विटामिन ई कैप्सूल के फायदे और नुकसान - Vitamin E Capsule Benefits And Side Effects In Hindi

सूखे और फटे होंठों के लिए अब आपको लिप बाम के भरोसे रहने की जरूरत नहीं है। एक कटोरी में आधे छोटे चम्मच नींबू के रस में विटामिन ई कैप्सूल का तेल निचोड़ लें। इसे अच्छी तरह से मिलाएं। बिस्तर पर जाने से पहले इस मिश्रण का उपयोग लिप बाम के रूप में प्रयोग करें और फटे होंठ से छुटकारा पाएं।

इसके अलावा पेट्रोलियम जेली के साथ भी विटामिन ई तेल को मिलाकर अपने होंठों पर लगा सकते हैं। इस आपको अपने होठों को नम रखने में मदद मिलेगी।

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त्वचा से मुहासों और खुजली को दूर करने के लिए माई उपचार द्वारा निर्मित निम्बादी चूर्ण का प्रयोग जरूर करें

विटामिन ई कैप्सूल आंखों के काले घेरे भी दूर करता है। इसके लिए एक छोटा चम्मच बादाम का तेल लें। उसमें एक विटामिन ई कैप्सूल को निचोड़कर अच्छी तरह मिला लें। अब काले घेरे पर यह मिश्रण लगाएँ। इसके अलावा यह मिश्रण मुंहासों और झुर्रियों को भी पूरी तरह दूर कर देगा। यह सीरम की तरह काम करता है और चेहरे से काले धब्बे मिटाता है। बेहतर परिणाम चाहते है तो रात भर इस लेप को ऐसे ही छोड़ दें। 

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थोड़ा सा मॉइस्चराइजिंग क्रीम लें। उसमें विटामिन ई का एक कैप्सूल निचोड़कर मिला लें। अब इस मिश्रण का उपयोग नाईट क्रीम के तौर पर करें।

अपनी त्वचा सुकोमल बनानी हो तो एक चम्मच मलाई में विटामिन ई का एक कैप्सूल निचोड़ें। बिस्तर पर जाने से पहले हाथों और पैरों के लिए इसे एक प्राकृतिक बॉडी लोशन के रूप में प्रयोग कर सकते हैं। इस लेप को 20 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें।

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विटामिन ई कैप्सूल आपकी फटी एड़ियों की समस्या भी आसानी से दूर कर सकता है। थोड़ा सा वैसलीन लेकर उसमें विटामिन ई का एक कैप्सूल निचोड़ें। अब इस मिश्रण को बिस्तर पर जाने से पहले फटी एड़ियों पर लगाएँ। आप देखेंगे कि कुछ ही दिनों में आपकी एड़ियां साफ-सुथरी दिखने लगेंगी।

(और पढ़ें - विटामिन ई तेल के फायदे)

विटामिन ई का इस्तेमाल कर आप पा सकते हैं, लंबे, घने और चमकदार बाल। आधा छोटा चम्मच अरंडी का तेल लें और उसमें विटामिन ई का एक कैप्सूल निचोड़ें। इस मिश्रण को लगाने से रूखे, बेजान और दोमुंहे बालों से छुटकारा मिलेगा। 

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एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के कारण विटामिन ई क्षतिग्रस्त त्वचा (damaged skin) को जल्द से जल्द ठीक करने में मदद करता है। और साथ ही इसके उपयोग से किसी तरह के निशान गहरे नहीं होते हैं। इसके लिए आप निम्न उपाय कर सकते हैं - (और पढ़ें - एंटीऑक्सीडेंट युक्त आहार)

सामग्री -

1. विटामिन ई कैप्सूल

विटामिन ई कैप्सूल का इस्तेमाल दाग धब्बों को कम करने के लिए कैसे करें -

1. विटामिन ई कैप्सूल को खोलें।
2. इसके बाद सीधे चेहरे पर लगाएं।
3. इसके बाद पांच मिनट तक इससे अच्छी तरह मालिश करें और रात भर लगा रहने दें। 

ये उपाय कितनी बार करें -

1. यह उपाय आप नियमित रूप से कर सकते हैं।

(और पढ़ें - काले दाग दूर करने के घरेलू उपाय)

विटामिन ई रूखी त्वचा के लिए वरदान साबित हो सकता है। अपनी त्वचा को चिकनी और सुकोमल बनाने के लिए शरीर पर विटामिन ई आयल से तैयार लोशन का उपयोग कर सकते हैं -

सामग्री -

1. शीया बटर
2. विटामिन ई तेल
3. एलोवेरा जेल
4. गुलाब का तेल

विटामिन ई तेल का इस्तेमाल ड्राई स्किन के लिए कैसे करें -

1. इसके लिए आपको चौथाई कप शीया बटर, दो चम्मच विटामिन ई तेल और दो चम्मच एलोवेरा जेल (गूदा) और 12 बूंद गुलाब का तेल मिलाकर बॉडी लोशन बना लें।
2. इस लोशन को अपने शरीर पर लगाएं।

(और पढ़ें - रूखी त्वचा के लिए क्रीम)

ये उपाय कितनी बार करें -

1. रूखी और फटी त्वचा से छुटकारा पाने के लिए आप इस लोशन को दिन में दो बार अपनी त्वचा पर लगा सकते हैं।

(और पढ़ें - रूखी त्वचा के लिए क्या खाना चाहिए)

गर्भावस्था के दौरान स्ट्रेच मार्क (त्वचा पर खिंचाव के निशान) होना आम बात है। लेकिन आप विटामिन ई कैप्सूल का उपयोग करके ऐसे निशान को हल्का कर सकते हैं और वह भी इस तरह - (और पढ़ें - स्ट्रेच मार्क्स हटाने की क्रीम)

सामग्री -

1. विटामिन ई तेल
2. कोको बटर
3. लोबान का तेल

विटामिन ई तेल का इस्तेमाल स्ट्रेच मार्क्स कम करने के लिए कैसे करें -

1. विटामिन ई के 12 कैप्सूल, आधा कप कोको मक्खन और 15 बूंद लोबान का तेल लें।
2. इन सबको मिला लें।
3. अब इस तैयार मिश्रण को अपने स्ट्रेच मार्क पर लगाएं।

ये उपाय कितनी बार करें -

1. स्ट्रेच मार्क से छुटकारा पाने के लिए इस मिश्रण को दिन में दो बार लगा सकते हैं।

(और पढ़ें - स्ट्रेच मार्क हटाने के घरेलू उपाय)

सोरायसिस और एक्जिमा जैसे त्वचा रोगों का इलाज करने के लिए भी आप विटामिन ई कैप्सूल का उपयोग कर सकते हैं। इन समस्याओं से छुटकारा या रोकने के लिए प्रभावित क्षेत्र पर विटामिन ई तेल लगाएं। 

(और पढ़ें - सोरायसिस के घरेलू उपाय)

विटामिन ई में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण बढ़ती उम्र के साथ आने वाली झुर्रियों को दूर रखने और सूर्य की किरणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं। ये कोलेजन बनाने में भी मदद करते हैं जिससे त्वचा सुगठित होती है। इसके लिए निम्न उपाय उपयोगी हो सकता है -

सामग्री -

1. विटामिन ई कैप्सूल

विटामिन ई कैप्सूल का इस्तेमाल उम्र का असर कम करने के लिए कैसे करें -

1. विटामिन ई के दो कैप्सूल खोल कर अपने चेहरे पर लगाएं और मालिश करें। 
2. चेहरे पर झुर्रियां कम करने के लिए रात भर लगाकर छोड़ दें।
3. इसके अलावा आप विटामिन ई तेल को गर्म जैतून के तेल के साथ मिलाएं।
4. अब इस मिश्रण से अपने चेहरे और गर्दन की मालिश करें ताकि चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत और युवा बनें।

(और पढ़ें - झुर्रियों के लिए घरेलू उपाय)

विटामिन ई कैप्सूल से आप त्वचा की रंगत में आई असमानता दूर कर सकते हैं। यह तेल झाइयों की समस्या को दूर करने में मदद कर सकता है। इसके लिए यह उपाय अपना सकते हैं -

सामग्री -

1. विटामिन ई कैप्सूल
2. अरंडी का तेल

विटामिन ई कैप्सूल का इस्तेमाल हाइपर पिग्मेंटेशन के लिए कैसे करें -

1. विटामिन ई के 1-2 कैप्सूल को एक चम्मच अरंडी के तेल में मिला लें।
2. प्रभावित क्षेत्र पर इस मिश्रण से मालिश करें।
3. इसे रात भर लगाकर छोड़ दें।

ये उपाय कितनी बार करें -

1. सकारात्मक परिणामों पाने के लिए एक महीने तक इसका उपयोग करें।

(और पढ़ें - झाइयां हटाने के उपाय)

अपने रूखे और अनाकर्षक से दिखने वाले हाथों को सुकोमल बनाने के लिए बॉडी लोशन में विटामिन ई तेल मिलाकर लगाएं। यह मिश्रण इस तरह तैयार करें -

सामग्री -

1. विटामिन ई कैप्सूल
2. नींबू का रस
3. शहद

विटामिन ई कैप्सूल का इस्तेमाल रूखे हाथों के लिए कैसे करें -

1. विटामिन ई तेल के 2-3 कैप्सूल को एक चम्मच शहद और एक चम्मच नींबू के रस के साथ मिला लें।
2. अब इस मिश्रण को एक मग गर्म पानी में मिलाएं। 
3. और पांच मिनट के लिए इस घोल में हाथ डुबोएं।
4. इसके बाद एक तौलिये के साथ हाथों को अच्छे से सूखा लें।
5. इसके अलावा आप इस घोल का उपयोग अपने नाखूनों को स्वस्थ और चमकदार बनाने के लिए भी कर सकते हैं।

(और पढ़ें - बॉडी लोशन बनाने की विधि)

क्या आप कोहनी के कालेपन से पीड़ित हैं? अगर ऐसा है तो इसके लिए आपको बस एक घरेलू उपाय कर इससे छुटकारा पा सकते हैं। इसके लिए अपनी कोहनी कोहनी पर नींबू का एक टुकड़ा रगड़ें। इसके बाद नींबू के रस, शिया बटर, लोबान तेल और विटामिन ई तेल से तैयार मास्क लगाएं। इस मास्क इस्तेमाल रोजाना करने से कोहनी की रंगत साफ दिखने लगेगी।

(और पढ़ें - नींबू के फायदे)

अक्सर घावों और निशानों को ठीक करने करने के लिए विटामिन ई युक्त क्रीम लगाने की सलाह दी जाती है। यही वजह है कि ज्यादातर क्रीम में विटामिन ई भरपूर मात्रा में होता है। विटामिन ई ऐसा एंटी-ऑक्सीडेंट है जो सूरज की हानिकारक किरणों के कारण मुक्त कणों (Free Radicals) के होने वाले असर से बचाता है। इसलिए यदि त्वचा धूप से झुलस गई हो (सनबर्न) तो इसे ठीक करने के लिए बस त्वचा पर विटामिन ई तेल लगाना काफी होगा।

(और पढ़ें - घाव के निशान हटाने के तरीके)

विटामिन ई तेल का इस्तेमाल करन आप अपनी त्वचा को सुंदर और सुकोमल बना सकते हैं। बेहतर परिणाम के लिए एक चम्मच बादाम के तेल में एक चम्मच विटामिन ई तेल और एक चम्मच संतरे का रस मिला लें। रोजाना सोने से पहले इसे अपने चहरे पर लगाएं। इससे आपकी त्वचा में अभूतपूर्व निखार आएगा।

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विटामिन ई त्वचा के लिए कई प्रकार के लाभ प्रदान करता है जो इसे स्वास्थ्य और सौंदर्य दोनों क्षेत्रों में एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व बनाते हैं। विटामिन ई एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो त्वचा को सूर्य की अल्ट्रावायलेट (UV) किरणों और अन्य पर्यावरणीय कारकों से होने वाले नुकसान से बचाता है। विटामिन ई त्वचा के लिपिड परत को मजबूत करके और इसकी मरम्मत करके सनबर्न और यूवी क्षति के खिलाफ एक प्राकृतिक सुरक्षा प्रदान करता है।  त्वचा की बाहरी परत में नमी को बनाए रखने में मदद करता है, जिससे त्वचा सॉफ्ट और हाइड्रेटेड रहती है।

विटामिन ई में एंटी-इन्फ्लेमेटोरी गुण होते हैं जो त्वचा की जलन और लालिमा को कम कर सकते हैं। यह त्वचा के विभिन्न प्रकार के संवेदनशील स्थितियों जैसे कि एक्जिमा और सोरायसिस के लिए फायदेमंद हो सकता है।