किस विटामिन की कमी से स्किन ड्राइ होती है? - Which Vitamin Deficiency Causes Skin Rashes In Hindi

एक शोध के मुताबिक, विटामिन-बी6 यानी पाइरिडोक्सिन की कमी होने पर डर्मटोलॉजिकल लक्षण दिखाई दे सकते हैं. इससे त्वचा पर स्टोमेटाइटिस, ग्लोसाइटिस, सेबोरिक डर्मेटाइटिस और एंगुलर चेलाइटिस जैसे घाव दिखाई दे सकते हैं, जो बाद में बढ़कर त्वचा के फटने, ब्लीड होने या इंफेक्शन का कारण बन सकते हैं. जिन लोगों में विटामिन-बी6 की कमी है, उनकी त्वचा पर चकत्ते दिखाई दे सकते हैं. साथ ही ड्राई स्किन होने के कारण त्वचा पर खुजली होना या त्वचा पर दरारें भी पड़ सकती हैं.

इसके अलावा, विटामिन-बी6 की कमी होने पर त्वचा लाल, तैलीय और खुजली वाले रैशेज पड़ सकते हैं. इस समस्या को सेबोरिक डर्मेटाइटिस कहा जाता है. ये रैशेज स्कैल्प, चेहरे, गर्दन और छाती के ऊपरी हिस्से में दिखाई दे सकते हैं.

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विटामिन-ए एक जैसे कई विटामिन ग्रुप हैं, जिनमें शामिल हैं रेटिनॉल, रेटिनोइक एसिड और बीटा-कैरोटीन. विटामिन-ए फैट सॉल्युबल विटामिन है यानी ये बॉडी में फ्यूचर यूज के लिए स्टोर हो सकता है. विटामिन-ए त्वचा की बाहरी परत के निर्माण में मदद करता है. विटामिन-ए की कमी होने पर त्वचा रूखी, खुजलीदार और पपड़ीदार हो सकती है. गंभीर रूप से विटामिन-ए की कमी होने पर त्वचा में गहराई तक दरारें पड़ सकती हैं या त्वचा फट सकती है.

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विटामिन-सी एक एंटीऑक्सीडेंट है, जो शरीर की कई की प्रकार की कार्यप्रणाली में अहम भूमिका निभाता है, जिसमें प्रोटीन कोलेजन का उत्पादन भी शामिल है. कई फल और सब्जियां विटामिन-सी का प्रमुख स्रोत होते हैं. हेल्दी स्किन के लिए अधिक मात्रा में कोलेजन की आवश्यकता होती है. वहीं, विटामिन-सी की कमी, जिसे स्कर्वी भी कहते हैं, इसके कारण त्वचा में बदलाव देखे जा सकते हैं. स्कर्वी के कारण त्वचा का रफ होना और आसानी से दरारें पड़ना, यहां तक कि त्वचा पर घाव पड़ना भी आम बात है.

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बायोटिन यानी विटामिन-बी7 की शरीर में कमी दुर्लभ मामलों में देखने को मिलती है. ऐसा इसीलिए, क्योंकि शरीर को ज्यादा बायोटिन की जरूरत नहीं होती है. फिर भी विटामिन-बी7 की कमी होने पर सेबोरिक डर्मेटाइटिस हो सकता है. ये रैशेज सबसे पहले मुंह, नाक और आंखों पर दिखने शुरू होते हैं.

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