myUpchar प्लस+ सदस्य बनें और करें पूरे परिवार के स्वास्थ्य खर्च पर भारी बचत,केवल Rs 99 में -

फेस मसाज बहुत ही मजेदार और आरामदायक अनुभव है। इससे आप बेहद ताजा, तनाव मुक्त और निखरा हुआ महसूस करने लगते हैं। ब्यूटीशियन और स्किन एक्सपर्ट्स के अनुसार, महीने में एक बार फेस मसाज करना आपकी त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होता है।

चेहरे की मसाज से न सिर्फ त्वचा से अशुद्धियां, अत्यधिक तेल और मृत कोशिकाएं साफ होती हैं, बल्कि त्वचा बेहद सुंदर, साफ, आकर्षक और चमकदार लगने लगती है।

(और पढ़ें - त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू उपाय)

अक्सर लोग मसाज करवाने के लिए स्पा और पार्लर में हज़ारों रुपए खर्च कर देते हैं, लेकिन आपको यह सब करने की बिल्कुल भी जरूरत नहीं है। आप घर में भी फेस मसाज कर सकते हैं और यकीन मानिये आपका चेहरा पार्लर की तरह ही एकदम खूबसूरत लगने लगेगा।  

तो आइये आपको बताते हैं चेहरे की मसाज कैसे करें, फेस मसाज क्रीम, फेस मसाज आयल, चेहरे की मसाज के फायदे, फेस मसाज टिप्स और सावधानियां -

  1. चेहरे की मसाज कैसे करें - Chehre ki massage kaise kare
  2. फेस मसाज क्रीम और आयल - Face massage cream aur oil
  3. फेस मसाज के फायदे - Face massage ke fayde
  4. फेस मसाज के अन्य लाभ - Face massage ke anya fayde
  5. फेस मसाज टिप्स - Face massage tips
  6. चेहरे की मसाज में बरतें सावधानियां - Chehre ki massage me barte savdhaniya

1. मसाज करना के लिए तैयारी करें -

  • फेस मसाज करने से पहले मेकअप हटाएं -
    आप जब भी मसाज करवाएं उससे पहले इस बात का ध्यान रखें कि आपके चेहरे पर किसी भी तरह का मेकअप नहीं लगा हो। मेकअप छिद्रों को बंद कर देता है और मसाज करते समय इस्तेमाल में आने वाली सामग्रियां गहराई तक त्वचा में नहीं पहुंच पाती। (और पढ़ें - मेकअप हटाने के तरीके)
  • फेस मसाज करवाने के लिए आरामदायक जगह देखें -
    फेस मसाज के लिए आप बेड या कुर्सी पर बैठ सकते हैं। इस बात का ध्यान रखें कि आपके आसपास की जगह एकदम साफ-सुथरी हो। (और पढ़ें - तैलीय त्वचा के लिए क्रीम)  
     
  • फेस मसाज के लिए सभी समान इकठ्ठा करें -
    तौलिया और अन्य मसाज का समान एकदम साफ होना चाहिए। यह सुनिश्चित कर लें कि फेस मास्क, टोनर, मॉइस्चराइजर आदि चीजें आपके साथ हो। मसाज करने से पहले अपने हाथों को धो लें। (और पढ़ें - तैलीय त्वचा के लिए फेस पैक)

2. फेस मसाज करना शुरू करें –

  • फेस मसाज करने के लिए बैठ जाएं -
    मसाज करने के लिए आप आराम से कुर्सी पर बैठ जाएं। फेस मसाज करने से पहले यह सुनिश्चित कर लें कि आप आरामदायक स्थिति में बैठे हों। (और पढ़ें - ​फेशियल करने का तरीका​)
  • फेस लोशन लगाएं -
    चेहरे पर पहले लोशन लगाएं और धीरे-धीरे त्वचा पर उसे रगड़ें। आपका लोशन तेल-मुक्त होना चाहिए। साथ ही आसानी से अवशोषित भी हो जाना चाहिए। लोशन को पहले हाथों पर लें, और फिर चेहरे पर लगाएं। इस बात का ध्यान रखें कि आपको चेहरे को ज्यादा रगड़ना नहीं है। (और पढ़ें - चेहरे को गोरा करने के घरेलू नुस्खे)
  • अब मसाज करना शुरू करें -
    अपने दोनों हाथों की उंगलियों को माथे पर रखें और थोड़ा दबाव डालें। आंखों को बंद रखें और उंगलियों को उस क्षेत्र पर गोल-गोल घुमाएं। इससे आपका तनाव दूर होगा और आपको बेहद आराम भी मिलेगा। (और पढ़ें – गोरा होने के उपाय)
  • माथे के दोनों तरफ मसाज करें -
    अपने दोनों हाथों की दो उंगलियों को माथे के दोनों तरफ रखें। अब आराम-आराम से उंगलियों को घुमाते हुए उस क्षेत्र पर मसाज करना शुरू करें। आप दो से तीन बार इस प्रक्रिया को दोहरा सकते हैं। आप अंगूठा या हाथों की सभी उंगलियों से भी उस क्षेत्र पर मसाज कर सकते हैं। (और पढ़ें - गोरा करने की क्रीम)
  • गालों की हड्डियों पर मसाज करें -
    अपने उँगलियों को दोनों गालों की हड्डी (cheekbone) के नीचे रखें और आराम-आराम से त्वचा पर दबाव बनाएं। फिर मसाज करते हुए उंगलियों को कानों तक लेकर जाएं। चेहरे पर उतना ही दबाव डालें जितना आपको सही लगे। (और पढ़ें - होठों का कालापन दूर करने के उपाय)
  • जबड़े और ठोड़ी पर मसाज करें -
    अपने दोनों हाथों के अंगूठों को जबड़े के नीचे रखें और अपनी बीच की उंगली को नाक के साइड में रखें। अब अपने पूरे हाथ को गोल-गोल घुमाना शुरू करें। अब जैसे आपने पहले चीकबोन (cheekbone) पर मसाज की थी, उसी तरह यहां भी करें। (और पढ़ें – सन टैन दूर करने के घरेलू उपाय)
  • कान के पीछे मसाज करें -
    दोनों हाथों की उंगलियों से थोडा दबाव बनाते हुए कान के पीछे मसाज करें। फिर उंगलियों को सिर की ओर लेकर जाए, अब गर्दन की ओर लेकर आयें। कान के पीछे मसाज करने से भी आपको बेहद आराम मिलेगा। (और पढ़ें – सनबर्न से छुटकारा पाने के उपाय)

इस पूरी प्रक्रिया को आप 15 से 20 मिनट तक कर सकते हैं।

चेहरे की मसाज क्रीम बनाने के लिए एलो वेरा का इस्तेमाल करें - Chehre ki massage cream banane ke liye aloevera ka istemal kare

सामग्री -

  1. एक छोटी चम्मच एलो वेरा जेल। (और पढ़ें - एलोवेरा के फायदे)
  2. पपीते का एक छोटा टुकड़ा। (और पढ़ें - पपीते के फायदे)
  3. संतरे का एक टुकड़ा (बिना बीज के)।
  4. स्ट्रॉबेरी का एक छोटा टुकड़ा।

विधि -

  1. सबसे पहले सभी सामग्रियों को लें और उन्हें मिक्सर में डाल दें।
  2. पूरे मिश्रण को अच्छे से मिक्सर में मिक्स करें, तब तक जब तक पूरा मिश्रण क्रीम में न बदल जाये।
  3. अब इस क्रीम को चेहरे पर लगाएं।
  4. लगाने के बाद इस क्रीम से कुछ देर तक फेस मसाज करें।

(और पढ़ें - रूखी त्वचा के लिए क्रीम

फेस मसाज क्रीम में कीवी को शामिल करें - Face massage cream me kiwi ko shamil kare

सामग्री -

  1. कीवी (बिना छिलके के) (और पढ़ें - किवी के फायदे)
  2. दो बड़ी चम्मच दही।
  3. एक बड़ी चम्मच कच्चा शहद
  4. एक बड़ी चम्मच बादाम का तेल
  5. एक बड़ी चम्मच बादाम। 

विधि -

  1. सबसे पहले सभी सामग्रियों को मिक्सर में डाल लें।
  2. 60 सेकेंड तक अच्छे से सामग्रियों को मिक्स करें।
  3. अब एक बर्तन में इस क्रीम को डाल लें।
  4. फिर क्रीम को अपने चेहरे और गर्दन पर अच्छे से लगाएं।
  5. अब क्रीम को त्वचा पर पांच मिनट के लिए ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
  6. फिर दोनों हाथों की उंगलियों से क्रीम को त्वचा पर रगड़ें।
  7. कुछ देर मसाज करने के बाद फिर त्वचा को पानी से धो लें।

(और पढ़ें - रूखी त्वचा के लिए तेल

चेहरे की मसाज केला और आम से बनी क्रीम से करें - Chehre ki massage kela aur aam se bani cream se kare

सामग्री -

  1. एक छोटी चम्मच दूध की क्रीम (या साधारण दही)।
  2. एक केले का छोटा टुकड़ा (छिला हुआ)।
  3. एक आम का टुकड़ा (छिला हुआ)। (और पढ़ें - आम के फायदे)
  4. चार बूंद विटामिन ई का तेल। (और पढ़ें - विटामिन ई तेल के फायदे)

विधि -

  1. पहले सभी सामग्रियों को मिक्सर में मिक्स कर लें।
  2. इसे तब तक मिक्सर में मिक्स करें जब तक एक मुलायम क्रीम तैयार न हो जाए।
  3. अब क्रीम को चेहरे पर लगाएं।
  4. लगाने के बाद क्रीम से फेस मसाज करें। तब तक मसाज करें जब तक क्रीम त्वचा में अच्छे से अवशोषित न हो जाए।

(और पढ़ें - रूखी त्वचा के लिए घरेलू उपाय

फेस मसाज के लिए एवोकाडो तेल और लैवेंडर तेल का उपयोग करें - Face massage ke liye avocado tel aur lavendar tel ka upyog kare

सामग्री -

  1. एक छोटी बोतल (30 मिलीलीटर)।
  2. 15 मिलीलीटर​ एवोकाडो तेल। (और पढ़ें - एवोकैडो तेल के फायदे)
  3. 15 मिलीलीटर​ ईवनिंग प्रिमरोज तेल (evening primrose oil)।
  4. छः बूँद रोस जेरेनियम तेल (rose geranium essential oil)।
  5. 3 बूँद लैवेंडर आयल
  6. दो बूंद कैमोमाइल तेल।

विधि -

  1. सबसे पहले तकरीबन आधी बोतल एवोकाडो तेल से भर लें।
  2. फिर जेरेनियम और लैवेंडर के तेल को उसमें मिला लें। अब बोतल का ढक्कन लगाएं और अच्छे से बोतल को हिलाएं।
  3. फिर कैमोमाइल और इवनिंग प्रिमरोस तेल को भी उसमें मिला लें।
  4. फिर से पूरी बोतल को अच्छे से हिलाएं।
  5. अब इस तेल को त्वचा पर लगा लें और लगाने के बाद कुछ देर तक फेस मसाज करें।

 (और पढ़ें - तैलीय त्वचा के लिए क्लीन्ज़र)

फेस मसाज आयल बनाएं जोजोबा और रोजमेरी तेल से - Face massage oil banaye jojoba aur rosemary tel se

सामग्री -

  1. एक छोटी बोतल (30 मिलीलीटर)।
  2. 15 मिलीलीटर​ खुबानी तेल। (और पढ़ें - खुबानी के फायदे)
  3. 15 मिलीलीटर​ हेज़लनट या जोजोबा तेल।
  4. 6 बूंद रोजमेरी तेल। (और पढ़ें - रोजमेरी तेल के फायदे)
  5. 3 बूंद जुनिपर तेल।
  6. 4 बूंद नेरोली तेल (neroli essential oil)।

विधि -

  1. सबसे पहले तकरीबन आधी बोतल खुबानी तेल से भर लें।
  2. फिर उसमें रोजमेरी, जुनिपर और नेरोली तेल मिलाएं।
  3. अब ढक्कन को बंद कर लें और बोतल को अच्छे से हिला लें।
  4. फिर बोतल में हेज़लनट या जोजोबा का तेल मिलाएं।
  5. ढक्कन बंद करने के बाद पूरी बोतल को अच्छे से हिला लें।
  6. अब इस मिश्रण को चेहरे पर लगायें और लगाने के बाद अच्छे से फेस मसाज करें।

(और पढ़ें - तैलीय त्वचा लिए के घरेलू उपाय)

चेहरे की मसाज के लिए जोजोबा तेल और रोजहिप तेल का मिश्रण लगायें - Chehre ki massage ke liye jojoba tel aur rosehip tel ka mishran lagaye

सामग्री -

  1. एक छोटी बोतल (30 मिलीलीटर)।
  2. 15 मिलीलीटर जोजोबा तेल। (और पढ़ें - जोजोबा तेल के फायदे)
  3. 15 मिलीलीटर रोज़हिप के बीज का तेल।
  4. दो बूंद कैमोमाइल तेल।
  5. छः बूंद रोज जेरेनियम तेल (rose geranium essential oil)।

विधि -

  1. सबसे पहले तकरीबन आधी बोतल जोजोबा तेल से भर लें। 
  2. अब इसमें रोज जेरेनियम तेल मिलाएं।
  3. फिर बोतल के ढक्कन को लगाने के बाद बोतल को हिलाएं।
  4. अब बोतल में रोजहिप के बीज का तेल भी डाल दें और अच्छे से फिर बोतल को हिला लें।
  5. अब तेल को हथेली पर लें और चेहरे पर उसे लगाएं।
  6. लगाने के बाद कुछ देर तक फेस मसाज करें। तब तक करें जब तक तेल त्वचा में अच्छे से अवशोषित न हो जाए।

(और पढ़ें - चेहरा साफ करने के उपाय)

चेहरे की मालिश के लाभ दे त्वचा में चमक - Chehre ki malish ke labh de twacha me chamak

फेस मसाज खुद की त्वचा की देखभाल और निखारने का सबसे अच्छा तरीका है। विटामिन से समृद्ध तेल से फेस मसाज करने से आपकी त्वचा चमकदार और गोरी होती है। फेस मसाज चेहरे का रक्त प्रवाह बढ़ाता है और मांसपेशियों को आराम पहुंचाता है।

(और पढ़ें - चेहरे पर चमक लाने के उपाय

चेहरे की मालिश के फायदे करे काले घेरे दूर - Chehre ki malish ke fayde kare kaale ghere door

यह कहा जाता है कि थकान या अनिंद्रा की वजह से काले घेरे (डार्क सर्कल) पड़ते हैं, लेकिन अनुवांशिकता भी एक अहम कारण है। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है त्वचा अपनी लोच खोने लगती है और पतली होती चली जाती है। इससे आंखों के नीचे की नसें और ज्यादा दिखाई देने लगती हैं। ऐसे में फेस मसाज खासकर आंखों के आसपास मसाज करने से डार्क सर्कल कम होने लगते हैं। किसी तेल या क्रीम से आंखों के नीचे और आईब्रो के आसपास रोजाना अच्छे से और आराम से मसाज करें।

(और पढ़ें - आंखों के काले घेरे हटाने के घरेलू उपाय)

चेहरे की मसाज के फायदे करे पिगमेंटेशन को दूर - Chehre ki massage ke fayde karne pigmentation door

अनचाहे पिगमेंटेशन (झाइयों) की समस्या त्वचा पर अशुद्धियों या कोलाजेन की कमी की वजह से होती है। अनचाहे पिगमेंटेशन की परेशानी लम्बे समय तक सूरज के सामने रहने से भी होती है। ऐसे में फेस मसाज त्वचा में मॉइस्चर को लौटाने में मदद करता है और मृत कोशिकाओं को साफ करता है। फेस मसाज से चेहरे का रक्त प्रवाह बढ़ता है, जिससे विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद मिलती है। इस तरह आपका चेहरा ताजा और गोरा लगने लगता है।

(और पढ़ें - झाइयां हटाने के घरेलू उपाय)

फेस मसाज के फायदे करे ब्लैकहेड्स को दूर - Face massage ke fayde kare blackheads door

ब्लैकहेड्स तब होते हैं जब त्वचा के छिद्र धूल-मिट्टी और अशुद्धियों के साथ बंद हो जाते हैं। ब्लैकहेड्स ज्यादातर नाक पर ही होते हैं जो दिखने में काफी खराब लगते हैं। फेस मसाज करने से चेहरे की अशुद्धियां तो साफ होती ही हैं, साथ ही ब्लैकहेड्स भी निकल जाते हैं। 

(और पढ़ें – ब्लैक हेड्स हटाने के घरेलू नुस्खे

फेस मसाज का लाभ दिलाए अनचाहे बाल से छुटकारा - Face massage ke labh dilaye anchahe baalo se chutkara

अनचाहे बाल महिलाओं के लिए शायद सबसे बड़ी परेशानी होते हैं। ज्यादातर महिलाएं अनचाहे बालों को हटाने के लिए कई ट्रीटमेंट अपनाती हैं। लेकिन आपको इतने मंहगे ट्रीटमेंट करवाने की बिल्कुल भी जरूरत नहीं है। नींबू के जूस और चीनी से बना फेस मसाज पैक आपके अनचाहे बालों को हटाने में मदद करेगा। अच्छा परिणाम पाने के लिए इस मिश्रण से फेस मसाज की प्रक्रिया को कई बार दोहराएं।

(और पढ़ें - अनचाहे बालों को हटाने के घरेलू नुस्खे)

चेहरे पर मसाज करने से होते हैं मुहांसों के दाग कम - Chehre par massage karne se hote hain muhaso ke daag kam

मुहांसे ऐसी त्वचा संबंधी परेशानी है जो किशोरों में अधिक देखी जाती है। ये बीमारी त्वचा के छिद्रों में जमा तेल और गंदगी की वजह से होती है। इसकी वजह से चेहर पर पिम्पल्स बढ़ने लगते हैं। पिम्पल्स समय के साथ चले जाते हैं, लेकिन चेहरे पर दाग-धब्बों के निशान छोड़ जाते हैं। ऐसे में फेस मसाज मुहांसों के निशान गायब करने में मदद करता है। फेस मसाज क्रीम या तेल से करने से मुहांसों के निशान आसानी से चले जाते हैं।

(और पढ़ें - मुँहासे के निशान मिटाने के उपाय)

फेस मसाज के फायदे करे एजिंग कम - Face massage ke fayde kare ageing kam

फेस मसाज एंटी-एजिंग के लिए प्रभावी है। फेस मसाज चेहरे को जवान बनाती है। इससे त्वचा निखरी और ताजा लगने लगती है। एक अच्छा फेस मसाज चेहरे का रक्त प्रवाह बढ़ाता है और त्वचा को स्वस्थ बनाता है। फेस मसाज मांसपेशियों को टोन व मजबूती देने में भी मदद करता है। लेकिन फेस मसाज के फायदे पाने के लिए आपको थोड़ा धैर्य रखना होगा।

(और पढ़ें - एंटी एजिंग फेस मास्क)

चेहरे की मसाज करती है झुर्रियों को कम - Chehre ki massage karti hai jhuriyo ko kam

जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है वैसे-वैसे झुर्रियों का दिखना भी शुरू हो जाता है। त्वचा में कोलाजेन के कम उत्पादन और लोच की कमी की वजह से झुर्रियां होती हैं। फेस मसाज झुर्रियों का बहुत सुरक्षित और सस्ता उपाय है। फेस मसाज से मांसपेशियां टोन होती हैं और कोलाजेन का उत्पादन भी बढ़ता है।

झुर्रियों को कम करने के लिए आप उंगलियों को चेहरे पर ऊपर की तरफ घुमाते हुए बाहर की ओर ले जाएं। गर्दन पर उंगलियों को ऊपर की तरफ और नीचे की ओर रखते हुए मसाज करें। इस तरह आपको त्वचा को टाइट करने में मदद मिलेगी और आप हमेशा जवान व फ्रेश लगेंगे।

(और पढ़ें - चेहरे की झुर्रियां हटाने के घरेलू नुस्खे)

चेहरे पर मसाज करे रूखापन दूर - Chehre par massage kare rookhapan door

सर्दियों में त्वचा को लेकर जो चीज आपको बेहद परेशान करती है वो है रूखापन। सर्दियों में आपकी त्वचा से मॉइस्चर चला जाता है और इस तरह आपकी स्किन ड्राई और रूखी लगने लगती है। ऐसे में तेल या अच्छे मॉइस्चराइजर से फेस मसाज करने से आपकी त्वचा में नमी फिर से वापस आती है। क्योंकि तेल या क्रीम स्किन में गहराई तक जाते हैं, इसलिए फेस मसाज त्वचा में नमी बनाये रखने का बेहद अच्छा तरीका है।

(और पढ़ें - सर्दियों में रूखी त्वचा का इलाज)

फेस मसाज के अन्य फायदे इस प्रकार हैं -

  • फेस मसाज करने से आपके शरीर और मस्तिष्क को बेहद आराम मिलता है। फेस मसाज करने से तनाव कम होता है और आप एकदम रिलैक्स हो जाते हैं। (और पढ़ें - तनाव से बचने के उपाय)
     
  • 20 से 25 मिनट तक नाक के क्षेत्र पर फेस मसाज करने से करने से नाक को खोलने में बेहद मदद मिलती है। फेस मसाज नाक में जमाव को भी साफ करती है। इस तरह साइनस की समस्या कम हो जाती है। (और पढ़ें - साइनस के घरेलू उपाय और नुस्खे)
     
  • चेहरे और गर्दन पर मसाज करने से सिर दर्द हल्का हो जाता है। मसाज से मांसपेशियों में तनाव कम होता है और शरीर व मस्तिष्क को बेहद आराम मिलता है। (और पढ़ें - सिर दर्द से छुटकारा पाने के उपाय)
     
  • डिटॉक्सिफिकेशन का अर्थ है त्वचा से अशुद्धियों को साफ करना। फेस मसाज करने से रक्त प्रवाह उत्तेजित होता है। इससे त्वचा के विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों को साफ करने में भी मदद मिलती है। (और पढ़ें - खूबसूरत त्वचा के लिए आहार)
     
  • फेस मसाज करने से गालों की चर्बी भी कम होती है। फेस मसाज गाल की वसा को कम करता है और रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है। (और पढ़ें - गाल की चर्बी कम करने के उपाय)
     
  • फेस मसाज चेहरे और गर्दन की त्वचा को टाइट करने में मदद करता है। फेस मसाज से उस क्षेत्र पर रक्त प्रवाह बढ़ता है। रक्त प्रवाह बढ़ने से उस क्षेत्र में मौजूद किसी भी प्रकार का द्रव कम होता चला जाता है। डबल चिन (double chin) को कम करने के लिए रोजाना दस मिनट तक फेस मसाज जरूर करें। 

(और पढ़ें - डबल चिन हटाने के उपाय

फेस मसाज करते समय नीचे बताये टिप्स को ध्यान में रखें -

  • सबसे पहले, इस बात को सुनिश्चित कर लें कि फेस मसाज करने से पहले आपके हाथ साफ हों। हाथ धोने के लिए एक अच्छे साबुन या हैंड वाश का इस्तेमाल करें।
  • इसके अलावा इस बात का भी ध्यान रखें कि जो भी सामग्री आप लगा रहे हैं वो आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद हो। कुछ ऐसा इस्तेमाल न करें, जिससे आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचे।
  • जब आप फेस मसाज करने वाले हों उससे पहले चेहरे को ठंडे पानी से धो लें या फिर आप फेस वाश की जगह बर्फ भी लगा सकते हैं। (और पढ़ें - बर्फ के फायदे)
  • अगर आपके चेहरे पर किसी भी तरह की चोट लगी है तो फेस मसाज न करें।

 (और पढ़ें - झुर्रियों के लिए फेस पैक

फेस मसाज करने से पहले कुछ सावधानियों को भी जरूर बरतें –

  • एक साधारण फेस मसाज 20 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। अधिक लम्बे या रोजाना फेस मसाज करने से आपके चेहरे की मांसपेशियां खिच सकती हैं। ऐसे आपकी चेहरे की त्वचा लटक भी सकती है।
     
  • जिन लोगों की त्वचा संवेदनशील है उन्हें फेस मसाज बेहद ध्यानपूर्वक करना चाहिए। साथ ही इस बात का भी ध्यान रखें कि संवेदनशील त्वचा पर बहुत जल्दी चोट लगती है। तो ऐसे में, फेस मसाज करते समय त्वचा पर अधिक दबाव न डालें और ध्यान से मसाज करें। वर्ना चोट के साथ-साथ आपको अन्य त्वचा संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं।
     
  • अगर आप कॉन्टेक्ट लेन्सेस पहनते हैं तो मसाज करने से पहले उन्हें निकाल दें। फेस मसाज करते समय त्वचा की मांसपेशियों और आंखों के आसपास की स्किन पर दबाव पड़ता है। इससे आपके लेन्सेस खराब हो सकते हैं और आपकी आंखों में जलन व खुजली भी हो सकती है। तो फेस मसाज से पहले लेन्सेस को निकालना बेहद जरूरी है।
     
  • अगर आपको एक्जिमा, मुहांसे या सोरायसिस हो तो सावधानी बरतें क्योंकि फेस मसाज करने से यह समस्याएं और ज्यादा बढ़ सकती हैं। तो ऐसे में फेस मसाज न करें। (और पढ़ें - एक्जिमा के घरेलू उपाय)
  • ट्रायजेमिनल न्यूरालजिया (Trigeminal neuralgia) एक न्यूरोपैथिक बीमारी, जिसमें चेहरे पर तीव्र दर्द होता है। ये दर्द अलग-अलग क्षेत्र में होता है जैसे आंख, होंठ, जबड़े, गाल, सिर की त्वचा और माथे के आसपास। इसमें हल्का सा छूने पर भी बेहद दर्द होता है। तो इस बीमारी से पीड़ित लोग फेस मसाज न करें।
     
  • फेस मसाज उन लोगों को भी नहीं करना चाहिए जिन्हें रैशेज, चोट या फोड़े होते हैं। ऐसे में फेस मसाज करने से आपको बेहद दर्द हो सकता है। (और पढ़ें - त्वचा पर चकत्तों के घरेलू उपाय)
     
  • जिन लोगों की त्वचा सूजी हुई होती है या कोई अन्य समस्या होती है उन्हें मसाज नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे स्थिति और भी ज्यादा बिगड़ सकती है।

(और पढ़ें - सूजन कम करने का तरीका

और पढ़ें ...
ऐप पर पढ़ें