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अधिक वजन कई प्रकार की शारीरिक समस्याओं का कारण बनता है. इसलिए, वजन का संतुलित रहना जरूरी है. कोई वजन कम करने के लिए जिम जाता है, तो कोई खाना-पीना ही कम कर देता है. वहीं, अगर कोई नैचुरल तरीके से वजन कम करना चाहता है, तो इसके लिए लाइफस्टाइल में बदलाव करना और नियमित रूप से पैदल चलना जरूरी है. जी हां, रोजाना वॉक करने से भी वजन घटाने में मदद मिल सकती है. इसके लिए वॉक करते समय कुछ टिप्स को फॉलो करना जरूरी है.
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आज इस लेख में आप वजन घटाने के लिए पैदल चलने के तरीकों के बारे में विस्तार से जानेंगे -
(और पढ़ें - वजन कम करने के लिए क्या खाएं)
