நெருஞ்சில் நன்மைகள், பயன்கள், ஊட்டச்சத்து பற்றிய தகவல்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் - Gokshura Benefits, Uses, Nutrition Facts and Side effects in Tamil

ஆராய்ச்சியின் படி, எந்தவொரு பக்க விளைவுகளும் இல்லாமல் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றை தடுக்க நெருஞ்சிலை வெற்றிகரமாக பயன்படுத்த முடியும். அதன் டையூரிடிக் பண்பு காரணமாக, இந்த மருத்துவ தாவரம் சிறுநீரகத்தின் ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் சிறுநீரகம் மற்றும் சிறுநீர் பாதையில் இருக்கும் நோய்க்கிருமி பாக்டீரியாக்களை அகற்ற உதவுகிறது.

நெருஞ்சில் புத்துணர்ச்சி அளிக்கின்ற பண்புகளை பெற்றிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. நெருஞ்சிலை உட்கொள்வதால் உடலில் இருந்து நச்சுக்கள் வெளியேற்றப்படுகின்றன மற்றும் சிறுநீர் பாதை மற்றும் சிறுநீர்ப்பை தொற்றுகளுக்கு எதிராக உடலைப் பாதுகாக்கிறது. இது பாதுகாப்பாகக் கருதப்படுவதால், நெருஞ்சில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுக்கு சிறந்த மாற்றாக இருக்க முடியும். 

சமீபத்திய ஆண்டுகளில் PCOS அனைத்து வயதினரிடையேயும் குறிப்பாக வயது வந்த இளம் வயது பெண்களினரிடையே மிகவும் பரவலாக உள்ளது. இந்த உடல்நலக் குறைபாடு முகப்பரு, ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சி, எடை அதிகரிப்பு, மனநிலை மாற்றங்கள், முடி உதிர்வு போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும். மேலும், PCOS கர்ப்பம் தரிக்கும் செயல்பாடுகளில் குறுக்கீடு செய்வதன் மூலமாக ஒரு பெண்ணின் கருத்தரிப்பை பாதிக்கலாம் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் சிக்கல்களை எழுப்புகிறது.

நெருஞ்சில் கர்பப்பையில் இருக்கும் கட்டிகளின் அளவை குறைக்க உதவுகிறது. இதனால் பி.சி.ஓ.எஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்கள் நெருஞ்சிலால் பயனடைவார்கள் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

மற்றொரு ஆய்வில், நெருஞ்சிலின் வழக்கமான நுகர்வு உடலில் உள்ள ஃபோலிகில் தூண்டுதல் ஹார்மோனின் அளவை அதிகரிக்கிறது, இந்த ஹார்மோன் கருப்பையில் கரு முட்டையின் வளர்ச்சிக்கு முக்கியமாகும். யுனானி மருத்துவத்தில், பிஎஸ்ஓஎஸ் அறிகுறிகளை ஒழிப்பதற்காக அஷ்வகந்தா மற்றும் நெருஞ்சிலின் கலவை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இது  பி.சி.ஓ.எஸ் நிலையால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களின் தேவையற்ற எடை அதிகரிப்பை சமாளிக்க உதவும்.

சிறுநீரக கற்கள் பல காரணங்களால் பல நாடுகளில் அதிகரித்து வரும் ஒரு பிரச்சினை ஆகிவிட்டது. ஒரு ஆய்வில், உலகில் 12% மக்கள் சிறுநீரக கற்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். மேலும் மீண்டும் சிறுநீரக கற்கள் வரக் கூடிய விகிதம் 50% மற்றும் 80% க்கு இடையில் உள்ளது. நெருஞ்சில் சிறுநீரக கற்களின் உருவாக்கத்தை பல வழிகளில் குறைப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

இது இரத்தத்தில் கால்சியம் அளவுகளை குறைக்க உதவுகிறது இதனால் உங்கள் சிறுநீரகத்தில் கால்சியம் படிவது தவிர்க்கப்படுகிறது.

ஒரு சிறுநீர் தூண்டியாக, இது நம் சிறுநீரகங்களுக்கு உள்ளே படிவதற்கு முன்பு இரத்தத்தில் இருக்கும் அதிகமான தாதுக்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது.

நெருஞ்சிலின் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகள் சிறுநீரகக் கற்கள் உருவாவதை தடுக்க உதவுவதோடு, சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவுகின்றன.

நெருஞ்சில் பாரம்பரியமாக ஒரு பாலுணர்ச்சி தூண்டி என அறியப்படுகிறது. பெண்களுக்கு லிபிடோவை மேம்படுத்துவதில் நெருஞ்சிலின் விளைவுகளை மதிப்பிடுவதற்கு விரிவான ஆய்வுகள் செய்யப்பட்டுள்ளன. 7.5 மி.கி. நெருஞ்சில் சாற்றின் நுகர்வு 4 வாரங்களுக்குள் பாலியல் செயலிழப்பு கொண்ட பெண்களுக்கு பாலியல் ஆசையை அதிகரித்தது என்று மருத்துவ ஆய்வுகள் நிரூபிக்கின்றன.

சமீபத்திய மருத்துவ ஆய்வுகள் நெருஞ்சிலின் வழக்கமான நிர்வாகம் மேனோபாஸ் நிலையில் முன் காலத்தில் மற்றும் மாதவிடாய் நின்ற பின்பு பெண்களுக்கு பாலியல் திருப்தி மற்றும் தூண்டுதலை அதிகரிக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. இது இரத்தத்தில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளை அதிகரிப்பதே இதற்கு காரணம் ஆகும்.

ஆராய்ச்சி படி, ட்ரிபுலஸ் டெர்ரஸ்டிரிஸ் அல்லது நெருஞ்சில் அதில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் காரணமாக இதயத்திற்கு பாதுகாப்பு அளிக்கக் கூடிய பண்புகளை பெற்றுள்ளன. இது பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு போதுமான இரத்த விநியோகம் இல்லாதபோது நடக்கும் ஒரு செயலான இன்ஃபார்க்ட் இன் அளவை (இரத்த இழப்பு ஏற்படும் காரணத்தினால் உடலில் இருக்கும் இறந்த திசு பகுதி) குறைக்க உதவ முடியும். நெருஞ்சில் இதயத்தில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, மேலும் உடலில் உள்ள ATP அளவுகளை அதிகரித்து இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

ஒரு மருத்துவ ஆய்வு இந்த மருத்துவ மூலிகையின் வழக்கமான நுகர்வு எந்த பக்க விளைவும் இல்லாமல் குறிப்பிடத்தக்க உயர் இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு விளைவுகளை கொண்டுள்ளது என்று காட்டியது. உண்மையில், ஆய்வுகள் லேசானது முதல் மிதமான அளவு வரை  உயர் இரத்த அழுத்த நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க நெருஞ்சில் நீண்ட காலத்திற்குப் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானது என்பதைக் காட்டுகிறது.

இந்த தாவரம் LDL அல்லது கெட்ட கொழுப்பு அளவை குறைப்பதன் மூலம் உடலில் கொழுப்பு அளவுகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. மேலும், இது லிப்பிட் பெராக்ஸிடேஷனை தடுக்கிறது, இது பலவகையில் அடைப்பு மற்றும்  அதிரோஸ்கிளிரோஸ்  ஏற்பட காரணங்கள் ஆகும். 

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் போன்ற பிரச்சனைகள் இந்த நாட்களில் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. இவை ஆண் பெண் என்னும் பாரபட்சம் இல்லாமல் எல்லா வயதினரையும் பாதிக்கலாம். நெருஞ்சில் குறைந்தபட்ச பக்க விளைவுகளைக் கொண்ட ஒரு சிறந்த  பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்த தடுப்பான் மருந்தாக இருக்க முடியும் என்று முன் மருத்துவ ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன..

மேலும் ஆய்வுகளில், நெருஞ்சிலின் இந்த மனத் தளர்ச்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள், அதில் உள்ள சப்போனின் என்னும் பொருளின் காரணமாக சீரம் கார்டிசோல் அளவுகளை குறைப்பதால் ஏற்படுகின்றன கூறப்படுகிறது.

இந்த மூலிகை தசை வலிமை மற்றும் உடலமைப்பை மேம்படுத்த முடியும் என்பதால் நெருஞ்சில் சமீபத்தில் உடல் கட்டமைப்பு செய்பவர்களுக்கு மத்தியில் புகழ் பெற்றுள்ளது. நெருஞ்சிலை அதிக காலம் உட்கொள்வதால் உடல் வலிமை மற்றும் தசைகளை அதிகரிக்க உதவுகிறது. ட்ரிபுலஸ் டெர்ரஸ்டிரிஸ் நைட்ரிக் ஆக்சைடை வெளியிடுவதன் மூலம் குறைந்த சக்தி (லீன் மாஸ்) மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஆகியவற்றை அதிகரிக்கிறது, இது இரத்தக் குழாய்களை விரிவடையச் செய்யும் ஒரு வாயு, இதனால் தசைகளுக்கு ஆக்சிசன் சிறந்த முறையில் வழங்கப்படுகிறது. ஆண்கள், இந்த நாட்களில் தசைகளை வலிமையாக்க ஸ்டீராய்டு ஊசிகளுக்கு மாறி வருகின்றனர். இதை நீண்ட காலத்திற்கு பயன்படுத்துவது தீங்கு விளைவிப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. நெருஞ்சில், ஒரு இயற்கை மூலிகை இந்த ஸ்டெராய்டுகளுக்கு ஒரு நல்ல மற்றும் ஆரோக்கியமான மாற்று ஆகும். இருப்பினும், அதிகமான ஆய்வுகள், எந்தவொரு ஆரோக்கிய கவலைகளும் இல்லாமல், நீண்டகால பயன்பாட்டில் இந்த மூலிகைகளின் பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்தத் தேவைப்படுகிறது.

• நெருஞ்சில் இளைஞர்களிடையே மிகவும் பரவலான பிரச்சினையான  முகப்பருவை   எதிர்த்துப் போராடுவதாக நம்பப்படுகிறது. அரிப்பு, தோல் எரிச்சல், தோல் வெடிப்புகள், எக்ஸிமா முதலிய பல்வேறு தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் கூட நெருஞ்சில்  பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• இந்த மூலிகையை வழக்கமாக உட்கொள்வதால் இளமையிலேயே வயதான தோற்றம் ஏற்படுவதை தடுக்க உதவுவதாக நம்பப்படுகிறது, மேலும் நம்மை இளமையாக இருக்கவும் செய்யும். இது தோலில் ஏற்படும் சுருக்கங்கள், உடல் கொழுப்பு உள்ளடக்கம் மற்றும் போர் தசைநார்சீர்கேடு ஆகியவற்றை தடுக்க உதவுகிறது.
• மேலும், நெருஞ்சில் விதைகள் ஒரு பசை வடிவில் பயன்படுத்தும்போது, முடி உதிர்தலை கட்டுப்படுத்தவும் தடுக்கவும் உதவுவதாக நம்பப்படுகிறது.
• இந்த ஆயுர்வேத மூலிகைகள் தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத்தலைவலி ஆகியவற்றிற்கு நிவாரணம் அளிப்பதாக  நம்பப்படுகிறது.
• அழற்சி எதிர்ப்பு குணங்கள் காரணமாக, இது  மூல நோய் மற்றும் ஃபிஸ்துலா சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• நீண்ட காலமாக, கண் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கும் நெருஞ்சிலை மக்கள் பயன்படுத்துகின்றனர்.
• நெருஞ்சிலின் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகள்  நீரிழிவு அறிகுறிகள் மற்றும் நீரிழிவு தொடர்பான சிக்கல்களை தவிர்க்கவும் அதன் மேலாண்மைக்கும் உதவுவதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது.