये आपका पहला बार हो या नहीं। अगर आप प्रेग्नेंसी से बचना चाहते हैं, तो किसी डॉक्टर या हेल्थकेयर प्रोवाइडर से अपने गर्भनिरोधक ऑप्शंस के बारे में बात करें।

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नहीं, हर बार पहली बार सेक्स करने पर खून निकलना ज़रूरी नहीं है। हाइमन कई कारणों से पहले ही फट सकता है जैसे खेल-कूद, साइकिल चलाना या अन्य गतिविधियाँ से इसलिए खून आये ये जरूरी नहीं है।

वो इसलिए होता है क्योंली, योनि का टाइट होना, पर्याप्त लुब्रिकेशन न होना, घबराहट या जल्दबाज़ी की वजह से आपको दर्द हो सकता है। इसलिए आराम से और धीरे-धीरे करने पर दर्द कम होता है।

हां, अगर योनि में शुक्राणु प्रवेश करते हैं तो पहली बार में भी प्रेग्नेंसी हो सकती है। इसलिए गर्भनिरोधक उपाय ज़रूर अपनाएं।

अगर आपको दर्द, ब्लीडिंग, जलन, खुजली या असामान्य डिस्चार्ज जैसी समस्या बनी रहती है, तो तुरंत डॉक्टर या हेल्थकेयर प्रोवाइडर से संपर्क करें।

हां, खासकर पहली बार में लुब्रिकेंट का इस्तेमाल करना ज़रूरी है, ताकि रगड़ और जलन कम हो और अनुभव आरामदायक बने।

जी हां, चाहे पहली बार हो या बाद में, हर बार सेक्स के दौरान STI का खतरा होता है। कंडोम और डेंटल डैम जैसे प्रोटेक्शन का इस्तेमाल करना ज़रूरी है।