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आप सब जानते ही होंगे कि अगर बीमारियों से लड़ना है, तो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता मज़बूत होनी चहिए। इसके लिए यह जरूरी है कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली यानी इम्यून सिस्टम मज़बूत हो। बाबा इसी के लिए कुछ ऐसे प्राणायाम बता रहे हैं जिनको करने से आपका इम्यून सिस्टम अच्छा होगा। साथ ही कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे हैं जिनसे आपकी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी, आप कम बीमार पढ़ेंगे और अगर बीमार पढ़े भी तो आप बीमारी से लड़कर जल्दी ही ठीक हो पाएंगे। 

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