अगरबत्ती (धूप) जलाने के फायदे और नुकसान - Incense Benefits and Side Effects in Hindi

लंबे समय से माना गया है कि कुछ गंध का हमारे शरीर पर काफी गहरा प्रभाव पड़ता है। शायद बौद्ध भिक्षुओं की शांति के पीछे का कारण यह है कि वे पूरे दिन धूप (incense) लेते हैं। यदि आप कभी भी खुद पर जीवन के दबावों या तनाव को महसूस कर रहे हैं, तो कुछ चंदन या चमेली की खुशबू वाली अगरबत्ती लाएं और जलाकर अपने घर में रखें। 

(और पढ़ें - मण्डूकपर्णी के लाभ करें चिंता कम)

अगली बार जब आपका पार्टनर आपको गुलाब का गुलदस्ता खरीदकर देना चाहता है, तो संकेत दें कि उन्हें आपको गुलाब की खुशबू वाली अगरबत्ती का एक बॉक्स खरीद कर देना चाहिए। गुलाब और लैवेंडर जैसी फ्रेग्रेन्स आपकी इंद्रियों को शांत कर देती है जिससे आपको बहुत जल्दी नींद आ जाती हैं। इसके अलावा  फ्रेग्रेन्स एक बढ़िया कामोद्दीपक हो सकती है जिससे आपकी इन्द्रियां (Senses) बढ़कर और अधिक जागरूक हो जाती है। अगर आपको लगता है कि आप अपने चिंताओं के कारण अपने साथी की और ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं तो कुछ दालचीनी या वेनिला सुगंध वाली अगरबत्ती जलाएं। 

(और पढ़ें - कम सोने के नुकसान)

धूप जलाने से आप अपने चारों ओर कीटाणुओं को मारकर हवा को शुद्ध कर सकते हैं। यदि आपके घर में एक गंभीर मच्छर समस्या है, तो धूप मच्छरों को ठीक से बाहर निकालने का पूरी तरह से सुरक्षित तरीका है। लोबान और कपूर की अगरबत्ती आपके घर को सुगन्धित बनाती है और आपको और आपके परिवार को सुरक्षित रखती है।

माइग्रेन का दर्द असहनीय हो सकता है। इसलिए असहनीय दर्द से बचने के लिए आप दर्दनाशक दवाओं का सेवन करते हैं हालांकि आप जानते हैं कि इनका अधिक सेवन आपके लिए खराब हो सकता हैं। अगली बार जब आपको लगता है कि आपके सिर में दर्द हो रहा है, तो पेपरमिंट या नीलगिरी की धूप की अगरबत्ती जलाकर अपने कमरे में छोड़ दें। वे बिना किसी साइड इफेक्ट के साथ दर्द को दूर करने में मदद करेगी। 

(और पढ़ें – सिर दर्द के घरेलु उपाय)

अगर आपको लगता है कि आप एक आदत में फंस रहे हैं जिससे आप से बाहर नहीं निकल सकते हैं, तो नींबू और संतरे की खुशबू वाली धूप की अगरबत्ती को जलाएं। कहा जाता है कि नींबू और संतरे खुशबू नकारात्मकता को बाहर निकालने, फोकस बढ़ाने के लिए जानी जाती है

(और पढ़ें - बिस्तर पर जाने से पहले वर्कआउट बढ़ाएँ मोटिवेशन)

लोबान या बोसवेलिया पौधे की राल अवसाद और चिंता के लक्षणों में मदद कर सकती है। जानवरों के परीक्षणों में व्यवहार पर इसका एंटीडप्रेसिव और एंटी-एंग्जायटी प्रभाव देखा गया है।

हालिया अनुसंधान के अनुसार, दालचीनी धूप आपके दिमाग को तेज करने में मदद कर सकती है। एक अध्ययन में विशेष रूप से मेमोरी बढ़ाने के लिए इस मसाले की क्षमता का समर्थन किया गया है। अध्ययनों की पुष्टि होने के कारण, साइट्रस सेंट आपकी जागरूकता बढ़ाने और आप को मजबूत बनाने के लिए भी काम कर सकते हैं।

(और पढ़ें - शंखपुष्पी बेनिफिट्स करें ध्यान की कमी दूर)