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हम जो भी खाते हैं उसका प्रभाव हमारे पूरे शरीर पर दिखाई देता है , ठीक ऐसे ही हमारा भोजन योनि के समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। कुछ विटामिन, खनिज और अन्य पोषक तत्व योनि संक्रमण के जोखिम को कम करने में सहायता कर सकते हैं, जबकि अन्य योनि की गंध में बदलाव का कारण बन सकते हैं। योनि का पीएच संतुलन समग्र योनि स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। एक संतुलित पीएच आम तौर पर 3.8 और 4.2 के बीच होता है, लेकिन आपकी उम्र और मासिक धर्म चक्र के आधार पर ये भिन्न हो सकता है।
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पीएच संतुलन में यह मध्यम अम्लीय वातावरण अस्वास्थ्यकर बैक्टीरिया और यीस्ट को बहुत तेज़ी से बढ़ने से रोकता है क्यूंकि योनि की प्राकृतिक अम्लता को बाधित करने से बैक्टीरिया को पनपने का मौका मिल सकता है और असुविधा या संक्रमण हो सकता है। 4.5 से ऊपर उच्च पीएच वाली कोई भी चीज़, जैसे डूश या सुगंध वाले साबुन, असंतुलन का कारण बन सकते हैं। यहां तक कि टाइट-फिटिंग कपड़े भी आपकी त्वचा पर पसीना और नमी का कारण बनते हैं जिस से पीएच में परिवर्तन आ जाता है । योनि खुद अपनी सुरक्षा और सफाई करने में सक्षम है । उचित योनि देखभाल, जैसे अच्छी स्वच्छता, सुरक्षित यौन व्यवहार और नियमित साफ सफाई रखने से पीएच को नियंत्रण में रखा जा सकता है। अधिक से अधिक पानी पीना और अच्छा भोजन खाना भी योनि को स्वस्थ बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है जिसमें लैक्टोबैसिली सप्लीमेंट्स - एक प्रकार का प्रोबायोटिक - को अपनी दिनचर्या में शामिल करना शामिल है। हालांकि योनि के इष्टतम स्वास्थ्य के लिए आपको क्या खाना चाहिए या क्या नहीं खाना चाहिए, इसका कोई एक-समान जवाब नहीं है, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थ बहुत अच्छे तरीके से योनि के स्वास्थ को अच्छा रख सकते हैं जैसे -
इंफेक्शन और सूजन को कम करने के लिए , हार्मोंस को संतुलित करने के लिए , पेशाब में जलन व दर्द को ठीक करने के लिए , पीसीओडी/पीसीओएस , यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन , असामान्य डिस्चार्ज आदि को रोकने के लिए महिला और पुरुष दोनों चंद्र प्रभा वटी का उपयोग कर सकते हैं।
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