साइटिका के लिए एक्यूप्रेशर पॉइंट - Acupressure Points For Sciatica In Hindi

यह सबसे बढ़िया साइटिका प्रेशर पॉइंट है, क्योंकि यह साइटिक नर्व पीरीफोर्मिस मांसपेशियों के नीचे स्थित होता है. जब आप इस साइटिक नर्व प्रेशर पॉइंट पर दबाव डालते हैं, तो पीरीफोर्मिस को राहत मिलती है. बदले में यह साइटिक नर्व पर तनाव को कम करते हुए आराम महसूस कराता है. यह सैक्रम और हिप के बीच बाहरी ओर एक तिहाई बट के बाहर ग्लूट मांसपेशियों के नीचे स्थित होता है. यहां 1 से 2 मिनट तक उंगलियों से हल्का दबाव डालना होता है.

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जोड़ों के स्वास्थ्य और गतिशीलता को सुधार कर , हड्डी और जोड़ों के दर्द से राहत दिला कर सूजन को कम करने में लाभकारी जॉइन्ट सपोर्ट टेबलेट लीजिए और अपने सपनों के पीछे भागिए बिना किसी दर्द के।  

यह साइटिका और हिप में होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए बेहतरीन प्रेशर पॉइंट है. इस पर प्रेशर डालकर शरीर को घुमाने में दिक्कत, साथ ही नीचे की ओर दर्द, कमजोरी या सुन्नता, लकवा और मस्कुलर एट्रोफी को ठीक करने में मदद मिल सकती है. यह थाइज की हड्डी में होने वाले अर्थराइटिस दर्द और लोकल सॉफ्ट टिशू में होने वाले दर्द को ठीक करने में भी सही है. यह पॉइंट हिप की हड्डी के बीच वाले हिस्से पर स्थित होता है. इस पर हल्का दबाव डालकर साइटिका दर्द से निजात पाने में मदद मिल सकती है.

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इस पॉइंट को दबाने से हिप व पैर के ऐंठन से आराम मिलता है. यह मेरिडियन को भी एक्टिवेट करता है, जो दर्द से राहत दिलाता है और जोड़ों के लिए भी फायदेमंद है. इसे दबाने से गॉल ब्लैडर में होने वाली गर्मी को भी कुछ कम किया जा सकता है. यह पॉइंट टखने में बाहरी तरफ यानी मैलेलेलस के नीचे स्थित होता है. यहां 1 से 2 मिनट तक दबाव डालने से साइटिका दर्द से आराम मिल सकता है.

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घुटने के पिछले हिस्से पर स्थित यह प्रेशर पॉइंट साइटिका के इलाज में मददगार है. साथ ही यह सिरदर्द, दांत के दर्द, गले में खराश और ब्लैडर इंफेक्शन से भी राहत दिलाने में मददगार है. पेट दर्द, उल्टी व डायरिया जैसी स्थितियों में भी इस प्रेशर पॉइंट पर दबाव डालने से आराम मिलता है. यह खून को साफ करने के साथ ही गर्मी को भी बाहर निकालता है, साथ ही साइनस से भी राहत देता है.

इसे साइटिका को ठीक करने के लिए सबसे बेहतर एक्यूप्रेशर पॉइंट माना गया है. यह दर्द का कारण बनने वाले यूरिनरी ब्लैडर चैनल के ब्लॉकज को साफ करता है. यह प्रेशर पॉइंट टखने की हड्डी के बाहरी ओर मैलेलेलस हड्डी के नीचे होता है. यहां 1 से 2 मिनट तक हल्का दबाव डालने से कुछ राहत मिल सकती है.

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