तनाव से अस्थमा होने के कारण व इलाज - Stress induced asthma causes and treatment in Hindi

तनाव और अस्थमा एक-दूसरे से संबंधित होते हैं. दरअसल, तनाव एक भावनात्मक और शारीरिक स्थिति है, जो अस्थमा के शुरुआती लक्षणों को विकसित कर सकता है. इतना ही नहीं तनाव उन लोगों को भी ट्रिगर कर सकता है, जिन्हें पहले से ही अस्थमा की बीमारी है. इस स्थिति में अस्थमा के दौरे से बचने के लिए तनाव को कम करना जरूरी होता है. अस्थमा एंड एलर्जी फाउंडेशन ऑफ अमेरिका (एएएफए) के अनुसार, तनाव के चलते अस्थमा की समस्या हो सकती है, लेकिन ऐसा बेहद कम मामलों में ही होता है.

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तनाव की वजह से होने वाले अस्थमा के लक्षण सामान्य अस्थमा की तरह ही होते हैं. तनाव किसी व्यक्ति में अस्थमा के लक्षणों को ट्रिगर भी कर सकता है. तनाव व अस्थमा के लक्षण इस प्रकार हैं -

• लगातार खांसी होना
• घरघराहट
• छाती से सीटी की आवाज आना
• सांस लेने में मुश्किल होना
• सीने में दर्द व जकड़न होना
• रात में जागना

अगर किसी व्यक्ति में सिर्फ तनाव की वजह से अस्थमा विकसित होता है, तो उसे ये लक्षण भी महसूस हो सकते हैं -

• तेजी से सांस लेना
• दिल की धड़कन तेज होना
• मांसपेशियों में तनाव
• सिरदर्द
• पसीना आना

अगर तनाव को प्रतिबंधित कर लिया जाए, तो अस्थमा के साथ ही इन लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है.

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किसी भी व्यक्ति को तनाव तब होता है, जब वह कोई दबाव या खतरा महसूस करता है. शोध से पता चलता है कि तनाव कई तरह से अस्थमा के लक्षणों को विकसित कर सकता है. तनाव की वजह से अस्थमा निम्न कारण से हो सकता है -

तनाव और अस्थमा का इलाज करने के लिए दवाइयों का सहारा लेना जरूरी हो जाता है. अस्थमा के लक्षणों को कम करने के लिए डॉक्टर निम्न दवाइयां लिख सकते हैं -

अगर किसी व्यक्ति को ऐसा महसूस होता है कि तनाव में आने पर उसके अस्था से जुड़े लक्षण बढ़ते हैं, तो उसे निम्न बातों पर जरूर ध्यान देना चाहिए -

• उन स्थितियों से बचने की कोशिश करें, जो तनावग्रस्त बनाती हैं.
• रोजाना एक्सरसाइज जरूर करें, इससे तनाव कम होगा. साथ ही अस्थमा के लक्षणों में भी कमी आएगी, लेकिन तेजी से एक्सरसाइज करने से बचें.
• तनाव और अस्थमा के लक्षणों को कम करने के लिए पर्याप्त नींद लेना भी जरूरी होता है.
• हेल्दी डाइट लेने से तनाव और अस्थमा के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है.

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तनाव और अस्थमा एक-दूसरे से काफी हद तक संबंधित होते हैं, लेकिन सभी मामलों में नहीं. तनाव, अस्थमा के लक्षणों को विकसित और ट्रिगर कर सकता है. अगर तनाव की वजह से तेजी से सांस लेने और वायुमार्ग में सूजन जैसे लक्षण महसूस होते हैं, तो इससे अस्थमा विकसित हो सकता है. इसलिए, तनाव को कम करके अस्थमा के लक्षणों को कम किया जा सकता है. इसके लिए अच्छी नींद लें, सांस लेने वाली एक्सरसाइज और मेडिटेशन करें. अगर तनाव की वजह से तेजी से सांस आ रही है या दिल की धड़कने बढ़ रही हैं, तो इन स्थितियों में अस्थमा की जांच जरूर करवा लेनी चाहिए.

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