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सुंदर और बेदाग त्वचा किसे पसंद नहीं होती, लेकिन वातावरण में मौजूद प्रदूषण और खराब लाइफस्टाइल के चलते हर समय बेदाग त्वचा पाना थोड़ा मुश्किल हो जाता है. चेहरा साफ रखना अगर आसान नहीं, तो इतना मुश्किल भी नहीं है. बस आपको लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करने हैं और आपकी चांद-सी निखरी हुई त्वचा पाने का सपना साकार हो सकता है.
आज के लेख में जानिए कि चेहरा साफ करने के लिए क्या प्रयोग करें -
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साफ त्वचा और साफ चेहरा पाने के लिए बहुत से टिप्स हैं. स्किन की जरूरत के मुताबिक एस्ट्रिजेंट, टोनर व हाइड्रेशन आदि टिप्स को अपनाया जा सकता है, लेकिन सबसे पहले स्किन के प्रकार के बारे में जानकारी जरूरी है. उसके हिसाब से ही स्किन की देखभाल करें. ऑयली स्किन पर अलग चीजें काम करती हैं और ड्राई स्किन पर अलग. इसलिए, स्किन टाइप के हिसाब से ही उत्पाद खरीदें. आइए विस्तार से जानते हैं कि चेहरा साफ करने के लिए क्या प्रयोग करें और कैसे साफ रखें -
चेहरे को साफ रखना काफी जरूरी होता है. दिन में कम से कम दो बार मुंह जरूर धोना चाहिए. एक बार सुबह उठते ही और एक बार रात में सोने से पहले, ताकि पूरे दिन चेहरे पर जम गई धूल-मिट्टी को हटाया जा सके. दिन में दो बार मुंह धोने से पिंपल आदि भी कम होते हैं. मुंह धोने के लिए ज्यादा कठोर केमिकल से बना फेस-वॉश प्रयोग न करें, बल्कि माइल्ड क्लींजर ही प्रयोग करें. जो चेहरे को पूरी तरह से साफ भी कर दे और स्किन को उससे साइड इफेक्ट भी न हो.
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अगर स्किन पर पिंपल निकल आता है, तो सारा ध्यान उस एक पिंपल की ओर ही जाता है. इसलिए पहली प्राथमिकता स्किन को पिंपल मुक्त रखना होनी चाहिए. एक्ने के अलग-अलग प्रकार होते हैं और इन्हें खत्म करने के लिए एक्ने फाइटिंग एजेंट से युक्त उत्पाद का प्रयोग करें. ऐसे प्रोडक्ट्स में बेनजोयल पेरोक्साइड, ट्रीटीनोइन और एडापेन जेल जैसे तत्त्व होते हैं, जो एक्ने से छुटकारा दिलाने में सहायक होते हैं.
चाहे स्किन ऑयली हो या फिर ड्राई उसे मॉइश्चराइज करना आवश्यक होता है. अगर ड्राई स्किन है, तो एसेंशियल ऑयल का भी मॉइश्चराइजर के रूप में प्रयोग किया जा सकता है. अगर स्किन ऑयली है, तो नॉन-ग्रीसी और नॉन-स्टिकी मॉइश्चराइजर का प्रयोग करें. चाहे स्किन कैसी भी हो नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइश्चराइजर का प्रयोग करें. ऐसा मॉइश्चराइजर स्किन के पोर्स में नहीं भरता है.
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स्किन पर जमी हुई डेड स्किन सेल्स को निकालना भी आवश्यक होता है, ताकि पोर्स में गंदगी न भर सके. असल में जब पोर्स बंद हो जाते हैं, तब बंद पोर्स की वजह से पिंपल्स भी हो सकते हैं. डेड स्किन सेल्स को न निकालने के कारण स्किन डल लग सकती है, इसके कारण कम उम्र में एजिंग लक्षण भी दिख सकते हैं.
डेड स्किन निकालने के लिए स्किन को एक्सफोलिएट करना आवश्यक है. इसके लिए अपनी स्किन के प्रकार के हिसाब से स्क्रब खरीद लें. बाजार में केमिकल एक्सफोलियंट भी उपलब्ध हैं और घर में भी एक्सफोलिएटर बनाया जा सकता है. 2% सैलिसिलिक एसिड मास्क, 10% या इससे कम ग्लाइकोलिक एसिड मास्क या लोशन या मोटराइज्ड फेशियल ब्रश के द्वारा ड्राई और डेड स्किन एक्सफोलिएट की जा सकती है.
सनस्क्रीन प्रयोग करना साफ चेहरा पाने में सबसे आवश्यक स्टेप है. यह स्किन को सूर्य की हानिकारक किरणों से बचाता है. अगर सनस्क्रीन का प्रयोग न किया जाए, तो टैनिंग, पिगमेंटेशन और एजिंग लक्षण कम उम्र में ही दिखना शुरू हो जाते हैं. सनस्क्रीन के बिना आपकी स्किन काफी डेमेज हो सकती है. इसलिए कम से कम एसपीएफ 30 वाले सनस्क्रीन का प्रयोग जरूर करें.
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अगर शरीर में टॉक्सिंस जमा रहते हैं, तो स्किन पर दाग-धब्बे और पिंपल ही दिखाई देंगे. इसलिए, शरीर को डिटॉक्स करना आवश्यक होता है. डिटॉक्स करने के लिए कुछ डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन किया जा सकता है. अधिक से अधिक मात्रा में पानी पीना भी डिटॉक्स के समान ही है. अगर शरीर हाइड्रेटेड रहेगा, तो स्किन भी ग्लो करेगी. इसलिए, कोशिश करें कि दिन में 8 गिलास पानी जरूर पिएं.
मेकअप उत्पादों से स्किन को काफी नुकसान पहुंच सकता है. इससे पिंपल हो सकते हैं और मेकअप पोर्स के अंदर फंस भी सकता है, जिससे स्किन की स्थिति और अधिक खराब हो सकती है. इसलिए, ट्राई करें कि कम-से-कम मेकअप प्रोडक्ट्स का ही प्रयोग करें. अगर कर भी रही हैं, तो अच्छे और प्राकृतिक उत्पादों का ही प्रयोग करें. ताकि स्किन को कम-से-कम नुकसान पहुंचे.
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स्किन को हेल्दी और बेदाग बनाने के लिए जरूरी है कि हाइड्रेशन, तनाव मुक्त, नेचुरल मेकअप प्रोडक्ट्स आदि वो स्किन केयर टिप्स हैं, जो चेहरे को साफ रखने के लिए बेहद जरूरी हैं. साथ ही एक हेल्दी लाइफस्टाइल भी साफ स्किन पाने में मदद कर सकती है. इसलिए, डाइट को संतुलित और पौष्टिक रखें. बाहर का खाना कम ही खाएं और धूम्रपान भी न करें. रोजाना पूरी नींद लें और फ्राइड फूड भी अवॉइड ही करें व खुश रहें. ध्यान रखें कि स्किन का कोई भी खुद से उपचार लेने से पहले डॉक्टर की राय जरूरी है.
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