क्या टाइप 2 डायबिटीज को रिवर्स करना संभव है?

टाइप 2 डायबिटीज बहुत आम है. यह एक क्रोनिक मेडिकल कंडीशन है, जिससे आजकल अधिकतर लोग परेशान हैं. सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी) के अनुसार टाइप 2 डायबिटीज के अधिकतर मामलें वयस्कों में देखने को मिलते हैं, लेकिन अब इसके कुछ मामले बच्चों में भी देखने को मिल रहे हैं. खासकर, जो लोग ओवरवेट होते हैं, उन्हें टाइप 2 डायबिटीज होने की आशंका अधिक होती है. टाइप 2 डायबिटीज आजीवन साथ रहने वाली बीमारी है. इसे जड़ से खत्म करना संभव नहीं है. ऐसे में जो लोग टाइप 2 डायबिटीज से ग्रस्त होते हैं, उनके मन में अक्सर सवाल आता है कि क्या यह रिवर्स हो सकती है.

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आज इस लेख में आप जानेंगे कि टाइप 2 डायबिटीज को रिवर्स किया जा सकता है या नहीं -

(और पढ़ें - टाइप 2 डायबिटीज के चरण)

क्या टाइप 2 डायबिटीज जड़ से खत्म हो सकती है?
टाइप 2 डायबिटीज को कंट्रोल में कैसे करें
सारांश

क्या टाइप 2 डायबिटीज जड़ से खत्म हो सकती है? के डॉक्टर

क्या टाइप 2 डायबिटीज जड़ से खत्म हो सकती है?

नहीं, टाइप 2 डायबिटीज का कोई इलाज नहीं है. टाइप 2 डायबिटीज को संपूर्ण रूप से खत्म नहीं किया जा सकता है. टाइप 2 डायबिटीज को जड़ से खत्म करने के लिए अभी तक कोई भी दवाई मौजूद नहीं है, लेकिन अध्ययनों में पता चला है कि कुछ मामलों में दवाइयों और बेहतर जीवनशैली का पालन कर टाइप 2 डायबिटीज में सुधार लाया जा सकता है.

अगर टाइप 2 डायबिटीज से ग्रस्त मरीज दवा ले रहा है, लेकिन हेल्दी लाइफस्टाइल को फॉलो नहीं कर रहा है, तो डायबिटीज को कंट्रोल में करना मुश्किल हो सकता है. इसलिए, डायबिटीज में ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखने और डायबिटीज को रिवर्स करने के लिए दवाइयों और हेल्दी लाइफस्टाइल का कॉम्बिनेशन जरूरी होता है.

टाइप 2 डायबिटीज को उस समय कंट्राेल में माना जाता है, जब डायबिटीज की दवाइयां रोकने के बावजूद 3 महीने या उससे अधिक समय तक मरीज का A1c 48 mmol/mol से नीचे या 6.5 प्रतिशत से कम हो. फिर इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आप अब कुछ भी खा या पी सकते हैं. इस अवस्था में भी हेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल को फॉलो करना जरूरी है. साथ ही नियमित रूप से डॉक्टर से चेकअप करवाते रहना भी जरूरी है.

(और पढ़ें - टाइप 2 डायबिटीज के शुरुआती लक्षण)

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टाइप 2 डायबिटीज को कंट्रोल में कैसे करें

जब कोई व्यक्ति टाइप 2 डायबिटीज का शिकार होता है, तो इस स्थिति में डॉक्टर दवाइयां लेने की सलाह देते हैं. इस स्थिति में दवाइयां लेना जरूरी भी होता है. डायबिटीज को कंट्रोल में रखने के लिए दवाइयों के साथ ही हेल्दी लाइफस्टाइल को फॉलो करना जरूरी होता है -

वजन कम करें

मोटापे को डायबिटीज का मुख्य कारक माना जाता है. ऐसे में डायबिटीज को रिवर्स करने के लिए वजन कम करना जरूरी हो जाता है. ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखने के लिए अपने वजन का 5 से 7 प्रतिशत वेट कम करना जरूरी होता है. इससे डायबिटीज की वजह से होने वाली गंभीर समस्याओं से बचा जा सकता है.

(और पढ़ें - टाइप 2 डायबिटीज के जोखिम का अनुमान कैसे लगाएं)

नियमित एक्सरसाइज

डायबिटीज रोगियों के लिए फिजिकली एक्टिव रहना जरूरी होता है. इससे ब्लड शुगर नियंत्रण में रहता है. इसके लिए रोज व्यायाम जरूर करना चाहिए. हर सप्ताह 5 दिन एक्सरसाइज जरूर करनी चाहिए. एक्सरसाइज को धीरे-धीरे शुरू करें और फिर अपनी क्षमता के अनुसार इसे बढ़ाएं. इसके साथ ही डायबिटीज रोगियों को ब्लड शुगर नियंत्रण में रखने के लिए खाना खाने के बाद वॉक जरूर करनी चाहिए.

(और पढ़ें - क्या ज्यादा फल खाने से टाइप 2 डायबिटीज होती है)

हेल्दी डाइट लें

डायबिटीज रोगियों के लिए जिस तरह दवाइयों को समय पर लेना जरूरी होता है, उसी तरह हेल्दी डाइट लेना भी जरूरी होता है, क्योंकि अनहेल्दी डाइट डायबिटीज को बिगाड़ सकती है और कई परेशानियां बढ़ा सकती हैं. डाइट में प्रोटीन और फाइबर को शामिल करें. साथ ही कैलोरी, कार्ब्स, शुगर और फैट से परहेज करें.

(और पढ़ें - डायबिटीज स्ट्रोक का इलाज)

अच्छी नींद लें

डायबिटीज रोगियों के लिए अच्छी नींद लेना भी जरूरी होता है. इसके लिए समय पर सोएं और जागें. साथ ही तनाव मुक्त रहने की कोशिश करें. इससे रात को अच्छी नींद आने में मदद मिलेगी. तनाव या चिंता भी डायबिटीज का एक मुख्य कारण होता है. ऐसे में डायबिटीज को रिवर्स करने के लिए या फिर ब्लड शुगर को नियंत्रण में करने के लिए स्ट्रेस फ्री रहना जरूरी होता है.

(और पढ़ें - डायबिटीज रैश का इलाज)

धूम्रपान से परहेज

धूम्रपान संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है. यह डायबिटीज के लक्षणों को भी ट्रिगर कर सकता है. इसलिए, अगर किसी में डायबिटीज की पहचान हुई है, तो धूम्रपान व शराब का सेवन बिल्कुल न करें. साथ ही तंबाकू आदि का सेवन करने से भी बचें.

(और पढ़ें - डायबिटीज के लिए व्यायाम)

सारांश

टाइप 2 डायबिटीज से करोड़ों लोग पीड़ित हैं. इस स्थिति में ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जाता है. बढ़ा हुआ ब्लड शुगर हृदय, किडनी और लिवर को बुरी तरह से प्रभावित कर सकता है. इसलिए, ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखना जरूरी होता है. दवाइयों और हेल्दी लाइफस्टाइल की मदद से ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखा जा सकता है, लेकिन टाइप 2 डायबिटीज को जड़ से खत्म करना मुश्किल है. फिर भी दवाइयों और हेल्दी लाइफस्टाइल का कॉम्बिनेशन टाइप 2 डायबिटीज को कंट्रोल कर सकता है, लेकिन टाइप 2 डायबिटीज जीवनभर साथ जरूर रहता है.

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