प्रकृति ने हमें कई सारे फलों का वरदान दिया है। सभी फलों में कोई न कोई विशेष गुण होते हैं। ऐसा ही एक फल है- मैंगोस्टीन। स्वाद में मीठा और खट्टा यह उष्णकटिबंधीय फल कई प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर है। इस फल की पैदावार मूल रूप से दक्षिण पूर्व एशिया में होती है। हालांकि, इसके स्वास्थ्य लाभ को देखते हुए दुनिया के कई देशों में इसकी मांग तेजी से बढ़ी है। मैंगोस्टीन फल का वैज्ञानिक नाम गार्सिनिया मैंगोस्टाना है। कई स्थानों पर इसे बैंगनी मैंगोस्टीन के नाम से भी जाना जाता है, क्योंकि पकने के बाद इसका आवरण गहरे बैंगनी रंग का हो जाता है। फल का अंदरूनी हिस्सा सफेद रसदार होता है।
मैंगोस्टीन कई सारे गुणों से भरपूर होता है। कई पोषक तत्वों, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट से समृद्ध होने के कारण यह कई प्रकार से स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है। मैंगोस्टीन फल की उपलब्धता थोड़ी कठिन है। इसी को देखते हुए कई कंपनियों ने इसके जूस और पाउडर को सप्लीमेंट के तौर पर बाजार में उतारा है। ब्लड प्रेशर और रक्त संचार को ठीक करने के साथ पाचन की समस्या को सुधारने, वजन कम करने और कैंसर जैसे कई प्रकार के रोगों के लक्षण कम करने में भी यह फल काफी कारगर माना जाता है।
इस लेख में हम आपको मैंगोस्टीन फल के फायदों के बारे में बताएंगे।