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घमरा आयुर्वेदिक चिकित्सा में उपयोग होने वाला पौधा है. इसके इस्तेमाल से शरीर की कई परेशानियों को दूर किया जा सकता है. इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन, घाव, इंफेक्शन जैसी परेशानी को दूर करने में लाभकारी होता है. इसका इस्तेमाल एक्सपर्ट की सलाह पर करना चाहिए, ताकि इससे होने वाले दुष्प्रभाव जैसे- एलर्जी, खुजली व उल्टी-मतली से बचा जा सके.
आज इस लेख में हम घमरा के फायदे, उपयोग और नुकसान के बारे में विस्तार से जानेंगे -
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घमरा में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिहाज से फायदेमंद होते हैं. ये पौधा फैटी एसिड, टैनिन व फाइटोस्टेरॉल जैसे खनिज तत्वों से समृद्ध होता है. साथ ही इसमें स्टेरॉयड, अल्कलॉइड, फ्लेवोनोइड्स व कैरोटीनॉइड पाए जाते हैं, जो डायबिटीज व कोलेस्ट्रॉल इत्यादि में फायदेमंद होते हैं. साथ ही यह एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर है, जो सूजन की परेशानी को दूर करने में प्रभावी है.
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घमरा के पौधे के हर हिस्से का इस्तेमाल किया जा सकता है. आइए, घमरा के फायदों के बारे में विस्तार से जानते हैं -
घमरा के इस्तेमाल से शरीर में जमा गंदगी बाहर निकल जाती है. दरअसल, लिवर में डिटॉक्सिफिकेशन मैकेनिज्म एंजाइम होते हैं. ये एंजाइम शरीर को किसी भी तरह की चोट लगने या शरीर में विषाक्तता होने पर ब्लड में प्रवाहित हो जाता है. घमरा के इस्तेमाल से इन एंजाइमों को उत्तेजित किया जा सकता है, जिससे शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद मिल सकती है.
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घमरा के इस्तेमाल से ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखा जा सकता है. हाई ब्लड प्रेशर की वजह से होने वाली समस्याएं, जैसे- धमनी रोग व कंजेस्टिव हार्ट फेलियर जैसी परेशानी को घमरा के इस्तेमाल से दूर किया जा सकता है. वहीं, इसके अर्क का इस्तेमाल करके हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी से बचा जा सकता है.
घमरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाया जाता है, जो शरीर के सूजन को कम करने में प्रभावित होता है. साथ ही सूजन की वजह से होने वाली समस्याएं जैसे- कब्ज, दर्द व चोट इत्यादि को कम किया जा सकता है.
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घमरा की पत्तियों से निकलने वाले तेल का इस्तेमाल करने से कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोका जा सकता है. ऐसे में यह कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से बचाव करने में हमारी मदद कर सकते हैं. दरअसल, इसको नियमित इस्तेमाल करने से ये एंटी-मेटास्टेटिक गतिविधि दिखाते हैं, जो कैंसर कोशिकाओं को फैलने से रोकने में मदद करते हैं. यह हमारे शरीर में रेड ब्लड सेल्स, वजन और हीमोग्लोबिन की संख्या को बेहतर बनाने में असरदार हो सकता है.
नियमित रूप से घमरा के इस्तेमाल से इम्यूनिटी को बूस्ट किया जा सकती है. दरअसल, इसके एथनॉलिक अर्क में इम्यूनोस्टिमुलेटर गुण पाया जाता है. यह गुण शरीर में इम्यून पावर को बढ़ाने में असरदार होता है.
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घमरा के पौधे से तैयार अर्क डायबिटीज को कंट्रोल करने में प्रभावी होता है. रिसर्च के मुताबिक, नियमित रूप से घमरा के इस्तेमाल से शरीर में ब्लड शुगर की मात्रा को कम किया जा सकता है. ऐसे में यह डायबिटीज होने से बचा सकता है. साथ ही डायबिटीज से ग्रस्त रोगियों के लिए लाभकारी हो सकता है.
घमरा के पौधे व पत्तियों का इस्तेमाल अर्क, पेस्ट व पाउडर के रूप में किया जा सकता है. कई हेल्थ एक्सपर्ट मार्केट में मौजूद घमरा अर्क या फिर पत्तियों से तैयार पाउडर का इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं.
इसके अलावा, इस पौधे की ताजी पत्तियों को पीसकर घाव या फिर स्किन पर लगाया जा सकता है. डायबिटीज रोगियों और ब्लड शुगर रोगियों को घमरा के अर्क का सेवन करने की सलाह दी जाती है.
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घमरा का इस्तेमाल करने से शरीर को कई फायदे होते हैं. वहीं, जरूरत से ज्यादा या बिना विशेषज्ञ की सलाह पर इसे इस्तेमाल करने से एलर्जी, उल्टी व मतली इत्यादि की समस्या हो सकती है. आइए, घमरा के इस्तेमाल से होने वाले नुकसान के बारे में विस्तार से जानते हैं -
घमरा के इस्तेमाल से कुछ मामलों में एलर्जी की समस्या देखी गई है. ऐसे में स्किन पर खुजली, जलन व चकत्ते जैसी परेशानी होने की आशंका रहती है.
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अधिक मात्रा में घमरा का इस्तेमाल करने से कुछ लोगों को उल्टी-मतली व दस्त जैसी परेशानी हो सकती है. इसलिए, सीमित मात्रा में घमरा का इस्तेमाल करें.
घमरा का इस्तेमाल डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकता है. अगर डायबिटीज का मरीज पहले से ही डायबिटीज की दवा ले रहे हैं, तो इस स्थिति में घमरा को भी इस्तेमाल करने से ब्लड शुगर काफी कम हो सकता है.
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गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को घमरा का इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए, ताकि किसी भी तरह के साइड-इफेक्ट से बचा जा सके.
स्वास्थ्य के लिहाज से घमरा फायदेमंद है. इसे हमेशा डॉक्टर की सलाह पर ही इस्तेमाल करना चाहिए. वैसे तो घमरा के संपूर्ण पौधे का इस्तेमाल औषधि की तरह किया जाता है, लेकिन अधिकतर डॉक्टर व एक्सपर्ट घमरा की पत्तियों और इसके पौधों से तैयार अर्क का सेवन करने की सलाह देते हैं.
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