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प्राण मतलब ऊर्जा या जीवन। प्राण वायु बहुत ही महत्वपूर्ण वायु होती है। प्राण मुद्रा रुट चक्र को तेज करती है, जिससे शरीर में अग्नि (आतंरिक उर्जा का संचार) और कंपन दोनों होने लगता है। इससे शरीर को ऊर्जा मिलनी शुरू हो जाती है। ये मुद्रा ह्रदय और आत्मा को जोड़ती है। प्राण मुद्रा कई बीमारियों का इलाज करने में बेहद फायदेमंद है।
इस लेख में प्राण मुद्रा के फायदे और उसको करने के तरीकों के बारे में बताया गया है और साथ ही इससे जुड़ी कुछ सावधानियों के बारे में भी बताया है।
(और पढ़ें - हृदय रोग का इलाज)
प्राण मुद्रा के लाभ कुछ इस प्रकार हैं –
(और पढ़ें - रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढाये)
प्राण मुद्रा करने का तरीका हम यहाँ विस्तार से दे रहे हैं, इसे ध्यानपूर्वक पढ़ें –
(और पढ़ें - ध्यान लगाने की विधि)
अगर आप सर्दी और जुकाम से पीड़ित हैं, तो इस मुद्रा को न करें।
(और पढ़ें - जुकाम का घरेलू नुस्खा)
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