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सिर में रूसी होना एक आम सी बात है। रूसी एक सफेद परत या फलैक्स होती है, जो कंधों और पीठ पर भी देखी की जा सकती है। कभी-कभी, ये रूसी पीले रंग में भी हो सकती है। कुछ लोगों को रूसी कम होती है और कुछ को बहुत ज़्यादा। अक्सर अधिक रूसी में खुजली होती रहती है, लेकिन कई बार सिर में कम डैंड्रफ भी खुजली का कारण बन सकता है। सर्दियों में, नमी की कमी के कारण सिर की त्वचा सूखी और परतदार (flaky) हो सकती है। वैसे तो बाजार में बहुत सारे ऐसे पदार्थ उपलब्ध होते हैं, जो इससे कुछ हद तक राहत दिलाने में सफल भी हो जाते हैं, लेकिन आप घरेलू उपचारों की मदद से भी इस समस्या का हल कर सकते हैं। 

(और पढ़ें - रूसी हटाने के घरेलू उपाय)

तो आइए जानते हैं शहनाज़ हुसैन से इस समस्या से निपटने के लिए कुछ घरेलू टिप्स के बारे में -

  1. शहनाज़ हुसैन टिप 1: डैंड्रफ से छुटकारा पाएं हॉट ऑयल थेरेपी से
  2. शहनाज़ हुसैन टिप 2: रूसी हटाने का उपाय है सिरका
  3. शहनाज़ हुसैन टिप 3: बालों में रूसी के उपाय करें रोजमेरी के तेल से
  4. शहनाज़ हुसैन टिप 4: डैंड्रफ हटाने का घरेलू नुस्ख़ा है मेथी के बीज
  5. शहनाज़ हुसैन टिप 5: रूसी का रामबाण इलाज करे नीम के पत्ते
  6. शहनाज़ हुसैन टिप 6: बालों से रूसी हटाने का उपाय है हिना ट्रीटमेंट
  7. शहनाज़ हुसैन टिप 7: रूसी से बचाव के लिए खाएं स्वस्थ आहार

हॉट ऑयल थेरेपी आम डैंड्रफ की रोकथाम और नियंत्रण के लिए एक उपयोगी घरेलू उपचार है। यह स्कैल्प के सूखेपन को भी राहत देता है और स्कैल्प के छिद्रों को बंद होने से रोकता है।

सामग्री:

  • जैतून का तेल 
  • नींबू 
  • तौलिया 
  • रुई 

लगाने का तरीका :

  • जैतून के तेल को गरम करें और रूई के सहारे स्कैल्प पर लगाएँ।
  • रूसी को उखाड़ने के लिए धीरे से रगड़ें।
  • फिर गर्म पानी में एक तौलिया डुबोएँ, उसे पानी से बाहर निकाल कर निचोड़ें और पगड़ी की तरह सिर के चारों ओर तौलिया लपेट लें। इसे 5 मिनट के लिए रखें। 3 या 4 बार सिर पर तौलिया बदलें।
  • इससे बाल और स्कैल्प को तेल को बेहतर तरीके से अवशोषित करने में मदद मिलती है।
  • रात भर तेल बालों में रहने दे और अगली सुबह, स्कैल्प पर नींबू के रस को लगाए और आधे घंटे के बाद बाल धो लें।
  • यह उपाय सप्ताह में एक या दो बार किया जा सकता है।

बालों को सप्ताह में कम से कम तीन बार धोया जाना चाहिए।

सामग्री:

लगाने का तरीका:

  • बालों को धोते समय कम शैम्पू का उपयोग करें और पानी के साथ अच्छी तरह से धोएँ।
  • एक हल्के हर्बल शैम्पू का उपयोग करें।
  • शैम्पू से आधा घंटे पहले, स्कैल्प पर दो चम्मच सिरका लगाएँ और इससे हल्के से सिर में मालिश करें।
  • शैंपू के बाद, दो चम्मच सिरके को एक मग पानी में मिलाएँ और एक बार फिर बालों को उससे धो लें ।

(और पढ़ें - रूसी का उपचार है सफेद सिरका)

सामग्री:

लगाने का तरीका :

  • रूसी के लिए, रोजमेरी के तेल की 5 बूंदों को 50 मिलीलीटर गुलाब जल में मिलाएं।
  • अब इसे अच्छी तरह से हिलाएं और एक टाइट ढक्कन वली कांच की बोतल में रख लें।
  • शैम्पू के बाद स्कैल्प पर रूई का उपयोग करके इसे बालों में लगाएं और छोड़ दें।
  • एसेंशियल आयल का उपयोग स्वयं कभी नहीं किया जाना चाहिए। उपयोग करते समय इसे किसी अन्य तेल के साथ मिक्स कर लें।

(और पढ़ें - लैवेंडर आयल फॉर हेयर लॉस)

सामग्री:

  • मेथी के बीज 

लगाने का तरीका :

  • एक बड़े चम्मच मेथी के बीजों को पीसकर दो कप पानी में भिगोएं।
  • इसे रात भर भिगोकर छोड़ दें।
  • इस पानी को छान लें और बालों को शैंपू से धोने के बाद सबसे अंत में इस पानी से बालों को धोएं।

सामग्री :

  • नीम के कुछ पत्ते 

लगाने का तरीका :

  • नीम के पत्तों की दो मुट्ठी को चार से पांच कप गर्म पानी में डालें।
  • इसे रात भर ऐसे ही छोड़ दें।
  • अगले सुबह, तरल को छान लें और बालों को धोने के लिए इसका उपयोग करें।
  • यह स्कैल्प को खुजली से मुक्त, स्वस्थ और संक्रमण से मुक्त रखता है। यह रूसी को रोकने में उपयोगी है।
  • भीगे हुए नीम के पत्तों का एक पेस्ट बनायें व स्कैल्प पर लगाएं और आधे घंटे के बाद अच्छे से धो लें।

हिना ट्रीटमेंट रूसी को रोकने में सहायता करती है और बालों की देखभाल में भी सहायक होती है।

सामग्री:

  • नींबू
  • अंडे
  • मेथी पाउडर 
  • चाय पत्ति
  • कॉफ़ी पाउडर 
  • हिना पाउडर 

लगाने का तरीका:

  • 4 चम्मच नींबू का रसकॉफी पाउडर, 2 कच्चे अंडे, एक चम्मच मेथी पाउडर और पर्याप्त चाय के पानी को हिना पाउडर में डालकर एक मोटा पेस्ट बनाएं।
  • उबलती चाय पत्ति को पानी में उबाल कर चाय के पानी को तैयार करें।
  • अब चाय के पानी को ठंडा होने दें और छान लें।
  • अब बालों पर हिना लगाएं और एक घंटे बाद बालों को धो लें।
  • यदि आप अंडे का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो अधिक चाय का पानी मिलाएं।
  • यह उपाय न केवल रूसी को हटाने में मदद करता है, बल्कि बालों को कंडीशनिंग, ताकत और चमक भी प्रदान करता है।
  • यदि आप ज्यादा रूसी से परेशान हैं, तो किसी भी एंटीसेप्टिक घोल की कुछ बूंदों को गर्म साबुन वाले पानी में डालकर रोजाना अपनी कंघी, ब्रश, तकिया कवर और तौलिये को धोएं।

(और पढ़ें - सफेद बाल काले करने के लिए मेंहदी)

  • ताजा फल, कच्चा सलाद और स्प्राउट्स को अपने दैनिक आहार में शामिल करें।
  • रोजाना 6 से 8 गिलास पानी पिएं।
  • एक गिलास पानी में नींबू का रस मिलाएं और सुबह सबसे पहले इसका सेवन करें।
  • दैनिक रूप से थोड़ा व्यायाम करना भी आवश्यक है। हालांकि, किसी भी आहार या एक्सरसाइज अपनाने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श करें। 

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