7 नेचुरल सप्लीमेंट्स से बढ़ेगा सेक्स स्टैमिना

ट्रायबुलस टेररेस्टरिस पत्तों वाला एक छोटा-सा पौधा है। इसकी जड़ और फल पारंपरिक चाइनीज और आयुर्वेदिक दवाओं में प्रसिद्ध है। इसका इस्तेमाल स्पोर्ट्स सप्लीमेंट के तौर पर भी किया जाता है। टेस्टोस्टेरोन लेवल बूस्ट करने और सेक्स ड्राइव में सुधार लाने में इसकी मदद ली जाती है। शोध यह साबित करते हैं कि ट्रायबुलस टेररेस्टरिस न सिर्फ पुरुषों, बल्कि महिलाओं की सेक्स ड्राइव में भी सुधार लाने में कारगर है। 

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मैका को साइंस की भाषा में लेपिडियम मेयेनी कहा जाता है। यह जड़ वाली सब्जी है, जिसका इस्तेमाल फर्टिलिटी और सेक्स ड्राइव में सुधार लाने के लिए सालों से किया जाता रहा है। आप इसके सप्लीमेंट को पाउडर, कैप्सूल और लिक्विड एक्स्ट्रैक्ट के तौर पर ले सकते हैं। शोध बताते हैं कि रोजाना मैका का सेवन करने वाले पुरुषों ने बेहतर सेक्स ड्राइव का अनुभव किया। कुछ मामलों में यह इरेक्टाइल डिस्फंक्शन को ठीक करने में भी मदद कर सकता है। इसके साथ ही कुछ शोध यह भी कहते हैं कि मैका सेक्स ड्राइव में आने वाली कमी से निपटने में भी सहायक है।

यह सेक्सुअल फंक्शन में सुधार लाने में मददगार है। शोध यह भी कहते हैं कि मेनोपॉज के बाद महिलाओं में सेक्सुअल अराउजल को सुधारने में भी रेड जिंसेंग प्रभावशाली है। इसके अलावा, रेड जिंसेंग नाइट्रिक ऑक्साइड के निर्माण को भी बूस्ट कर सकता है। यह ऐसा कंपाउंड है, जो पेनिस रिलैक्स में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने में मदद करता है। यह इरेक्टाइल डिस्फंक्शन को ठीक करने में भी लाभदायक साबित हो सकता है। 

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वैकल्पिक चिकित्सा में मेथी एक पॉपुलर जड़ी-बूटी है, जो लिबिडो और सेक्सुअल फंक्शन में सुधार लाने में सहायक है. इसमें ऐसे कंपाउंड होते हैं, जिनका इस्तेमाल बॉडी एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन जैसे सेक्स हार्मोन के निर्माण में कर सकता है। इससे संबंधित शोध भी हुए हैं और पाया गया है कि रोजाना मेथी के एक्सट्रैक्ट के इस्तेमाल से सेक्सुअल फंक्शन में सुधार आया है और टेस्टोस्टेरोन लेवल में भी बढ़ोतरी पाई गई। यह न सिर्फ पुरुषों में कम होती काम इच्छा को दुरुस्त करता है, बल्कि महिलाओं में भी सेक्सुअल अराउजल और डिजायर में सुधार लाता है।

केसर एक स्वादिष्ट मसाला है, जिसे क्रोकस सैटिवस फूल से निकाला जाता है। यह स्ट्रेस को कम करने के साथ ही एफ्रोडिजियक के तौर पर भी काम करता है। कुछ शोध कहते हैं कि केसर लेने के बाद पुरुष और महिला दोनों में होने वाले सेक्सुअल डिस्फंक्शन में सुधार लाने का काम कर सकता है। कुछ शोध तो यह भी कहते हैं कि केसर के सेवन से इरेक्टाइल फंक्शन, सेक्सुअल डिजायर और पुरुषों में संतुष्टि में सुधार आता है। 

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पारंपरिक चाइनीज दवाइयों में एक पॉपुलर हर्बल सप्लीमेंट का नाम जिंकगो बिलोबा है. पुराने शोध कहते हैं कि यह इरेक्टाइल डिस्फंक्शन और कम होते लिबिडो जैसे सेक्सुअल डिसऑर्डर को ठीक करने में मदद कर सकता है. ऐसा इसलिए, क्योंकि यह नाइट्रिक ऑक्साइड के ब्लड लेवल को बढ़ा सकता है, जो अंततः ब्लड वेसल्स को फैलाने के लिए ब्लड फ्लो में मदद करते हैं. जब इसे एल-आर्जिनिन, जिंक और ट्रायबुलस टेररेस्टरिस जैसे कंपाउंड के साथ मिलाया जाता है, तो यह लिबिडो में सुधार लाने के साथ ही पुरुष और महिलाएं दोनों में सेक्सुअल फंक्शन में सुधार लाने का काम करता है.

योहिंबिन एक नैचुरल एफ्रोडिजियक है, जिसे अफ्रीका के कई पौधों की छाल से निकाला जाता है. शुरुआत से ही अफ्रीका में योहिंबिन का इस्तेमाल एफ्रोडिजियक के तौर पर किया जाता रहा है. शोध बताते हैं कि योहिंबिन की छाल इरेक्शन को बनाए रखने में मदद करती है. यही नहीं, इससे इरेक्शन की क्वालिटी में भी सुधार आता है. इसका इस्तेमाल इरेक्टाइल डिस्फंक्शन के इलाज और सेक्सुअल परफारमेंस में सुधार लाने के लिए किया जाता रहा है. अब लोग वेट लॉस और बॉडी बिल्डिंग सप्लीमेंट के तौर पर भी इसे इस्तेमाल में लाने लगे हैं.

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हां, कुछ नैचुरल सप्लीमेंट्स जैसे ट्रायबुलस, मैका, रेड जिंसेंग और मेथी ने वैज्ञानिक रिसर्च में सेक्स ड्राइव और स्टैमिना सुधारने में असर दिखाया है। ये सप्लीमेंट्स शरीर में टेस्टोस्टेरोन और नाइट्रिक ऑक्साइड लेवल को संतुलित करते हैं, जिससे ब्लड फ्लो बढ़ता है और एनर्जी में सुधार होता है। हालांकि, असर व्यक्ति की उम्र, हार्मोन लेवल और लाइफस्टाइल पर निर्भर करता है।

मैका रूट और ट्रायबुलस टेरेस्ट्रिस को सबसे प्रभावी नैचुरल सप्लीमेंट माना जाता है। दोनों ही शरीर में सेक्स हार्मोन को बैलेंस करते हैं और लिबिडो यानी कामेच्छा बढ़ाते हैं। वहीं रेड जिंसेंग और मेथी टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाकर सेक्सुअल परफॉर्मेंस को बूस्ट करते हैं।

बिलकुल, कई रिसर्च बताते हैं कि मेथी, केसर और रेड जिंसेंग जैसी हर्ब्स महिलाओं की सेक्सुअल डिज़ायर, अराउजल और मूड में सुधार लाती हैं। खासतौर पर मेनोपॉज के बाद महिलाओं में ये सप्लीमेंट्स हार्मोनल बैलेंस बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

नहीं, ये वियाग्रा के विकल्प नहीं हैं, लेकिन लंबे समय में शरीर को नैचुरली स्ट्रॉन्ग बनाकर सेक्स ड्राइव और स्टैमिना बढ़ा सकते हैं। वियाग्रा तुरंत असर देता है, जबकि नैचुरल सप्लीमेंट्स का असर धीरे-धीरे और स्थायी रूप से दिखता है।