ब्लड प्रेशर चार्ट : नार्मल ब्लड प्रेशर कितना होना चाहिए

आपका हृदय वह मांसपेशी है जिसके द्वारा ऊतकों और अंगों तक रक्त को पंप करने का काम किया जाता है। आपके हृदय की बाई तरफ से रक्त धमनियों में पंप किया जाता है। धमनियां वह रक्त वाहिकाएं होती हैं जो शरीर में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को पहुंचाती हैं।

ब्लड प्रेशर वह बल या शक्ति है जिसके माध्यम से रक्त शरीर के संचार तंत्र में घूमता है। ब्लड प्रेशर का मात्रक एमएमएचजी (mm Hg: मिलीमीटर ऑफ मर्क्युरी) है। बीपी भी शरीर के लिए आवश्यक होता है, क्योंकि यह सफेद रक्त कोशिकाओं, प्रतिरक्षा प्रणाली को एंटीबॉडिज और इंसुलिन जैसे हार्मोन्स प्रदान करता है। 

ब्लड प्रेशर में निम्नलिखित आंकड़े देखें जाते हैं।

• सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर (ब्लड प्रेशर का ऊपरी स्तर): 
  ब्लड प्रेशर इस स्तर पर तब होता है, जब हृदय धकड़कर सारे शरीर में खून पंप करता है। (और पढ़ें - लो बीपी में क्या खाएं)
• डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर (ब्लड प्रेशर का निचला स्तर):
  ब्लड प्रेशर इस स्तर पर तब होता है, जब हृदय धड़कने के बाद और फिर से धड़कने से पहले शिथिल या आराम की स्थिति में होता है।

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नार्मल ब्लड प्रेशर कितना होना चाहिए, या इसकी नॉर्मल रेंज कितनी होने चाहिए, इस चार्ट में बताया गया है -

बच्चों और किशोरों में बीपी का स्तर अलग हो सकता है, यदि बच्चों या किशोरों में बीपी की समस्या दिखाई दे, तो ऐसे में डॉक्टर से सलाह लें। ऊपर बताई गई स्थिति हृदय रोग, डायबिटीज, किडनी रोग व अन्य समस्याओं और उनके इलाज के कारण भी हो सकती है। 

(और पढ़ें - हाई ब्लड प्रेशर में क्या खाएं)

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उम्र और लिंग के अनुसार नार्मल ब्लड प्रेशर कितना होना चाहिए, या इसकी नॉर्मल रेंज कितनी होने चाहिए, इस चार्ट में बताया गया है -

बीपी हाई होने के कई कारण हो सकते हैं और हाई बीपी के चलते कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करन पड़ सकता है। इनमें से एक हृदय रोग भी है। इसलिए, जितना संभव हो सके हेल्दी लाइफस्टाइल को फॉलो करें, पोषक तत्वों से युक्त डाइट लें और नियमित रूप से एक्सरसाइज, योग व मेडिटेशन करें।