रनिंग इंजरी यानि दौड़ने के कारण लगने वाली चोटें। विश्व के 60 प्रतिशत रनर को किसी न किसी प्रकार की रनिंग इंजरी के कारण अपनी गतिविधि को रोकना पड़ जाता है। क्योंकि किसी भी प्रकार की चोट को बढ़ने से रोकने के लिए सबसे महत्वपूर्ण होता है, उस गतिविधि से परहेज करना। दौड़ने से लगने वाली चोट के जोखिम को कम करने के लिए रनर अच्छे से अच्छे जूतों का इस्तेमाल करते हैं। दौड़ने या जॉगिंग करते समय अच्छे जूते चुनना बेहद आवश्यक होता है।
हालांकि, अच्छी क्वालिटी के जूते चुनना केवल इकलौता विकल्प है। ऐसे कई और विकल्प हैं, जिनकी मदद से ऐसी चोटों को रोका जा सकता है। जैसे कि खुद को फ्लैकसिबल, मजबूत और प्रबल बनाना। इसके अलावा अभ्यास का समय तय करना भी जरूरी माना जाता है।
रनिंग के समय हमारी टांगें, टखने, पिंडली और पैरों पर बल पड़ता है। दौड़ लगाते समय इन सभी की मांसपेशियों के क्षतिग्रस्त होने की आशंका सबसे अधिक होती है। दौड़ने के कारण लगने वाली चोट तीव्र या पुरानी हो सकती है, जिन्हें उचित इलाज और आराम से ठीक करने की आवश्यकता होती है।