तनाव से सेक्स ड्राइव कम होने के कारण

तनाव किसी व्यक्ति को न सिर्फ मानसिक, बल्कि शारीरिक रूप से भी प्रभावित कर सकता है. दरअसल, तनाव में रहने पर स्ट्रेस हार्मोन अधिक रिलीज होने लगते हैं. जब कोर्टिसोल और एपिनेफ्रीन नामक स्ट्रेस हार्मोन अधिक रिलीज होते हैं, तो सेक्स ड्राइव में कमी आने लगती है. इस तरह से तनाव फिजिकल हेल्थ को प्रभावित करके सेक्स ड्राइव को कम कर सकता है. 

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जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक तनाव में रहता है, तो इसका असर उसके मानसिक स्वास्थ्य पर सबसे अधिक पड़ता है. तनाव में रहने पर उसके मूड में बदलाव हो सकता है. तनाव में रहने पर चिंता और अवसाद की स्थिति पैदा हो सकती है. व्यक्ति को चिड़चिड़ापन महसूस हो सकता है. इस स्थिति में उसकी यौन रुचि कम होने लगती है.

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तनाव में रहने पर लोगों की संपूर्ण जीवनशैली प्रभावित हो जाती है. दरअसल, जब कोई व्यक्ति तनाव में रहता है, तो वह अक्सर खराब आदतों को अपनाने लगता है. तनाव में रहने पर कई लोग धूम्रपान व शराब आदि पीना शुरू कर देते हैं. इसी के साथ तनाव में रहने पर व्यक्ति अधिक थकान, कमजोरी और चिड़चिड़ापन महसूस कर सकता है. इस तरह से तनाव लाइफस्टाइल को खराब करता है और यौन इच्छा में कमी करता है.

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अरोमाथेरेपी की मदद से तनाव को कम करने में मदद मिल सकती है. अरोमोथेरेपी की मदद से तनाव को कम किया जा सकता है और यौन जीवन को बेहतर बनाया जा सकता है.

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कई बार रिलेशनशिप सही तरीके से न चल पाने की वजह से तनाव रहता है. ऐसे में अगर तनाव की वजह से यौन रुचि कम हो रही है, तो इस स्थिति में व्यक्ति को अपने रिलेशनशिप पर गौर करने की जरूरत होती है. अगर रिश्ते में किसी प्रकार का लड़ाई-झगड़ा या अनबन हैं, तो उसे सुलझाना जरूरी होता है.

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एक्सरसाइज, योग और प्राणायाम करके तनाव को कम करने में मदद मिल सकती है. इसे अपने पार्टनर के साथ करने से और फायदा हो सकता है. इससे दोनों पार्टनर एक्सरसाइज को पूरे आनंद के साथ करेंगे और उनका रिलेशनशिप भी बेहतर बनेगा. इस तरीके से तनाव कम होगा और यौन स्वास्थ्य में सुधार होने लगेगा. 

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कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी की मदद से भी तनाव को कम करने में मदद मिल सकती है. इस थेरेपी में डॉक्टर या मनोचिकित्सक व्यक्ति के तनाव को कम करने में उनकी मदद करते हैं. कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी तनाव को कम करने में असरदार माना जाती है. ऐसे में यौन इच्छा भी बढ़ सकती है.

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