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हर कोई सुंदर, चमकदार और लंबे को पाना चाहता है। किसी व्यक्ति की खूबसूरती में बालों का भी योगदान होता है। लेकिन कई बार इस सुंदरता में सफेद बालों के कारण ग्रहण लग जाता है। बालों के सफ़ेद होने को बढ़ती उम्र से जोड़ा जाता हैं। लेकिन आजकल बालों का उम्र से पहले सफ़ेद होना एक आम समस्या बन गया है। बालों के सफ़ेद होने के कई कारण हो सकते हैं जैसे कुछ दवाएं, पोषण तत्वो की कमी जैसे की विटामिन बी 12 की कमी होना और धुम्रपान भी बालों के सफ़ेद होने के कई कारणों में से एक हैं। तो आइये जानते हैं बालों के सफ़ेद होने के कारण और इनको सफ़ेद होने से कैसे रोका जाएँ।

(और पढ़ें - बालों की देखभाल के उपाय)

बालों का सफ़ेद होना एक रासायनिक प्रक्रिया की वजह होता है जिसे मेलेनिन कहते हैं। मेलेनोसैट्स के कारण बालों को स्वाभाविक रूप से रंग दिया जाता है, यह एक मेलेनिन बनाने वाली कोशिका है जो आपकी त्वचा को भी अपना रंग देती है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है फॉलिकल में मेलेनोसाइट्स भी पहले से प्रभावी रूप से कार्य करना बंद कर देता है जिसके कारण आप "ग्रेइंग" के लक्षण देखना शुरू करते हैं। 

  1. बाल सफेद होने के कारण - Greying Hair Causes in Hindi
  2. बालों को सफेद होने से कैसे रोके - How to Prevent Greying of Hair in Hindi
  3. सफेद बालों से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय - Home Remedies for grey hair in Hindi

बाल सफेद होने के कारण - Greying Hair Causes in Hindi

बाल सफेद क्यों होते हैं?

विभिन्न कारणों के कारण आप देख सकते हैं कि आपके बाल समय से पहले भूरे रंग के होते हैं:

  1. आनुवंशिक स्थिति जैसे डायस्केरोटोसिस कंजेनिटा (Dyskeratosis congenita), एक वंशानुक्रमित सिंड्रोम जो समय से पहले उम्र बढ़ने का कारण बनता है और ऑस्टियोपोरोसिस और दंत हानि लाने के अलावा बालों को प्रभावित करता है।
  2. धूम्रपान करने से आपकी उम्र तेजी से बढ़ सकती है, आपके बाल समय से पहले सफ़ेद हो सकते हैं और यह झुर्रियों के कारण पैदा कर सकता है।
  3. विटामिन बी 12, विटामिन डी 3, तांबे या लोहा की पोषक तत्वों की कमी।
  4. सीलिएक रोग के कारण गंभीर प्रोटीन हानि होना।
  5. ऑटिइम्यून डिसऑर्डर (सफ़ेद दाग होना)
  6. हाशिमोटो की बीमारी (Hashimoto’s disease), वर्नर सिंड्रोम (Werner’s syndrome), या ग्रेव रोग के कारण अंतःस्रावी समस्याएं।
  7. रेडिएशन के संपर्क से शरीर में मुक्त कणों की क्षति हो सकती है, जिससे मेलेनोसैट की संख्या कम हो जाती है, जिससे त्वचा को भूरे रंग में आना पड़ता है। ऑक्सीमेलेनिन एक ऑक्सीडेटिव फोटो डिग्रेडेशन उत्पाद है जो सूरज की रोशनी के जोखिम के कारण उत्पन्न होता है जो आपके बालों की स्ट्रैंड्स और शाफ्ट पर तनाव पैदा करता है।
  8. सूजन या मनोवैज्ञानिक तनाव के कारण ऑक्सीडेटिव तनाव जिसके कारण मेलेनोसैट की वृद्धि होती है।

बालों को सफेद होने से कैसे रोके - How to Prevent Greying of Hair in Hindi

सामान्य आयु से संबंधित ग्रेइंग की समस्या अपेक्षित होती है और आप वास्तव में इसे बंद नहीं कर सकते हैं, हालांकि जीवनशैली में कुछ परिवर्तन सामान्य रूप से आपके बालों को जल्दी से ग्रे होने से रोकने में मदद कर सकते हैं। कुछ खाद्य पदार्थ जैसे एंटीऑक्सिडेंट युक्त खाद्य पदार्थ भी बालों की प्राकृतिक उम्र बढ़ने की गति को धीमा कर सकते हैं। हालांकि, प्रारंभिक भूरे रंग के लिए ट्रिगर होते हैं जो कि परिहार्य या अन्य कारण होते हैं जिन्हें कुछ विकारों के इलाज के द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है। इनमें से कुछ नीचे दिए गए हैं - 

  1. सफेद बालों की रोकथाम के लिए स्वस्थ आहार - Healthy diet to prevent grey hair in Hindi
  2. सफेद बालों से बचने का घरेलू उपाय है नारियल का तेल और नींबू का जूस - Coconut oil and lemon juice for grey hair in Hindi
  3. बाल सफेद होने से बचने का घरेलू उपाय है रोजमेरी और सेज - Rosemary and sage for grey hair in Hindi
  4. बालों को सफेद होने से रोकने के लिए कुछ टिप्स - Tips for Preventing Grey Hair in Hindi
  5. सफेद बालों से छुटकारा पाएं पोषण संबंधी कमियों को रोककर - Prevent Nutritional Deficiencies for Greying Hair in Hindi
  6. ग्रे हेयर होने से रोकने के लिए करें विटामिन का सेवन - Vitamins for grey hair prevention in Hindi
  7. सफेद बाल होने से रोकने के लिए रहे सूरज के संपर्क से दूर - Protect hair from sun exposure to avoid grey hair in Hindi
  8. सफेद बालों से बचने के लिए खाएं एंटीऑक्सिडेंट युक्त भोजन - Antioxidant foods help prevent grey hair in Hindi
  9. भूरे बालों से बचने के लिए ना करें धूम्रपान - Stop Smoking for Grey Hair in Hindi

सफेद बालों की रोकथाम के लिए स्वस्थ आहार - Healthy diet to prevent grey hair in Hindi

सफेद बालों की रोकथाम के लिए स्वस्थ आहार कुछ इस प्रकार लें - 

  1. विटामिन ए, विटामिन बी, फोलिक एसिड, लोहा, प्रोटीन, जस्ता (बालों का झाड़ना रोकता है) और तांबा से समृद्ध खाद्य पदार्थ लें।
  2. लोहे से समृद्ध आहार जैसे अंडा, सूरजमुखी के बीज, गेहूं और अखरोट खाने से सफ़ेद बाल होने से रुकेंगे।
  3. एंटी-ऑक्सीडेंट्स से समृद्ध खाद्य पदार्थ खाएं। इससे बालों का नुकसान नहीं होगा।
  4. वसा, तला हुआ, नमकीन और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें।
  5. कैफीन, चीनी और शराब से बचें।
  6. ताजा फल और सब्जियां खाएं, विशेष रूप से साग।
  7. रोज़ाना गाजर का रस पियें इससे आपके बाल सफ़ेद नहीं होंगे।
  8. दिन में  8-10 गिलास पानी पियें।

सफेद बालों से बचने का घरेलू उपाय है नारियल का तेल और नींबू का जूस - Coconut oil and lemon juice for grey hair in Hindi

नारियल का तेल बालों को नमी प्रदान करता है, विकास के साथ साथ बालों की चमक भी बढ़ता है।

सफेद बालों के लिए नारियल का तेल और नींबू का जूस के उपयोग की पहली प्रक्रिया

  1. एक कटोरे में 3 चम्मच नींबू के जूस के साथ आधा कप नारियल का तेल मिलाएं।
  2. अब इस मिश्रण को अपनी जड़ों में लगाएं।
  3. अपने बालों में इस मिश्रण को 2 घंटे के लिए छोड़ दें।
  4. अब 2 घंटे के बाद बालों को धो लें।
  5. बालों में प्राकृतिक रंग पाने के लिए हफ्ते में इस मिश्रण का इस्तेमाल 3 बार करें।

बाल सफेद होने से बचने का घरेलू उपाय है रोजमेरी और सेज - Rosemary and sage for grey hair in Hindi

सफ़ेद बालों को कवर करने के लिए रोजमेरी और सेज बहुत ही उपयोगी हैं।

सफेद बालों के लिए रोजमेरी और सेज के उपयोग की पहली प्रक्रिया

  1. एक पैन में 2 कप पानी, सूखे रोजमेरी और सूखे सेज को मिलाएं।
  2. कुछ मिनट के लिए उबलने के लिए छोड़ दें।
  3. अब गैस पर से उसे हटा दें और दो घंटे के लिए उसे ऐसे ही छोड़ दें। फिर इस मिश्रण को छान लें।
  4. अब रोजमेरी और सूखे सेज के पानी से बालों को धोएं।
  5. 15-20 मिनट तक इसे बालों में ऐसे ही छोड़ दें फिर पानी से बालों को धो लें। 
  6. हफ्ते में एक बार इस मिश्रण प्रयोग ज़रूर करें।

बालों को सफेद होने से रोकने के लिए कुछ टिप्स - Tips for Preventing Grey Hair in Hindi

  1. रोज़ाना अपने बालों में गर्म सरसो का तेल या बादाम के तेल से मालिश करें। इससे आपके बाल उम्र से पहले सफ़ेद नहीं होंगे और हमेशा मजबूत रहेंगे। 
  2. कंडीशनर में कॉफ़ी मिलाये और अपने बालों में लगाएं। 
  3. धूम्रपान छोड़ने का उपाय करें। 
  4. बालों को कंघी या बांधने से पहले अच्छे से सूखा लें। कभी भी गीले बालों में कंघी न करें इससे आपके बाल कमज़ोर पड़ जाएंगे और सफ़ेद होना शुरू हो जाएंगे। 
  5. बालों को अच्छा बनाने वाले नकली उत्पादों से बचें और हमेशा बाल ठंडे पानी से धोएं। 
  6. क्लोरीनेटेड पूल से आने के बाद हमेशा बालों को धोएं। 
  7. बालों में नमी बरक़रार रहने के लिए हमेशा बालों को किसी टोपी या कपडे से ढकें। 
  8. नियमित व्यायाम करें इससे आपको कभी तनाव पैदा नहीं होगा, रक्त परिसंचारण अच्छे से होगा और सफ़ेद बालों के होने से बचेंगे। 
  9. जड़ों को साफ़ रखें और रोज़ाना सिर में मालिश करें। 
  10. रोज़ाना हर्बल तेलों का इस्तेमाल करें। 
  11. गाय के दूध से निकला हुआ मक्खन को जड़ों में लगाएं इससे आपके सफ़ेद बाल नहीं उगेंगे। 
  12. हफ्ते में दो बार जड़ों में शुद्ध देसी घी लगाएं। 
  13. एलो वेरा जेल या नीम का तेल जड़ों में लगाएं इससे आपके सफ़ेद बाल नहीं होंगे। 
  14. अमरुद के पत्तों को पीसकर जड़ों में लगाएं। 
  15. अगर एक महीने में आपकी सफेद बाल होने की समस्या समाप्त नहीं होती तो आप डर्मेटोलॉजिस्ट या अपने डॉक्टर से परामर्श ले सकते हैं। 

सफेद बालों से छुटकारा पाएं पोषण संबंधी कमियों को रोककर - Prevent Nutritional Deficiencies for Greying Hair in Hindi

आपके बालों को पोषक तत्वों की जरूरत होती है और जिनसे आप बालों को सफ़ेद होने को धीमा करने में सक्षम हो सकते हैं।

  1. सुनिश्चित करें कि आप अपने आहार में पर्याप्त विटामिन बी 12 शामिल करें जैसे अंडे, शेल्फिश, मीट, मुर्गी और दूध आदि।
  2. विटामिन डी के स्तर को बढ़ाने के लिए, आपके शरीर को विटामिन का उत्पादन करने में मदद करने के लिए पर्याप्त मात्रा में सूर्य का प्रकाश प्राप्त करने के अलावा आप मैकेरल, ट्यूना या सामन की तरह फैटी मछली का उपभोग कर सकते हैं या बीफ़ लिवर, एग योलक्स या पनीर खा सकते हैं।
  3. तांबा जैसे खनिजों का उपयोग हरे पत्तेदार साग, आलू, कोको, खमीर, काली मिर्च, ड्राई फ्रूट्स, साबुत अनाज, सेम और मीट के माध्यम से किया जा सकता है।
  4. अधिक हरी पत्तेदार सब्जियां, ड्राई फ्रूट्स, सूखे सेम, अंडे, लीन मीट, सामन, ट्यूना, कस्तूरी और साबुत अनाज के सेवन से लोहे की पर्याप्त मात्रा ग्रहण कर सकते हैं।

ग्रे हेयर होने से रोकने के लिए करें विटामिन का सेवन - Vitamins for grey hair prevention in Hindi

कुछ पोषक तत्वों की कमी से बचने के अलावा, आप बालों की उम्र को रोकने वाले भोजन का भी सेवन सकते हैं। विशेष रूप से विटामिन ए, सी और ई बालों की उम्र बढ़ने के साथ हस्तक्षेप करने में मदद करते हैं और समय से पहले ड्राई, ब्रिटल और भूरे रंग के होने से रोकते हैं।

  1. ऑयली सीबम उत्पादन के लिए विटामिन ए, आपके बाल के लिए एक प्राकृतिक कंडीशनर के रूप में काम करता है जो बालों को ड्राई और भंगुर होने से रोकता है। विटामिन ए कॉड लिवर आयल, अंडे, नारंगी / पीले फल और सब्जियां जैसे गाजर, साथ ही साथ काले पत्तेदार सब्जियां और ब्रोकोली आदि से मिल सकता है।
  2. विटामिन सी स्वस्थ बालों के विकास के लिए आवश्यक कोलेजन उत्पादन में मदद करता है। खट्टे फल, जामुन, ब्रोकोली, दही, लाल / हरी मिर्च, पालक, टमाटर, मीठे आलू, आलू सहित कई प्रकार के खाद्य पदार्थों में विटामिन सी आसानी से उपलब्ध है।
  3. विटामिन ई अंदर से सूरज की क्षति से बालों की रक्षा करता है और नट्स, वनस्पति तेल, बीज और पालक और ब्रोकोली जैसी हरी पत्तेदार सब्जियों में पाया जा सकता है।

सफेद बाल होने से रोकने के लिए रहे सूरज के संपर्क से दूर - Protect hair from sun exposure to avoid grey hair in Hindi

यदि आप किसी ऐसे कार्यस्थल पर कार्य करते हैं जहां आप रेडिएशन के संपर्क में हो सकते हैं, तो प्रदान की गई सुरक्षा का उपयोग करें ताकि आपके शरीर का रेडिएशन के साथ बहुत अधिक संपर्क न हो। यदि आपके बालों को सूर्य के प्रकाश के संपर्क और यूवी रेडिएशन से संबंधित क्षति के कारण पीड़ा हो रही है, तो एक टोपी या स्कार्फ से अपने बालों को कवर करें।

सफेद बालों से बचने के लिए खाएं एंटीऑक्सिडेंट युक्त भोजन - Antioxidant foods help prevent grey hair in Hindi

आप मुफ्त कणों की क्षति से लड़ सकते हैं जो बालों के भूरे रंग का कारण बनते हैं। आप प्याज, लहसुन, हल्दी, अनार, ब्लूबेरी, पालक, ब्रोकली और फलियां जैसे एंटीऑक्सिडेंट युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने से इसका सामना कर सकते हैं। इन खाद्य पदार्थों के सेवन से उम्र बढ़ने को भी थोड़ा धीमा किया जा सकता है। (और पढ़ें - लहसुन के फायदे)

भूरे बालों से बचने के लिए ना करें धूम्रपान - Stop Smoking for Grey Hair in Hindi

धूम्रपान करने से समय से पहले बालों के सफ़ेद होने का खतरा बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है, लेकिन इससे पहले कि बहुत देर हो चुकी हो, आप नुकसान को उलट कर सकते हैं। शोधकर्ताओं की खोज के अनुसार, धूम्रपान करने वालों ने धूम्रपान छोड़ने से समय के साथ उम्र बढ़ने की गति को रोक दिया है। इससे ग्रेइंग पर भी प्रभाव पड़ेगा, लेकिन यह बहुत देर होने से पहले किया जाना चाहिए क्योंकि अगर एक बार बाल सफ़ेद हो गए तो वह इस तरह से ही रह जायेंगे।

उपलब्ध उपायों में, सबसे लोकप्रिय हैं अश्वगंधा, वरुणदी कसैया, कंचनार गुग्गुलु और त्रिफलाअदरक और हल्दी का सेवन भी अंतःस्रावी कार्यों (endocrine function) को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।

सफेद बालों से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय - Home Remedies for grey hair in Hindi

बालों का रंग दो प्रकार के मेलेनिन (melanin) से मिलकर बनता है जिसे यूमेलैनिन (eumelanin) और फेमोलेनिन (pheomelanin) कहते हैं। ज़्यादातर लोगो के 35 साल की उम्र में सफ़ेद बाल दिखने लगते हैं। लेकिन हम में से कुछ के अनुवांशिक और अन्य कारकों के कारण सफ़ेद बाल उम्र से पहले दिखने लगते हैं। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में सफ़ेद बाल दिखना बहुत आम है।

सफेद बाल होने के कारण है तनाव, हार्मोनल उतार-चढ़ाव, विटामिन की कमी जैसे लोहा, विटामिन बी, तांबा, आयोडीन आदि। सफ़ेद बाल होने के अन्य कारण उम्र बढ़ने, वंशानुगत, बाल डाईज का नियमित उपयोग, गर्म पानी से बालों को धोने, तम्बाकू, धूम्रपानकुपोषण, प्रदूषण और बीमारी जैसे एनीमियाटीबीपीसीओएस (PCOS), वर्नर सिंड्रोम (Werner syndrome), एल्बीनिज़्म (albinism), विटिलिगो (vitiligo)।

तो आज हम आपको बाल काले रखने और करने के नॅचुरल तरीके बताएंगे जिनका इस्तेमाल करके आप 35 की उम्र में भी जवान दिखेंगे –

  1. सफेद बालों का इलाज है आंवला - Safed balo ke liye amla ka upyog in Hindi
  2. करी पत्ता और नारियल तेल है बालों को काला करने के प्राकृतिक उपाय - Baal kale karne ka tarika hai nariyal ka tel or kadi patta in Hindi
  3. बालों को काला करने की विधि के लिए उपयोग करें चौलाई की पत्तियों का रस - Amaranth leaves juice for grey hair in Hindi
  4. सफेद बालों से छुटकारा पाने के लिए करें तुरई का उपयोग - Ridge gourd for grey hair in Hindi
  5. बालों को काला करने का नुस्खा है गुड़हल का फूल - Hibiscus flower for grey hair in Hindi
  6. सफेद बालों को काला करने का घरेलू इलाज है तिल का तेल और गाजर का जूस - Sesame oil and carrot juice for grey hair in Hindi
  7. अल्फाल्फा, गाजर और लेटुस का जूस है सफेद बालों को काला करने का घरेलू तरीका - Alfalfa, carrot and lettuce juice for gray hair in Hindi
  8. सफेद बालों को काला करने का घरेलू उपाय है छाछ - Buttermilk for grey hair in Hindi
  9. बाल काले करने का तरीका है बादाम तेल और नींबू का जूस - Baal kale karne ka natural tarika hai badaam tel or nimbo ka ras in Hindi
  10. मेहंदी लगाकर सफेद बालों से पाएं छुटकारा - Benefits of henna for gray hair in Hindi
  11. प्याज का जूस है सफेद बालों को काला करने के घरेलू नुस्खे - Onion juice for gray hair in Hindi
  12. बाल काले करने का नेचुरल तरीका है काली चाय - Black tea for grey hair in Hindi
  13. सफेद बालों को काला करने का घरेलू नुस्खा है अदरक - Ginger for grey hair in Hindi
  14. शीरा है बाल काले करने के लिए घरेलू उपाय - Blackstrap molasses for grey hair in Hindi

सफेद बालों का इलाज है आंवला - Safed balo ke liye amla ka upyog in Hindi

सैलून का रंग आपको महंगा पड़ता है और स्टोर से बालों के लिए कलर लेने में समय नहीं होता साथ ही अच्छा उत्पाद खरीदने में कठिनाई होती है। सौभाग्य से आपके ही घर में कई घरेलू उपचार उपलब्ध हैं जिनका उपयोग आप सफ़ेद बालों को कवर करने और रोकने के लिए कर सकते हैं। ये उपचार आपके लिए सस्ते, सुरक्षित और प्रभावी पड़ेंगे।

आंवला एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी से समृद्ध है, जो बालों के विकास को बढ़ावा देता है साथ ही उम्र से पहले सफ़ेद बाल होने से रोकता भी है।

सफेद बालों के लिए आंवला के उपयोग की पहली प्रक्रिया –

  1. आंवला को पहले दो टुकड़ों में काट लें। फिर उन्हें छाया में सूखने के लिए रख दें। एक बार जब वे पूरी तरह सूख जाए, तो उन्हें मिक्सी में पीसकर उनका पाउडर तैयार कर लें।
  2. अब 2 छोटे चम्मच आंवला का पाउडर लें, 1 छोटे चम्मच मेथी और 1 कप नारियल का तेल लें।
  3. इस मिश्रण को मिला लें और एक पैन में डाल दें। तब तक उसे चलाएं जब तक मिश्रण हल्का ब्राउन न हो जाये।
  4. हल्का ब्राउन होने के बाद पैन को गैस पर से हटा लें और कुछ देर के लिए ठंडा होने के लिए अलग रख दें।
  5. ध्यान रखें कि आपका मिश्रण ठोस न बन जाएँ।
  6. ठंडा होने के बाद इस मिश्रण को छान लें।
  7. इस मिश्रण को सोने से पहले जड़ों में लगाएं जिससे पूरी रात ये आपके बालों को फायदा पहुचाये।
  8. सुबह में बाल धो लें।
  9. इस प्रक्रिया को रोज़ाना अपनाएँ।

सफ़ेद बालों के लिए आंवला के उपयोग की दूसरी प्रक्रिया

यह प्रक्रिया तेलिये बालों के लिए उपयोगी है

  1. एक बर्तन में 3 कप पानी डालें।
  2. अब उसमे आंवले का पाउडर डालें।
  3. पानी को तब तक उबलने दें जब तक वो उबलते उबलते आधा न हो जाये।
  4. अब उसमे 3 चम्मच नींबू का जूस जोड़ें।
  5. इस मिश्रण से रोज़ाना अपने बालों को धोएं।

सफ़ेद बालों के लिए आंवला के उपयोग की तीसरी प्रक्रिया

  1. पेस्ट बनाने के लिए बिना बीज के आंवला को एक बर्तन में सबसे पहले क्रश कर लें।
  2. क्रश करने के बाद, अब बर्तन में एक कप पानी मिलाएं और क्रश किये गए आंवला को उसमे डाल दें। 
  3. अब इस मिश्रण को हाथ में लेकर अपनी जड़ों में लगाएं और 20-30 मिनट तक इसे बालों में लगा छोड़ दें।
  4. 20-30 मिनट बाद बालों को पानी से धो लें।
  5. सफ़ेद बालों से छुटकारा पाने के लिए रोज़ाना इस मिश्रण को दोहराएं।

सफ़ेद बालों के लिए आंवला के उपयोग की चौथी प्रक्रिया

  1. बादाम का तेल और आंवले का जूस बराबर मात्रा में मिलाएं।
  2. नींबू के जूस का आधा चम्मच जोड़कर उसमे अच्छी तरह से मिलाएं।
  3. अब इस मिश्रण से अपनी जड़ों में मसाज करें और 1 घंटे लगा छोड़ दें।
  4. अब पानी से अपने बालों को धो लें।
  5. स्वस्थ बालों को बढ़ावा देने के लिए इस मिश्रण का उपयोग रोज़ाना करें।

सफ़ेद बालों के लिए आंवला के उपयोग की पांचवी प्रक्रिया

  1. आंवला को सबसे पहले बिना बीज के क्रश कर लें।
  2. 3 घंटे के लिए क्रश आंवले को पानी में भिगोये रखें।
  3. अब इसमें नीलगिरी के तेल का एक चम्मच मिलाएं और रात भर इसे ऐसे ही छोड़ दें।
  4. रात भर छोड़े हुए मिश्रण में सुबह को 1 अंडा, 1 चम्मच निम्बू का रस और दही मिलाकर एक पूरा मिश्रण तैयार कर लें।
  5. इस पूरे मिश्रण को जड़ों में लगाकर मसाज करें और 2 घंटे के लिए इस लगा हुआ छोड़ दें।
  6. 2 घंटे के बाद पहले पानी से फिर शैम्पू से इसे धो लें।
  7. एक सप्ताह में तीन बार इसे ज़रूर दोहराएं।

सफ़ेद बालों के लिए आंवला के उपयोग की छठी प्रक्रिया

  1. गुनगुने दूध में 1 बड़ा चम्मच आंवले का पाउडर, 1 चम्मच काले तिल के बीज, 2 बड़े चम्मच भृंगराज लें।
  2. इस मिश्रण को दूध में अच्छे से मिला लें और पी लें।
  3. रोज़ाना 2 बार इस मिश्रण का सेवन ज़रूर करें।

करी पत्ता और नारियल तेल है बालों को काला करने के प्राकृतिक उपाय - Baal kale karne ka tarika hai nariyal ka tel or kadi patta in Hindi

करी पत्ता आपके बालों को पोषण प्रदान करता है साथ ही बालों को बढ़ाने में मदद भी करता है। करी पत्ता के इस्तेमाल से आपके बालों को विटामिन ए मिलता है जिससे आपके बालों का मूल रंग बना रहता है। करी पत्ता के उपयोग से आपकी जड़ें मजबूत होती हैं। नारियल तेल आपके बालों में नमी बनाये रखता है साथ ही प्रदूषण और विषैले तत्वों से भी बचाकर रखता है।

सफेद बालों के लिए करी पत्ता और नारियल तेल के उपयोग की पहली प्रक्रिया

  1. पैन में 100 मिलीलीटर नारियल का तेल डालें और मुट्ठीभर करी पत्ता को भी उसमे दाल दें।
  2. अब माध्यम आंच से पैन में उसे चलते रहने दे तब तक जब तक कि पत्ते आपके काले न हो जाएँ।
  3. अब एक बर्तन में इस मिश्रण को छान लें।
  4. सोने से पहले 15-20 मिनट के लिए जड़ों में मसाज करें।
  5. रात भर के लिए इसे जड़ों में लगा हुआ छोड़ दें।
  6. सुबह में अपने बालों को धो लें।
  7. इस मिश्रण को रोज़ाना रात में अपने बालों में 3 महीने तक लगाते रहें इससे आपके बाल सफ़ेद नहीं पड़ेंगे।

नोट - आप ताज़े करी पत्ता को छाछ या दही में डालकर रोज़ाना पी सकते हैं।

सफेद बालों के लिए करी पत्ता और नारियल तेल के उपयोग की दूसरी प्रक्रिया

  1. एक बर्तन में एक कप पानी डालें और मुट्ठीभर करी पत्तियों को उसमे जोड़ें।
  2. अब इसे कुछ मिनट के लिए उबलने को छोड़ दें।
  3. अब इस मिश्रण को छान लें और रोज़ाना इसका सेवन करें।

सफेद बालों के लिए करी पत्ता और नारियल तेल के उपयोग की तीसरी प्रक्रिया

  1. पैन में 1 कप नारियल का तेल डालें और उसे धीमी आंच पर पिघलने दे। अब उसमे ¼ चम्मच काली मिर्च पाउडर, 12 तुलसी के पत्ते और 12 करी पत्तिया डालें।
  2. फिर आंवले को क्रश करें और इसे पैन में डाल दें।
  3. अब इस सभी मिश्रण को 20-30 मिनट के लिए उबलने दें।
  4. अब पैन को गैस पर से हटा लें, उसे ठंडा होने के लिए अलग रख दें फिर इस मिश्रण को छान लें।
  5. जड़ से बालों के छोर तक इस मिश्रण को लगाएं।
  6. 3 घंटे के लिए इस मिश्रण को बालों में लगा छोड़ दें।
  7. अब पानी से अपने बालों को धो लें।
  8. सप्ताह में इसे 2-3 बार ज़रूर दोहराएं।

बालों को काला करने की विधि के लिए उपयोग करें चौलाई की पत्तियों का रस - Amaranth leaves juice for grey hair in Hindi

चौलाई बालों को झड़ने और सफ़ेद होने से बचाता है और इसके पत्ते आपके बालों को चमकदार और मुलायम बनाते हैं।

सफेद बालों के लिए चौलाई  का रस के उपयोग की पहली प्रक्रिया

  1. चौलाई के जूस को लें और उसे अच्छी तरह से बालों में लगाएं।
  2. 2 घंटे के लिए उसे बालों में लगा छोड़ दें।
  3. 2 घंटे के बाद अपने बालों को पानी से धो दें।
  4. इसके अलावा आप चौलाई की पत्तियों का पेस्ट भी बना सकते है और उस पेस्ट को अपनी जड़ों में लगाएं।
  5. इस पेस्ट का हफ्ते में 3 बार इस्तेमाल ज़रूर करें।

सफेद बालों से छुटकारा पाने के लिए करें तुरई का उपयोग - Ridge gourd for grey hair in Hindi

तुरई बालों की जड़ों को सशक्त बनती है और बालों को सफ़ेद होने से रोकती है।

सफेद बालों के लिए तुरई के उपयोग की पहली प्रक्रिया

  1. तुरई को दो भागों में काटे लें फिर उन्हें छाओं में सूखने के लिए रख दें।
  2. सूखने के बाद एक बर्तन में उन्हें नारियल के तेल में 3-4 दिनों के लिए भिगोकर रखें।
  3. 3-4 दिनों के बाद अब इस बर्तन को तुरई समेत धीमी आंच पर रख दें।
  4. इसे तब तक गरम करें जब तक कि तेल काला न पड़ जाये।
  5. अब दूसरे बर्तन में तेल को छान लें।
  6. सोने से पहले इस मिश्रण को जड़ों में लगाकर धीरे धीरे मसाज करें।
  7. पूरी रात भर इस मिश्रण को जड़ों में लगा हुआ छोड़ दें।
  8. हफ्ते में 3 बार इस मिश्रण का प्रयोग करें। (और पढ़ें - तोरई के फायदे)

बालों को काला करने का नुस्खा है गुड़हल का फूल - Hibiscus flower for grey hair in Hindi

गुड़हल बालों के विकास को बढ़ावा देता है, रूसी को रोकता है, सफ़ेद बाल बालों को कम करता है और बालों से विषैले पदार्थ और अशुद्धियों को निकालता है।

सफेद बालों के लिए गुड़हल के फूल के उपयोग की पहली प्रक्रिया

  1. एक बर्तन में 4 कप पानी डालें और उसी में 10-12 गुड़हल के फूल डालें।
  2. अब उस पानी को 20-25 मिनट उबालें फिर छान लें।
  3. उबाले गए गुड़हल के फूलों का पेस्ट बनाने के लिए उन्हें मैश कर लें।
  4. गुड़हल के फूलों का पेस्ट जड़ों में लगाएं और कुछ मिनटों के लिए इसे ऐसे ही छोड़ दें।
  5. अब बालों को पानी से धो लें।
  6. फिर शैम्पू से अपने बालों को धोएं।
  7. इस प्रक्रिया को हफ्ते में 3 बार ज़रूर करें।

सफेद बालों को काला करने का घरेलू इलाज है तिल का तेल और गाजर का जूस - Sesame oil and carrot juice for grey hair in Hindi

तिल का तेल और गाजर का जूस कई आयुर्वेदिक चिकित्सकों द्वारा प्रयोग किया गया है। इससे सफेद बालों का इलाज अच्छे से होता है।

सफेद बालों के लिए तिल का तेल और गाजर का जूस के उपयोग की पहली प्रक्रिया

  1. एक बोतल में 100 मिलीलीटर तिल का तेल, 100 मिलीलीटर गाजर का जूस और 50 मिलीलीटर मेथी के बीज के पाउडर को उसमे डालें और अच्छे से उस बोतल को हिलाएं और मिश्रण को मिक्स करें।
  2. बोतल को 21 दिनों के लिए सूरज के सामने छोड़ दें।
  3. 21 दिनों के बाद उस मिश्रण का उपयोग अपनी जड़ों और बालों में करें।
  4. पहले पानी और फिर हल्के शैम्पू के साथ अपने बालों को धोएं।
  5. सामान्य बालों का रंग पाने के लिए कम से कम इस मिश्रण का प्रयोग 3 महीने तक रोजाना करें।

सफेद बालों के लिए तिल का तेल और गाजर का जूस के उपयोग की दूसरी प्रक्रिया

  1. आंवले का पाउडर और तिल के बीज की बराबर मात्रा मिक्स करें।
  2. अब इसे एक बोतल में बंद करके रख दें।
  3. एक ग्लास पानी में इस मिश्रण की एक चम्मच को डालें और मिलाकर पी जाएँ।
  4. दिन में दो बार इस मिश्रण को ज़रूर पियें।
  5. आप अपने नियमित आहार में तिल के बीज भी खा सकते हैं। 

अल्फाल्फा, गाजर और लेटुस का जूस है सफेद बालों को काला करने का घरेलू तरीका - Alfalfa, carrot and lettuce juice for gray hair in Hindi

अल्फला कैल्शियम, पोटेशियम, लोहा, जस्ता, कैरोटीन, प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन बी 1, विटामिन बी 6, विटामिन सी, विटामिन ई और विटामिन के से समृद्ध है, जो बालों को मजबूत रखता है और विकास करने में मदद करता है।

सफ़ेद बालों के लिए अल्फाल्फा, गाजर और लेटुस के उपयोग की पहली प्रक्रिया

  1. एक मिक्सी में एलफल्फा जूस, गाजर का जूस, और लेटुस को डाल दें और उसे मिक्स कर दें।
  2. तब तक मिक्स करते रहें जब तक कि आपका मिश्रण मुलायम न बन जाये।
  3. इस मिश्रण को रोज़ाना पिए इससे आपके बाल सफ़ेद नहीं होंगे।

सफेद बालों को काला करने का घरेलू उपाय है छाछ - Buttermilk for grey hair in Hindi

यह प्रकिया नारियल और करी पत्तों की प्रक्रिया के सामान है लेकिन यह तेलिये बालों के लिए सबसे अच्छा उपाए है।

सफ़ेद बालों के लिए छाछ के उपयोग की पहली प्रक्रिया

  1. आधा कप जूस निकालने के लिए करी पत्तों को क्रश कर लें।
  2. अब इस मिश्रण को आधा कप छाछ के साथ मिलाएं। ध्यान रखें कि छाछ में से मलाई निकाल लें।
  3. करी पत्तों का आधा कप जूस और बिन मलाई वाली छाछ को एक कप पानी में डालें।
  4. धीमी आंच पर 5-7 मिनट तक इस पानी को उबाल लें।
  5. अब 5-7 मिनट बाद गैस से हटाकर थोड़ा गुनगुना होने के लिए अलग रख दें। अब इस गुनगुने मिश्रण को अपनी जड़ों में लगाकर मसाज करें।
  6. 30 मिनट तक इस मिश्रण को बालों में लगा हुआ छोड़ दें।
  7. अब पानी से अपने बालों को धो लें।
  8. इस मिश्रण को रोज़ाना लगाने से आपके बाल सफेद होने से रुकेंगे।

बाल काले करने का तरीका है बादाम तेल और नींबू का जूस - Baal kale karne ka natural tarika hai badaam tel or nimbo ka ras in Hindi

नींबू विटामिन बी, विटामिन सी, फास्फोरस से समृद्ध होता है और साथ ही बालों के रोमों को नुकसान पहुंचने से बचाता है। नींबू का रस और बादाम का तेल दोनों बालों में मेलेनिन बढ़ाते हैं और बालों को पोषण प्रदान करते हैं।

सफेद बालों के लिए बादाम तेल और नींबू का जूस के उपयोग की पहली प्रक्रिया

  1. बादाम तेल के 2 चम्मच के साथ 1 चम्मच नींबू का जूस मिलाएं।
  2. बालों की जड़ों में इस मिश्रण से मालिश करें और 3 घंटे के लिए इसे जड़ों में लगा छोड़ दें।
  3. पहले पानी और फिर शैम्पू से अपने बालों को धोएं।
  4. इस मिश्रण का प्रयोग हफ्ते में 3 बार ज़रूर करें।

मेहंदी लगाकर सफेद बालों से पाएं छुटकारा - Benefits of henna for gray hair in Hindi

मेहंदी एक प्राकृतिक बालों के रंग और कंडीशनर के रूप में कार्य करती है, जिससे बाल स्वस्थ और चमकदार रहते हैँ।

सफेद बालों के लिए मेहंदी के उपयोग की पहली प्रक्रिया

  1. मुट्ठीभर हिना के पत्तों को मिक्सी की मिक्स करें।
  2. हिना को मिक्स करने के बाद उसमे 1 चम्मच कॉफी पाउडर, 3 चम्मच आंवला पाउडर और सादा दही मिलाएं।
  3. अब इस मिश्रण को जड़ों में लगाएं और मसाज करें। हो सके तो पुरे बालों में इस मिश्रण को लगाएं।
  4. मिश्रण के सूख जाने के बाद बालों को पानी से धो लें।
  5. इस मिश्रण को हफ्ते में एक बार ज़रूर लगाएं।

सफेद बालों के लिए मेहंदी के उपयोग की दूसरी प्रक्रिया

  1. एक पैन में हल्की आंच पर नारियल के तेल और सरसों के तेल को डालें।
  2. अब मुट्ठीभर हिना के पत्तों को उसमे डाल दें।
  3. तब उन पत्तों को चलाते रहें जब तक वो काले न पड़ जाएँ।
  4. अब गैस से पैन को उतार लें और उसे अलग ठंडा होने के लिए रख दें।
  5. फिर इस मिश्रण को छान लें और रात को सोने से पहले धीरे धीरे अपनी जड़ों में इसे लगाएं।
  6. पूरी रात भर के लिए इसे लगा छोड़ दें।
  7. सामान्य रूप से पानी और शैम्पू के साथ अपने बालों को धोएं।
  8. इस मिश्रण को रोज़ अपने बालों में लगाएं।

सफेद बालों के लिए मेहंदी के उपयोग की तीसरी प्रक्रिया

  1. हिना पत्तो के पाउडर के साथ ब्लैक कॉफी मिलाएं।
  2. अब उस मिश्रण में दही मिलाएं।
  3. दो घंटे के लिए उस मिश्रण को ऐसे ही छोड़ दें।
  4. दो घंटे के बाद मिश्रण को अपने बालों और जड़ों में लगाएं और 3 घंटे के लिए उसे ऐसे ही छोड़ दें।
  5. अब बालों को पहले पानी से धोएं फिर शैम्पू से।
  6. इस मिश्रण का प्रयोग हफ्ते में दो बार ज़रूर करें।

सफेद बालों के लिए मेहंदी के उपयोग की चौथी प्रक्रिया

  1. एक कटोरे में 2 चम्मच हिना पाउडर, 1 बड़ा चम्मच तुलसी का जूस, 1 कप दही, 1 चम्मच आंवला पाउडर, 1 चम्मच कॉफी और 1 चम्मच मेथी पाउडर उसमे मिलाएं।
  2. अब इन मिश्रण को मिलाकर बालों और जड़ों में लगाएं। फिर 3 घंटे तक इसे ऐसे ही छोड़ दें।
  3. अब अपने बालों को शैम्पू से धो लें।
  4. इस मिश्रण का प्रयोग हफ्ते में 2 बार ज़रूर करें।

प्याज का जूस है सफेद बालों को काला करने के घरेलू नुस्खे - Onion juice for gray hair in Hindi

अनुसंधान के मुताबिक, बालों के रोम में हाइड्रोजन पेरोक्साइड के निर्माण के कारण सफ़ेद बाल पनपते हैं और प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट यौगिक में कमी आने से भी सफ़ेद बाल होते है जिसे केटलेस (catalase) कहते हैं। प्याज का जूस केटलेस उत्पादक को बढ़ावा देता है।

सफेद बालों के लिए प्याज के रस के उपयोग की पहली प्रक्रिया

  1. प्याज को मिक्सी में पीस लें और उसका जूस एक कटोरे में निकलकर रख लें।
  2. अब इस जूस को अपनी जड़ों में लगाएं और 1 घंटे के लिए इसे ऐसे ही छोड़ दें।
  3. तीन हफ्ते तक इसका रोज़ाना इस्तेमाल करें।

नोट: आप प्याज के जूस में कुछ नींबू का जूस डाल भी सकते हैं।

बाल काले करने का नेचुरल तरीका है काली चाय - Black tea for grey hair in Hindi

काली चाय बालों में चमक लाती है साथ ही बालों को काला भी करती है। बालों का रंग काला करने के लिए नियमित रूप से पीसी हुई काली चाय का उपयोग करें।

सफेद बालों के लिए ब्लैक कॉफी के उपयोग की पहली प्रक्रिया

  1. एक कप पानी में काली चाय के 2 चम्मच मिलाएं।
  2. अब एक पैन में उसे कुछ मिनट के लिए उबलता हुआ छोड़ दें।
  3. कुछ मिनट बाद अब उसमे 1 चम्मच नमक मिलाएं।
  4. उबलने के बाद पैन को गैस पर से उतार दें और ठंडा होने के लिए अलग रख दें।
  5. अब उस मिश्रण से अपने बालों को धोएं।
  6. 15-20 मिनट के लिए मिश्रण को बालों में ऐसे ही रहने दें।
  7. अब अपने पानी को ठंडे पानी से धोएं। इसके बाद शैम्पू न करें।
  8. हफ्ते में दो बारे इस मिश्रण का प्रयोग करें।

सफेद बालों को काला करने का घरेलू नुस्खा है अदरक - Ginger for grey hair in Hindi

अदरक समय से पहले होने वाले सफ़ेद बालों को रोकता है साथ ही बालों को बढ़ता भी है। इसके उपयोग से सिर में रक्त परिसंचरण भी बढ़ाता है जिससे बालों के रोम उत्तेजित होते हैं। अदरक में फैटी एसिड होने की वजह से बालों का रूखापन कम होता है साथ ही टूटने से भी बचाता है।

सफेद बालों के लिए अदरक के उपयोग की पहली प्रक्रिया

  1. 1 चम्मच शहद के साथ 1 चम्मच ताजा अदरक मिलाएं।
  2. इस मिश्रण को रोज़ाना खाएं।

सफेद बालों के लिए अदरक के उपयोग की दूसरी प्रक्रिया

  1. दूध के साथ ताज़ा अदरक को मिलाकर पेस्ट तैयार करें।
  2. अब इस पेस्ट को जड़ों में लगाएं और 15 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें।
  3. बालों में से पेस्ट को साफ़ करने के लिए पानी से धोएं।
  4. सफ़ेद बालों की समस्या को कम करने के लिए इस मिश्रण का उपयोग 10 दिन तक करें।

सफेद बालों के लिए अदरक के उपयोग की तीसरी प्रक्रिया

  1. जोजोबा तेल और ताज़े अदरक को बराबर मात्रा में लेकर पीसें।
  2. इस मिश्रण को जड़ों में लगाएं और 1 घंटे तक ऐसे ही छोड़ दें।
  3. अब 1 घंटे के बाद बालों को धो लें।
  4. फिर इसके बाद शैम्पू से इस धो लें।
  5. इस मिश्रण का प्रयोग रोज़ाना करें जिससे कि आपके सफ़ेद बाल होना कम हों।

शीरा है बाल काले करने के लिए घरेलू उपाय - Blackstrap molasses for grey hair in Hindi

शीरा से आपको 14% तांबा मिलता है। इसके अलावा इसमें लोहा, सेलेनियम और मैग्नीशियम जैसे अन्य खनिज भी शामिल होते हैं जिसके उपयोग से आपको सफ़ेद बालों को रोकने में मदद मिलती है। चार महीनों के लिए 1 बड़ा चम्मच शीरा रोज़ सुबह पियें।  


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