डायबिटीज में पैर फूलने के कारण व इलाज - Swollen feet from diabetes causes and treatment in Hindi

डायबिटीज ऐसी स्थिति है, जिसमें शरीर पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं कर पाता है. जब शरीर इंसुलिन का ठीक से उपयोग नहीं करता है, तो रक्त में ग्लूकोज स्तर बढ़ जाता है. जब डायबिटीज का समय पर उपचार नहीं किया जाता है, तो ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है. ऐसे में पैरों और टखनों में लिक्विड या द्रव का निर्माण होने लगता है. इसकी वजह से पैरों में सूजन आ जाती है. 

(और पढ़ें - बच्चों में डायबिटीज का इलाज)

डायबिटीज रोगियों में ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जाता है. हाई ब्लड शुगर लेवल शरीर में नसों को नुकसान पहुंचा सकता है. इसकी वजह से व्यक्ति को मोच, फ्रैक्चर और कट बहुत जल्दी लग जाते हैं. इसके अलावा, नसों और पैरों में सुन्नता भी आ सकती है. जब नसें डैमेज होने लगती हैं, तो पैर फूलने लगते हैं. अगर किसी को डायबिटीज है, साथ ही पैरों में अधिक सूजन भी है, तो यह नर्व डैमेज का लक्षण हो सकता है.

(और पढ़ें - क्या शुगर के मरीज अंडा खा सकते हैं)

नेशनल हेल्थ सर्विस के अनुसार, डायबिटीज से जुड़े अन्य कारक भी पैर फूलने का कारण बन सकते हैं. इसमें मोटापा, हृदय रोग व किडनी की समस्या आदि शामिल है.

(और पढ़ें - शुगर का आयुर्वेदिक इलाज)

कंप्रेशन सॉक्स पैरों पर सही दबाव बनाए रखने में मदद करती हैं. 2017 के शोध के अनुसार, कंप्रेशन सॉक्स पैरों में रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकती हैं. इससे सूजन कम होती है. इसलिए, डायबिटीज में पैरों के फूलने की समस्या ठीक करने के लिए नियमित रूप से दिन के समय कंप्रेशन सॉक्स को पहना जा सकता है. बस ध्यान रहे कि ये सॉक्स ज्यादा टाइट न हों.

(और पढ़ें - शुगर कम करने के घरेलू उपाय)

पैरों को ऊपर उठाने से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार हो सकता है. पैरों को उठाने से शरीर के निचले हिस्से में लिक्विड कम जमा होगा और शरीर के अन्य हिस्सों तक पहुंचेगा. इससे सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है. इसके लिए बिस्तर पर लेटकर अपने दोनों पैरों को ऊपर उठा सकते हैं. इस पोजिशन में 5 से 10 मिनट तक रहा जा सकता है.

(और पढ़ें - डायबिटिक न्यूरोपैथी)

रोज व्यायाम करने से वजन और शुगर का स्तर काफी हद तक कंट्रोल में रह सकता है. जब शुगर का लेवल कंट्रोल रहता है, तो रक्त प्रवाह को बढ़ावा मिलता है. इसके लिए साइकिलिंग व वॉकिंग आदि की जा सकती है. घर में लाइट एक्सरसाइज की प्रैक्टिस भी की जा सकती है. इससे पैर फूलने की समस्या से भी राहत मिल सकती है.

(और पढ़ें - डायबिटीज में क्या पिएं)

डायबिटीज में पैर फूलने की समस्या का इलाज करने के लिए मैग्नीशियम सप्लीमेंट लेने से फायदा हो सकता है. मैग्नीशियम एक पोषक तत्व है, जो तंत्रिका कार्य और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है. कई बार डायबिटीज में मैग्नीशियम की कमी होने पर पैर फूल सकते हैं. ऐसे में अगर मैग्नीशियम सप्लीमेंट लिया जाता है, तो इससे काफी आराम मिल सकता है.

(और पढ़ें - शुगर की होम्योपैथिक दवा)

डायबिटीज में पैर फूलने की समस्या को ठीक करने के लिए पैरों की मालिश भी कर सकते हैं. पैरों की मालिश करने से रक्त प्रवाह को बढ़ावा मिलता है और सूजन कम हो सकती है. इसके लिए लैवेंडर ऑयल का उपयोग किया जा सकता है. यह डायबिटीज रोगियों को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से भी बचा सकता है.

(और पढ़ें - डायबिटीज में परहेज)